男人陰莖尺寸短小、陽痿早泄或是其他的性功能的障礙，會讓男人心情低落，會有心理壓力，會徹底摧毀一個男人的自尊和自信，尤其是當這些評論是來自性伴侶或是其他親近的人。
陰莖短小讓男人自卑，還容易失去異性緣。但陰莖短小除了先天因素以外，還跟後天的鍛鍊有很大的關係。下面小編就為你整理了幾種實用的增大陰莖的方法，一起來看看吧！
增大男人陰莖尺寸方法
一、拉伸法
適當的拉伸及壓迫刺激，可以激發陰莖的自我調節功能，實現增長。該方法操作時要注意清潔衛生，掌握好力度。但該法耗時長，見效慢。
二、運動
人的身體是一個整體，局部的變化會影響全身，而整體的變化也會改變局部。通過運動鍛鍊，增強身體素質，提高身體應變性，從而實現陰莖的連鎖增長效應。該法同樣耗時長，見效慢。
三、藥物輔助法
人的身體對各種藥物都有各不相同的反應，應用適當的藥物可以達到增大陰莖的目的。但該法除耗時長，見效慢以外，還有上當受騙、身體受損風險，不推薦。
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四、陰莖懸韌帶切除術
從人的體表外觀看到的陰莖只是陰莖的一部分，陰莖的另一部分隱藏在恥骨下面的組織內，由懸韌帶固定。當切除陰莖懸韌帶後，讓這一部分陰莖也外露出來，從而延長陰莖。
五、陰莖帶蒂皮瓣移植術
用取自自身的皮膚組織，去除表皮，保留真皮和脂肪，移植到陰莖上，從而達到增粗陰莖的目的。
六、使用日本藤素
男性性器的大小對性生活滿意度有絕對的優勢關係、日本藤素配方裡有修覆微血管的幫助、讓您的GG能在勃起充血時得到最好的狀態、讓GG的增大增粗更讓另一半滿意。
增長男人陰莖尺寸方法
一、摩揉睪丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位於手掌心，左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，再向左轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置於睪丸上，而後輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。
二、摩擦下腹部
臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。
三、鍛鍊陰莖海綿體
通過鍛鍊陰莖海綿體，是海綿體的血管竇的容血量增加，從而讓短小的陰莖獲得勃起時的增長。
四、按摩腹股溝
陰莖增長方法。臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處（大腿根部），以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩l次。對增強性慾，提高精力有一定作用。
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五、使用日本藤素
日本藤素由日本藤素華及各種名貴的壯陽植物原料製成，這些動植物原料富含天然生物活性成分。對於男性上有助於補益腎氣、增強體質、調節身體內部環境等壯陽補腎功效，日本藤素客戶實測，長期服用後有能讓GG再度增長120%。
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六、鍛鍊陰莖血管
通過鍛鍊可以使陰莖部位血管的血液輸送能力加強，給原本短小的陰莖輸送更多的血液。
七、阿拉伯「Jelq」擠n法
該法應天天堅持不斷的練習，以確保陰莖主體中細胞容量保持最大。堅持不楔的3個月練習是看見重要收穫所需要的，6星期以後陰莖增長1英寸。通過輕輕推拿陰莖，來使血液被保持在陰莖主體內。用拇指和食指捉住陰莖軸的（底部），四周一齊抓。用食指和拇指打一個OK的手勢，由此你的陰莖將你被牢牢捉住並夾在中間。
拿拇指和食指和在你的陰莖四周一直擠壓和並向前緩慢滑動，以迫血液向前流如陰莖主體內的細胞薄壁和龜頭內。每次當你向前擠n時，在陰莖以內血液空間將被迫變得更大。當一隻手向前向龜頭方向做擠n時另一隻手捉住陰莖根部。如此循環練習，每次間隔一秒鐘。
