月別アーカイブ: 2014年2月

今日は久しぶりにヒロコーチとｉさんが来てくれました♪
二人とも角がとれたと言うのか？柔らかなお顔に(´∀｀=)なっていましたね♪♪♪
今日はお休みが多かったから来て頂けて助かりました☆有難うございます♪

さて、今日のレッスンですが
今日も引き続きボレーの練習をしました。
1時間目は球出し。
まず、球を出してくれる人の足元に返す練習をして
次に、コースを打ち分ける練習をしました。
球出しされたボールを1球目センター、2球目アングル、3球目ストレート、最後に浮いた球をセンターにo(`へ’)○☆！
フォア・バック各サイド2分半。
かなり疲れます(‘◇’)
来週は球出しを１人にして
球出し側の前衛に返球してもらい(^-^)より実戦的な練習をする予定です(^o^)／

2時間目は
武コーチ＆ヒロコーチペア、有コーチ＆ｉさんペアを相手に並行陣の練習をしました。
なるべく相手を動かす様に工夫しながらのボレー戦です。
カラダだけではなく、頭もフルに使ってポイントを取りに行きましょう！

風邪が流行っています(>_<)
早く治して来週はレッスンに参加して下さいね(*^_^*)

ゆうこりん

大ちゃんの応援をして(≧ω≦)b
葛西さんの応援をして(ρ.-)zzZ
すっかりブログの更新が遅くなってしまいました(*^_^*)

今日は日の丸飛行隊(今どき(‘◇’)そんな呼び方するのかな？)の応援をしないと♪(ノ^o^)ノ♪

さてレッスンですが、今月はお子さんの受験やお仕事等で休会するメンバーが多いので しばらく2班に分けてグループレッスンをする事にしました。
武コーチ班→なーさん、染ちゃん、ますみちゃん、米ちゃん、ゆうこりん
有コーチ班→ありさん、まりちゃん、トシちゃん、ヨッシー、マヤちゃん

1時間たっぷり球出しをして(足元ボレー)
次の1時間は並行陣の練習です。
打つ(センターにパッシング)
落とす(足元・アングル)
上げる(ロブ)
この3つをしっかり身に付けて実践で生かせるように頑張ろうねo(^-^)o

さあ♪
今夜も応援頑張るぞp(^-^)q

ゆうこりん

先週は雨でお休みでした(/_;)
最近すっかり雨女に成り下がってしまった私です。・゜゜(>_<)゜゜・。
もし来週も雨が降ったら‥(^_^;)と思い(弱気)
少し早いけど(^-^)今日♪男性メンバーにチョコレートをプレゼントしました☆
喜んでもらえたら嬉しいな(^з^)-☆Chu!!

先日、武コーチ・有コーチ・そして私達(土日メンバー)からボールの寄付がありました(^o^)
いつも有難うございます♪

さて、来週からは落とすボールの練習をしたいと思います。
ダブルスでは左右だけではなく、前後(長短)もコントロール出来なくてはなりません。
せっかく前に詰めても短く打てなくてアウト(´Д｀)‥
勿体ないですよね！

並行陣をとるようになって、それほど時がたっていない人は、すぐに決めに行ってしまいます。
それはネットプレーがそれほど得意じゃなかったりロブに意識が強く行っているからだそうです。(雑誌の受け売り)
ネットに詰めたら辛抱強く《つなぐ》事を意識しましょう。
つなぐには相手の足元に落とすボールをマスターする事が必要です。
ボールも増えた事だからガンガン球出ししていやらしい球をねっちり練習しましょうね('◇')

ネットプレーに慣れて来るとネットプレーの怖さもなくなり、また決めようと焦らない為ボールをしっかり見ることが出来るはずです。
並行陣になったら焦ってはダメです！じっくりチャンスを待ちましょう！！(*^_^*)

並行陣になった時
ボールを打つ事に夢中になりすぎてジワジワと前に出て逆陣形になっていませんか？
自分の前にいる人がボールを打つ時は前に。
自分の斜め前にいる人(クロス)がボールを打つ時は後ろに。
パートナーが上がった時は下がる。
パートナーが下がった時は上がる。等
ゲーム形式の練習では自分のポジションも意識してダブルスの達人になりましょう(*^_^*)

今日は私立の入試でしたね。
受験生をお持ちの皆さん、後少しです☆応援♪頑張って下さいね☆

君なら出来る！！！o(^-^)o
(ファブリーズ片手に‥)

ゆうこりん