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りんご大好きです！

子供の頃から、りんごが大好きでよく食べていました、

大学一年生の時、初の海外旅行に出かけました、

沖縄から１時間３０分で行ける台北

いろんな所を観光したり、歓迎式典に招待されたり楽しんで

ホテルに帰る途中に、果物屋さんがあり、黄色に輝く

美味しそうなのを見つけました

名前がアップルマンゴー、これは凄いと思い購入

早速、歩きながらガブリって食べたら超美味しい

ところがホテルに着いて、洗面所に行き顔を洗おうと

鏡をみた瞬間、ひっくりかえりました、

なんと唇がパンパンに腫れて怪物になってる、

唇は、今にも爆発しそうでヤバイ

アップルマンゴーは、アップルじゃなかった、

ウルシ科の植物だったんですね、

一生懸命に水を飲んで体液を薄めて２日後には治りましたが、

あれから４０年くらい、りんごが食べられませんでした

ある時、教え子の経営してるトックドールと言うケーキ屋さんで

アップルパイを出されたので、断れなく食べたら超美味しい

そして、りんごも復活、ガブリと食べられるようになりました

今は、最低でも一日一個は食べているし体調が良いですね、

りんごって皮があんなに薄いのに、水分が抜けない、

ただ扱いが悪いと、薄皮の中で傷つて美味しくない

デリケートなので、農家さんが大事に扱っているのが分かります

りんごの成分にはカリウムが含まれており、

体内の塩分を排出する作用があるから血圧を下げてくれる

皮に多く含まれる繊維は、腸の働きを活発にし、消化吸収を助け

繊維成分であるペクチンは、整腸作用を促します。
疲れを感じた時に食べると、気分爽快、りんご酸、クエン酸等の有機酸は

疲労時のアルカリ分の多い状態“アルカロージス”を中和します

含まれているビタミンＣは、100ｇ当り4ｍｇ。

安定生の高い酸化型なので、加熱しても破壊されません。

果糖、ブドウ糖、ショ糖の3種の糖分が10％程度含まれていて

果糖にはαとβ型の2種類あり、冷やすことによって

αからβへと変化し甘味が増す効果があります。

りんごには、100種類以上の「ポリフェノール」が含まれています。

一つの果物に３種類以上含まれているものは珍しく、

複数のポリフェノールを持つ事により抗酸化性が高くなります。

ポリフェノールの代表的な3つの成分、主

①エピカテキンは抗酸化作用が高く、免疫力を高める

②     プロシアニジンはアレルギーの改善、美白効果、肥満予防効果

③     アントシアニンは高血圧の予防、視力の改善

ペクチンは、皮と実の間に含まれる繊維成分のひとつです

整腸作用、鎮静作用があるため、胃や腸に刺激を与え、働きを高めます。

また、下痢や便秘、食当り、冷えによる腹痛に効果があります

コレステロールは血管に付着するため血流を悪くさせ、

高血圧、動脈硬化、心臓病の原因といわれています。

ペクチンは、コレステロールの異常を抑えてくれる働きがあります。

りんごの皮は果肉に比べて約４倍のポリフェノールが含まれている

皮も一緒に食べたほうがいいとされます。

外国で食べるりんごは、野性的な味がしますが

日本のりんごはどの種類も美味しいし、どのスーパーでも手に入る

ふじ、王林、シナノゴールド、ジョナゴールド、サンフジ何が好き？

ヒーローは近頃ジャズにはまっています

手のひらサイズで食べやすく、りんごの皮が一番美味しく

酸味が強く芯は小さく、見た目より食べた感がありますよ！

世界中に特別な才能を持つ人が居る
目が見えないのに、一度聞いた音楽を弾くピアニスト
一度見ただけの景色を、写真のように描ける画家
それらの共通点は、自閉症だと言う

