月別アーカイブ: 2015年2月

寒い寒い１日でした(>_<)
今日はスマッシュの練習をする予定だったけど風がきついから(￣○￣;)ボレーの練習に変更しました。
いろいろな球をランダムに出し、それをセンターに返す練習です。
寒いからなのか？
重いからなのか？(*^_^*)
カラダが思うように動きません(;_;)
膝も腰も痛いし(ノ_<。)
テニスは手ニスではなく足ニスだとか言います(*^_^*)
寒い時こそ足を使って軽やかに動きたいものですね♪♪♪

春が待ち遠しい☆ゆうこりんでした(*^_^*)

(ρ.-)眠いよぉzzZ
今日のレッスンは一言で言うとハードでした(*^_^*)

まずはサービスライン付近でのロブ＆スマッシュ(振り切らない)。
次にロブ側がベースラインに下がってのロブ＆スマッシュ。
肩が温まったら
次は2対1でロブ＆スマッシュです。
１人側は半面で何が何でもひたすら拾ってロブで返球。
2人側は全面を守りながらスマッシュで攻撃します。
人が打っている時には
「スマッシュ！！決めれる時は決めちゃって下さい！」o(`へ’)○☆！
「ロブ‥相手は2人なんだから頭上抜いちゃっていいですよ♪♪♪」と声を掛けていましたが(^_^;)
実際に自分がスマッシュを打たれてみると
返せない(^◇^;)‥
動けない(； _ ；)‥
息が切れ(ΘoΘ;)‥ミス‥ミス‥ミス‥
焦る‥焦る‥ああぁ(￣▽￣;)終っちゃった‥
最近動けなくなって来たなぁと年齢を感じていた今日この頃ですが、今日は動けない自分を痛感してしまいました（＞＜。）。。
せめてもう少し痩せないと‥(*^_^*)

それにしても‥コーチは何であんなに元気なんだろう(・o・)と思ってお顔をじっと見つめていると(*^_^*)
アンダーシャツの襟にミズノのマークが♪(≧ω≦)b☆
お元気なのはブレスサーモ効果かな♪♪(*^_^*)g”

次にサービスダッシュからセカンドボレー迄の反復練習をしました。

家に帰ったらヘトヘトでした(∋_∈)
今日は早く寝ます(-.-)zzZ

コーチ☆ 今日もお疲れさまでした(^o^)／
来週も宜しくお願いします♪

ゆうこりん

☆まいにち修造☆もらっちゃいました(日めくりです）(^o^)／

今日の一言は『苦しい時ほど、笑ってごらん』です(^-^)
つらい時、苦しい時は笑顔になれないよね。でも、そんな時こそ、僕は笑うんだ。
笑顔でいれば、自分も、周りの人も明るくなれると信じているから‥以下省略

修造さんの熱い言葉に励まされている人(^o^)多いんだろうな♪

さあ、みんな！笑顔で練習頑張ろう♪♪♪(^.^)

さて、今日のレッスンですが
今日はハイボレーとローボレーの練習をしました。
スマッシュの予定でしたが足への負担が大きいので(^_^;)ハイボレーに変更しました(*^_^*)

球を出すのにも技術が必要で(^_^;)‥ハイボレーなのか？スマッシュなのか？分からない練習になっていましたね(^。^;)

ローボレーとハイボレーの練習の後は
ランダムに色々な球を出してそれを指定された場所に打つ練習と
4人で丁寧に8の字にボレーをつなぐ練習をしましたp(^-^)q

ダブルスはとにかくボレーです(^_^)
コツコツと反復練習をして
ボレー上手になろうね！

さて、明日の一言は『トンネルから抜け出せ！動いて、動きまくれ！』です☆

笑顔で動きまくろうね(*^_^*)

ゆうこりん