日別アーカイブ: 2025年2月18日

關於男性勃起功能障礙研究，各國的實驗報告指出，至少有超過 25 %男性有陽痿/陽萎困擾，而根據台灣勃起功能障礙諮詢委員會於 2007 年發表的研究，針對國內近千位 40-89 歲男性的電話訪談數據指出，其中有超過 13 ％受訪者表示自己有陽痿/陽萎問題。

另外，也有許多臨床經驗中指出，男性因勃起功能障礙(陽痿/陽萎)導致性生活品質下降，進而影響伴侶親密關係，甚至引起家庭危機的案例也是屢見不鮮。

所以今天 Jamie 今天想花一點時間與大家聊聊這個並非少數的男人痛點！淺談陽痿/陽萎原因、陽痿/陽萎症狀、陽痿/陽萎治療與改善、陽痿/陽萎吃什麼保養…等等，若即將與步入中年的你，更不能錯過！才能持續養兵千日用在一時啊～

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陽痿、不舉是什麼？

陽痿又稱為陽萎，醫學專業用語為「勃起功能障礙 Erectile dysfunction (ED) 」，主要指男性生殖器持續或反復出現無法勃起及/或維持勃起，以達到滿意的性行為的狀態。
陽痿/陽萎過去大多發生於中年、有慢性病的年長者，但近年來年輕人到門診治療不舉的人數有逐漸增多的趨勢。

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陽痿/陽萎可能涉及的層面極廣，從心裡、生活習慣、飲食、疾病都可能是導致男性陽痿/陽萎的原因，而陽痿/陽萎的治療方式也不斷進步中，目的都是為了用更友善的方式改善男性性生活的品質。

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陽痿、不舉的原因與症狀

男性的勃起過程，需要荷爾蒙、血管、神經等同時作用，才能達到完整的充血度與硬度，若當性刺激發生時，上述環節有一端無法正常運作，就能能發生陽痿/陽萎的不舉、硬度不足等症狀，而無法順利進入陰道完成性行為的狀況。

陽痿/陽萎並不會造成其他併發症，但男性陽痿/陽萎會導致其自卑，生理影響心理，長久下來容易引發心理疾病。

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陽痿、不舉的 7 大類原因

• 陽痿/不舉原因 1：心因性因素 (e.g. 壓力或焦慮、憂鬱症…等等)
• 陽痿/不舉原因 2：神經病變 (e.g. 阿茲海默症、巴金森氏症)
• 陽痿/不舉原因 3：血管疾病 (e.g. 高血脂、高血壓、糖尿病)
• 陽痿/不舉原因 4：荷爾蒙因素 (e.g. 甲狀腺機能異常、內分泌失調)
• 陽痿/不舉原因 5：藥物影響 (e.g. 鎮靜劑、降血壓藥、抗憂鬱藥)
• 陽痿/不舉原因 6：攝護腺問題 (e.g. 攝護腺癌、攝護腺肥大)
• 陽痿/不舉原因 7：生活狀態 (e.g. 肥胖、吸菸、酗酒、熬夜…等等)

其實偶爾出現的不舉是正常的現象，不用過度焦慮，因為當男性感到疲倦或精神緊張時，是有可能會有無法勃起或維持勃起的狀況。

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而中年男性出現勃起功能障礙，其中最常見的原因就是睡眠不足，所以若有突然發生的偶發不舉狀況，可以先觀察一下那陣子的精神與身體狀況是否過於疲勞喔！