近頃の研究で、アルツハイマー症候群と
サバン症候群の脳の状態が似てるらしい事が解かった

また、アルツハイマー症候群を発症した後に
サバン症候群のような才能を開花する人も出てきた

と言う事は、誰にでも脳幹部には、
このような才能が寝てるかもしれない、

例えば、交通事故に合いそうな時、スローモーションになるのは
脳幹部が働き、天才的才能を引き出すのかもしれない

また、座禅を組んで瞑想すると、脳幹部が働き
インスピレーションを引き出す

テニスにおいて、ゾーンに入るってのは
もしかして、何時も使ってる脳の部分ではなく
脳幹部が働き、素晴らしいプレーが出来るかもしれない？

ヒーローが大学生の頃、周りの学生も貧乏だったから

テニスの大会の賞品がテニスラケットだと大喜びだった、

ところが社会人になっての表彰式で、ラケットを貰っても

トロフィーやカップを貰っても、またこれか？って顔をする

入賞するのは、いつもの顔ぶれで感動も無い、

ヒーローは腹が立ってきた、お前らに感謝は無いのか？

１回戦、２回戦で全体の７５％は負ける

その人達の支払ったお金で、３回戦～決勝まで、コートが使え

賞品や優勝カップが貰えるし、県外派遣の予算にも充てられるのに

出てくれた人への感謝が全然感じられない、

もっと喜んでくれる表彰式は無いのか？

無いなら自分で作ろうって事で、初のクラス別大会、

ロイヤルカップを作った、優勝者が決勝までに手こずった選手を

敢闘賞、準優勝者が選ぶ努力賞、

試合参加選手投票のミスロイヤルやミスターロイヤル選出

いろいろやったけど、負けて落ち込む人もいる

そこで思いついたのが、団体戦にしたら負ける人が居ても勝てる？

とにかく参加者全員を入賞させる、帰りはみんなで打ち上げをやる

全敗の人が居たら、抽選会で豪華賞品を当てるチャンスを作る

ま～こんな感じで出来たのがヒーロー杯です、

最初にクラス分けの試合、４組毎に分かれたところで本戦

すると全員が１位か２位か３位になるわけです、

参加者全員で表彰式とお酒飲み放題、料理食べ放題のパーティー

勝っても負けても、互いの頑張りを称えあい語る

極め付きは、抽選会でおお盛り上がり、これが今年で３４年続いてます

ほんとは９月１８日に大人のヒーロー杯、

９月１９日２０日にジュニアのヒーロー杯を予定していましたが

緊急事態宣言もあり、募集しませんでした、

だからと言って諦めた訳ではなく、来年の２月か３月に調整中なのです、

３３年間、一度も中止になった事が無いので絶対出来ると信じています

３４回は、パーティーは無しにして、試合と抽選会と面白ゲーム大会

みんなが喜んでくれれば幸せです。

昨日、ミミコーチに買い物を頼まれたが断った！

頼まれた品は、まだ冷蔵庫に残っている、

ヒーローはどちらかと言うと冷蔵庫の中を空っぽにして

買い物に行きたいのだ、そうしないと残った野菜たちが

弱っていき捨てるはめになる、なのであるのを使って料理する

ミミコーチは、少なくなると落ち着かない派だ

冷蔵庫にはヨーグルトが４個も入って居て

食卓にはパンも３袋、置いている、

毎日食べる、サラダやリンゴやバナナや豆腐など、ストックがないと

直ぐにでも同じものを買い物をする

ヒーローは、スーパーに行く時間が夜の９時を過ぎてからである

いつも買う商品がなければ、新しいのを見つけてチャレンジ出来るし

同じ商品でも、安く買えたら嬉しくなる

スーパーの店員さんも、金髪の怪しいヒーローを見ると、

値下げシールを持ってきて貼り付けてくれる、

なんとヒーローが値下げ商品を購入すると、その日は売り切れるらしい

アバウトな統計だけど、いろんな所でいわれる

だから、外食すると注文外が何かとついてきて嬉しいサービスを受ける

紳士服のOOなんか、これは店頭では売れないけど、あの人なら買うかも

って思われていて、倉庫からいろいろ出してきて９割引きで買う時もある

そういうのをヒーロー杯の抽選会で出すと、みんな大喜びしてくれる

ミミコーチとは、ほとんどが性格や志向の不一致であるが、

自分に無いものがあるから面白く感じる

なので理解は出来ないけど、ま～そんなもんだろうと思っている

向こうから見たら、ヒーローは宇宙人みたいなものかもしれない

そんな宇宙人に愛想もつかさず、付き合ってくれてるから

感謝しかない、ありがたしですね( ´∀｀ )

あなたはストック派？使い切り派？ストレート派？アバウト派？

ファーストフード派？ナチュラル派？インドア派？アウトドア派？

ワクチン派？自然免疫派どっちですか？

スーパーに３つの野菜があります、何を買いますか？

Aは我が地域で採れた１５０円のもの、

Bは日本の何処かで採れた１３０円のもの、

Cは海外で採れた１００円の安いもの、

特に沖縄は、畑が猫の額だから手作業でコストが掛かります

だけど、流通費が少ない分を差し引いても、１５０円になります。

日本の産地と呼ばれる所では、大きな畑で、機械化が進み

効率よく生産するため、生産コストは安くなりますが、

流通にお金が掛かります、それでも１３０円になります。

海外から入ってくる物の中は、

作地面積が一農家あたり、日本の百倍もあるから

機械化され大量に安く収穫でき魅力的なのもあります、

輸出用に作られた作物は、国際市場に負けないように

より生産性の良い物、コストの掛からない生産をします、

ヒーローが一番に選ぶのは、地元で採れた物ですね、

地元で採れた物は、旬の時に多く出回るし、

地産品を選ぶって人が増えてくると、売れ残りが少なくなり、

コストも低くなる、

また、生産者も意欲が出て、

畑を広げたり、家族が手伝ったりと、雇用が生まれる、

利益が出れば、税金も収められるし、購買意欲も出てくる、

直接的には、感じないと思うけど、買う事で、生産者に利益をもたらし

地元に雇用が生まれ、税金を納める事で、地域が潤い、国が豊かになる、

逆に輸入食品の場合は、遺伝子組み換え作物を作ったり、

雑草に負けない品種を改良し、除草剤をまいても枯れない作物

危険で、日本では使用禁止農薬を使ったりする場合があるから

見分ける目と情報が必要ですね。

また、海外生産で安い人件費でコストを下げている場合もあります、

それを選ぶ場合、利益は商社と海外に流出してしまいます、

海外品を選ぶと、日本の農家は、

経営が成り立たなくなり減少していきます、

そうなると３００万人の雇用が無くなる試算が出ています、

考えて見てください、自分達が税金で支払った予算の中から、

３００万人の失業保険の支払いに使われます、

海外の安い品を買う時は１００円の感じだけど、

ほんとは税金の穴埋めで１７０円かも知れません、

目先の事に囚われていたら、大きなものを失います、

お金だけでは、ありません、働く意欲を失うのが大損失です、

だから、最初に地域で採れた作物を探します、

無ければ産地で採れた作物を探します、

都道府県をみると、友達の顔が思い浮かぶので買ってしまいます、

海外で採れたもので買うのは、香辛料と缶詰類かな？

私達は、買い物をするだけでも、地域に貢献出来たり

役に立っているんですね、

そして自給自足率を上げる事で、有事の際にも生き残れる

例えば、全ての商品がアマゾンで揃い、

安く家に届くからと言って利用したならば、

あなたの街のデパートも、ショッピングモールも

商店街も、コンビニも、本屋さんも、問屋も、家具屋さんも、

ブティックも全てが無くなり、雇用も無くなるって事ですね、

全然面白くない世の中にしたく無いですね、

少々高くても、近くの店に行きましょう、

顔と顔を合わせて、笑顔で買い物をたのしみましょうね～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

6歳と4歳から教え始めて、中学の部活と続いた、
あれから19年が過ぎて、2人ともお母さんになった、
その子供がヒーローコーチの似顔絵を描いたよって
ラインで送ってくれた

超感動です
何故かと言うと、2人も幼児の時に似顔絵を描いてて
パソコンに保存してたんだよ、

親子2代の描く似顔絵を持ってるって嬉しすぎです
さ～誰が才能あるかな～って見比べると

1人はダイナミックなダリ、
1人は柔らかいタッチのルノアール、
1人は奇才ピカソ

それぞれ個性があり過ぎて比べられない
単なる親バカ思考かな((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ❤

毎年来るって分かるインフルエンザなのだが
国民の1千万人が感染する、

それをPCR検査してインフルエンザを検出すると
多分5000万人が陽性者になる、

4千万人は無症状者になると大パニックだよね、
5千万人がPCR陽性者になりましたって言わないし
毎年、パニックは起きてない、

長いお付き合いのインフルエンザさえも止められないのに
新型コロナを止めるのは難しい、

台湾みたいに水際作戦で止めたとしても
イギリスやイスラエルのように、2度ワクチン接種しても
3ヶ月で1千株に変異する新型コロナは止められない

ワクチンをうった人が、2度目の新型コロナにかかると
症状は弱くなるけど、ウイルスは持っているのに
無症状者と一緒になるので、余計に分かりづらくなる

って事は、新型コロナからは逃げられないので
インフルエンザ並みの患者数になると思う、

何故インフルエンザは、3ヶ月の間に1000万人の患者が来ても
医療崩壊にならないのか？って言うと、何所の病院でも診察する

なのに新型コロナは、2類として扱われるから
中等症や重症の患者を治療できる所だけで
診察するんだろうね～？って不思議でならない、

それにより医療崩壊って当たり前に起こるよね
だから5類プラスにして、軽症の人はどこの病院でも
診断出来るようにし、医者の判断で中等症以上の人だけ
専門の病院にお願いしたら、パニックは起きないし
自宅待機なんて事は起こらない
なんか他の意図があるかのように、政府もマスコミも煽り立てる
アルファ株、デルタ株、デルタプラス、ガンマ株、そしてミュー株
ホントはジャパン株やアメリカとハーフのOKINAWA株があるかもね
どう見ても沖縄の陽性率は東京の2倍なんて異常としか言えない