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陽痿、不舉高風險族群

下列這些人是陽痿/陽萎高風險族群

• 陽痿、不舉高風險族群 1：精神疾病患者 (e.g. 憂鬱症、焦慮症 )
• 陽痿、不舉高風險族群 2：神經病變患者 (e.g.阿茲海默症、巴金森氏症)
• 陽痿、不舉高風險族群 3：三高患者 (高血壓、高血脂、高血糖)
• 陽痿、不舉高風險族群 4：糖尿病患者
• 陽痿、不舉高風險族群 5：吸菸者、老菸槍
• 陽痿、不舉高風險族群 6：喜歡飲酒、酗酒者
• 陽痿、不舉高風險族群 7：攝護腺疾病患者
• 陽痿、不舉高風險族群 8：體重過重、肥胖者
• 陽痿、不舉高風險族群 9：工作與生活壓力過大者
• 陽痿、不舉高風險族群 10：時常熬夜、長期睡眠不足者

陽痿、不舉怎麼辦？

陽痿/陽萎目前已有需多方是可以治療，若發現自己有陽痿/陽萎的狀況，先不要過度焦慮，記得與伴侶傾談病情，讓對方理解你遇到的問題，能避免短期的挫折感，也記得勇於就醫尋求正確的診斷與改善治療。

先找出陽痿/陽萎的根本原因，醫生可透過抽血檢查、病史詢問、性生活狀況與勃起功能指標評估…等等，來找到合適的改善與治療解決方法。

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陽痿、不舉常見 3 大治療解決與改善方法

• 陽痿、不舉治療改善方法 1：藥物治療 (e.g. 舒張血管劑、荷爾蒙藥物)
• 陽痿、不舉治療改善方法 2：手術治療 (e.g. 真空抽吸、人工陰莖置入)
• 陽痿、不舉治療改善方法 3：心理治療 (e.g. 心理諮商、心理輔導)

運動對陽痿、不舉改善很有幫助

美國知名泌尿科醫師指出：許多生活型態的改變，都可以改善不舉，而運動是最有效的。規律運動不只能預防不舉，即便已經出現症狀，運動也能幫助改善並逆轉。」

因為運動能增加血流量、血液裡一氧化氮濃度與改善血壓，這些都有助於維持和增強勃起功能，其實透過維持運動幫助勃起的原理，和一般壯陽藥物相同。

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如果說運動是天然的威而鋼，那麼搭配重量訓練，更可以增進睪固酮生成，更能幫助維持勃起強度和增加性慾，所以其實根本解決之道還是，正視問題搭配生活與運動習慣調整，在現代醫學輔助下，根治陽痿/陽萎不是夢！

陽痿、不舉日常保養吃什麼幫助預防與改善 

提到預防與改善陽痿/陽萎的飲食保養、食物或保健食品推薦，我想有些人內心名單可能很多，也有些不那麼清楚方向，沒關係今天 Jamie 幫大家整理了，近年來對陽痿/陽萎日常保養與改善有助益的相關食物與保健食品推薦成份如下～

預防與改善陽痿、不舉吃什麼 10 大推薦

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1. 蛋白質攝取 (e.g. 紅白肉、海鮮、雞蛋)
2. 含鋅食物攝取 (e.g. 牡蠣、肝臟)
3. 含硒食物攝取 (e.g. 大蒜、芝麻)
4. 洋蔥、韭菜
5. 南瓜子、葵花子、堅果類
6. 瑪卡/馬卡
7. 鋅酵母(酵母鋅)
8. 精胺酸
9. 維生素/維他命B群
10. 透納葉/達米阿那

看到這裡你可能會想又要運動又要吃這麼多補品，那有沒有優質的壯陽產品？

抽菸陽痿怎麼辦？抽菸對性功能的危害有哪些？，在這個菸價不斷調漲、健康捐、室內公共場所禁菸以及騎樓禁菸後，您還有抽菸嗎？抽菸傷荷包也傷身，除了提高罹癌機率外，對性能力所造成的影響，抽菸導致陽痿外，還會破壞肺功能，以下將介紹醫師說抽菸可能對性功能產生的4種危害，如果還想保有幸福且滋潤的性生活，還是早日跟菸劃清界線吧！