こんなに煽って、こんなに医療崩壊しそうになって
緊急事態宣言を繰り返し、経済が崩壊しそうなのに
何故に騒いでばっかりで国は動かないのか？
リーダーは居ないのか？

沖縄で、この4ヶ月で熱中症で緊急搬送された人は634人
暑い家の中でマスクしてるから熱中症になりやすい
子供達は狭い家に閉じ込められてストレスで喧嘩する
熱中症で次に多い場所は仕事場、三番目に屋外だ

人の居ない所や密にならない所や密の状態にならない時は
マスクを外さないとって、何度もTVで告知して欲しいね、

新学期に学校を休んだ生徒は1307人になる、
親も子供も恐怖で、学校に行けない、行かせられない
精神的な歪が生まれていると思う、

子供達は感染しても亡くなる事も無いのに怖がらせるから
これから、精神疾患や引きこもりが増え、運動不足による
生活習慣病も増えて、逆に医療崩壊する可能性がある

厚生省のデーターによると、
ワクチン接種で亡くなった１０９３件だが、
専門家が評価して因果関係が認められないが５件で、
１００２件でデーター不足で因果関係が評価出来ない

ヒーローから言わせれば、新型コロナで亡くなった人は
本日１６，３７２人だけど、因果関係が認められない
もしくはデーター不足で因果関係が評価出来ない
もしくは老衰、他の疾患、肥満、交通事故での死亡で
１２，０００人は認められないって言ってるように聞こえる

新型コロナで亡くなった人と、ワクチンで亡くなった人の
評価基準は一緒じゃないとおかしいんじゃない？

矛盾があり過ぎて、何を信じたらいいのか分からなくなる。
落ち込んでいるヒーローに
元気出してってラーメンを送ってくれた親友さん
ありがとう！

ヒーローも怒られてカッと熱くなり、
互いに罵り合った経験もある、

後で学んで解った事だが、腹わたが煮えくり返ると
体内分泌で毒ガスが発生するらしい、
ナチスが研究し、激怒すると１００人ぐらい殺すほどの
怒りガスを発生する、

人間にも、蛇やクラゲやキノコなどのように、
自己防衛の為に毒を作る機能が、遺伝子のどこかにある

だから言い合いになると、互いに毒ガスを出し合い吸い合い、
感情が爆発するし脳が麻痺し、本能的になり、
ひどい時には殺し合うようになる、

体内から出て空気で薄められても、これぐらいの効果がある、

この事を知るまえは、時限爆弾のような感情的人間だった、

この事を知った後は、怒った時、外に出て大きく深呼吸をして、
体内に溜まった毒ガスを吐き出してから戻り
冷静に話が聞いてあげられるようになった、

家族や先生や友人が 怒ってくれるって、
とってもありがたい事なんだよね

全然知らない人や どうでもいい人には怒りも感じない
どうにかしてあげたいと思っているから怒ってくれると
思うようにすると、愛のある怒りに感じて来る

怒る真似をするだけで、時間とエネルギーを使うんだよ

普通の人は、嫌われたら面倒だから
相槌をうつか？無視するかを選ぶ

だけど、自分の環境の中で愛情を持って見ててくれてるから
間違った行動や選択、もう少しのヤル気や努力の足りなさに
頑張れ～、ファイト、怒ったら見返してみろ！って、エールを贈る

時には違うでしょう？なんで怒られないといけないの？って時もある
それは、自分と怒ってる人の考え方のギャップがあるだけ

自分で自分を解ってるつもりの人は、
怒られると違うでしょう！って反発する心になるから
自分の考えてる事が正しい事とは限らないと思うようにしてる

だから、いちょう、何故に怒ってるのか？分析してみる
怒らしてる自分の行動を、怒ってる人と置き換える

すると、怒りの中に、愛情や思い遣りを感じ取れるようになる！

時々、怒りで自分の感情を発散させる人も居るけど 、
この人の廻りから、良い人が去り孤独になる超可哀想な人！

毒ガスを吐く人の周りに居るだけで、怒りっぽくなるし、
イライラするだけでも同調してしまい、ガスが発生する、

体内分泌した毒ガスを、我慢して飲み込む人も免疫機能がやられたり、
脳に障害をもたらすから、怒ったら必ず誰も居ないところで吐き出そう

毒ガス人間に成らぬように気を付けて深呼吸を忘れずに！