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醫師說抽菸陽痿對性功能的影響

1. 抽菸導致的陽痿

根據美國在2005年的研究指出，抽菸者罹患勃起功能障礙的機率比不抽菸者高上許多。另外，由於年齡大也是性能力下降的原因之一，若年輕男性罹患勃起功能障礙，多半是抽菸所造成的後果。如果是中度或重度吸菸者，想必你患有性功能勃起障礙(陽痿、ED)。因為抽菸是引發陽痿的重要因素之一。 大量醫學研究已經將吸菸與勃起功能障礙之間的聯繫分析清楚。

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2. 性慾減低

根據美國的研究顯示，不抽菸的男性每月從事性行為的次數是抽菸者的2倍。事實上，抽菸之所以會降低男性的性慾，可能源自於性能力的下滑，例如前面提到的勃起功能障礙，會讓抽菸者在床上的表現變差，伴侶或自身對於性生活的不滿，可能會打擊自信心，從事性行為的慾望以及次數也跟著減少。

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3. 不孕

菸裡面所含的化學物質，例如：尼古丁(Nicotine)、氰化物(Cyanide)、一氧化碳(Carbon monoxide)等，對於生殖能力有顯著的危害，有懷孕習慣的母親所生出的胎兒，有先天缺陷的機率會提高。以下將分別列出抽菸對於卵子與精子的危害女性抽菸者：不只會讓女性更年期(Menopause)提前到來，更會使卵子老化的速度加快。
男性抽菸者：男性的精子質量下降，活動力減低，甚至有可能產生畸型的精子，像是缺頭或缺尾巴等狀況。

4. 陰道乾燥

研究指出，抽菸會使得陰道的潤滑機能減低，以及減少愛愛時的高潮次數，原因跟勃起障礙類似，都是由於抽菸使得血管的彈性下降，使得血液無法完全充滿性器官，就有可能導致陰道的潤滑程度下降，陰道卡卡肯定不舒服，達到高潮的機會當然也就減少了。

如果我有抽菸開始感到陽痿了怎麼辦？

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日本藤素第四代的效果

根據一些使用者的分享，一般來說，日本藤素第四代通常需要持續使用一段時間才能見到明顯的效果。具體時間可能因個人體質、劑量和使用頻率而有所差異，專家建議持續使用1至3個月，如果效果並不如預期，再根據個人體驗調整劑量和使用方式。

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也有一些人對於日本藤素第四代的效果持保留態度。他們認為雖然使用一段時間後有些許改善，但，或者需要更長的時間才能見到明顯效果。

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男性持久液是一種被廣泛宣傳用於延長性行為時間的產品。儘管它可能對一些人來說具有吸引力，但我們必須謹慎使用，並了解其中的潛在風險和可能的副作用。其中一個主要的副作用是可能引發過敏反應。

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過敏反應是人體對某些物質過度敏感的一種反應，可能導致一系列的不適症狀。對男性持久液成分的過敏反應可能表現為皮膚發紅、發癢、腫脹、刺痛或灼熱感等症狀。在一些嚴重的情況下，過敏反應可能引發呼吸困難、喉嚨腫脹或心悸等嚴重症狀，這可能需要立即就醫處理。

要避免過敏反應，首先應該仔細閱讀男性持久液的成分清單。如果你對任何成分過敏，或者有過敏病史，最好避免使用該產品。此外，建議在使用男性持久液之前先進行皮膚敏感性測試，將一小部分產品塗抹於手臂內側的小區域，觀察是否出現任何不適症狀。

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如果使用男性持久液後出現過敏反應，應立即停止使用產品並清洗該區域。如果症狀持續或加劇，應尋求醫療專業的建議和治療。

此外，需要注意的是，每個人對男性持久液的反應可能不同。即使沒有明顯的過敏反應，某些人可能對某些成分不耐受，例如對於麻木劑或局部麻醉劑。這可能導致陰莖麻木感，影響性刺激的感受和性快感。

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