ジュピターテニスクラブ

(ρ.-)眠いよぉzzZ
今日のレッスンは一言で言うとハードでした(*^_^*)

まずはサービスライン付近でのロブ＆スマッシュ(振り切らない)。
次にロブ側がベースラインに下がってのロブ＆スマッシュ。
肩が温まったら
次は2対1でロブ＆スマッシュです。
１人側は半面で何が何でもひたすら拾ってロブで返球。
2人側は全面を守りながらスマッシュで攻撃します。
人が打っている時には
「スマッシュ！！決めれる時は決めちゃって下さい！」o(`へ’)○☆！
「ロブ‥相手は2人なんだから頭上抜いちゃっていいですよ♪♪♪」と声を掛けていましたが(^_^;)
実際に自分がスマッシュを打たれてみると
返せない(^◇^;)‥
動けない(； _ ；)‥
息が切れ(ΘoΘ;)‥ミス‥ミス‥ミス‥
焦る‥焦る‥ああぁ(￣▽￣;)終っちゃった‥
最近動けなくなって来たなぁと年齢を感じていた今日この頃ですが、今日は動けない自分を痛感してしまいました（＞＜。）。。
せめてもう少し痩せないと‥(*^_^*)

それにしても‥コーチは何であんなに元気なんだろう(・o・)と思ってお顔をじっと見つめていると(*^_^*)
アンダーシャツの襟にミズノのマークが♪(≧ω≦)b☆
お元気なのはブレスサーモ効果かな♪♪(*^_^*)g”

次にサービスダッシュからセカンドボレー迄の反復練習をしました。

家に帰ったらヘトヘトでした(∋_∈)
今日は早く寝ます(-.-)zzZ

コーチ☆ 今日もお疲れさまでした(^o^)／
来週も宜しくお願いします♪

ゆうこりん

☆まいにち修造☆もらっちゃいました(日めくりです）(^o^)／

今日の一言は『苦しい時ほど、笑ってごらん』です(^-^)
つらい時、苦しい時は笑顔になれないよね。でも、そんな時こそ、僕は笑うんだ。
笑顔でいれば、自分も、周りの人も明るくなれると信じているから‥以下省略

修造さんの熱い言葉に励まされている人(^o^)多いんだろうな♪

さあ、みんな！笑顔で練習頑張ろう♪♪♪(^.^)

さて、今日のレッスンですが
今日はハイボレーとローボレーの練習をしました。
スマッシュの予定でしたが足への負担が大きいので(^_^;)ハイボレーに変更しました(*^_^*)

球を出すのにも技術が必要で(^_^;)‥ハイボレーなのか？スマッシュなのか？分からない練習になっていましたね(^。^;)

ローボレーとハイボレーの練習の後は
ランダムに色々な球を出してそれを指定された場所に打つ練習と
4人で丁寧に8の字にボレーをつなぐ練習をしましたp(^-^)q

ダブルスはとにかくボレーです(^_^)
コツコツと反復練習をして
ボレー上手になろうね！

さて、明日の一言は『トンネルから抜け出せ！動いて、動きまくれ！』です☆

笑顔で動きまくろうね(*^_^*)

ゆうこりん

久しぶりのレッスンです♪

今日はスマッシュの練習をしました(^o^)
前後左右‥
華麗に動きたいけど
悲しいかな(*^_^*)横と前には動けても後ろには下がれません（ｐ＿；）

ロブが上がったら走るよりも先にあきらめてしまいますヽ（・＿・；）ノ

上が弱いとロブばかり上げられます（＞＜。）。。
取らないと
打たないと
決めないとぉぉぉお(*｀θ´*)
気持ちと上半身だけが前に出て‥下半身は取り残されたまま‥
ネット直撃です(^_^;)
1回で決めようと思わないで
次で決めるつもりで打たないと(*^_^*)
武コーチに何回も言われてるんだけどなぁ‥(^_^;)

今日は頑張って走ったせいなのか？太ももの裏が痛みます(ノ_<。)
夜 太ももの内側が激しくつりました（＞＜。）。。

みんな 大丈夫だったかな？

2月はスマッシュの練習だよ☆
来週も頑張ろうね(^-^)

ゆうこりん

今週も雨で中止ですヽ（・＿・；）ノ

こんなに雨ばかり続くのは妖怪のせい？(*^_^*)

来週こそ 晴れますように‥

またもや雨（ｐ＿；）
最近木曜日は雨ばかりです…

今日は《なーさん》の提案で
屋内コートを借りて練習する事になりました(^o^)

参加希望者は至急ご連絡下さいとメールを送信したものの
不参加の連絡ばかりで（・＿・；）室内コートをキャンセルしようとしたら
武コーチからの参加の連絡があり♪
なんだかんだで7名集まりました(*^_^*)

私は1時間しか参加出来なかったけど
とても楽しかったです☆
みんな遠路お疲れさまでした(^o^)

来週は晴れるといいですね(^-^)

ゆうこりん

明けましておめでとうございます♪

昨年末はお忙しい中、練習試合にお集まり下さいまして有難うございましたm(_ _)m

私(ゆうこりん)は家に高熱の子供…孫を(*^_^*)おいて来たので早退させて頂きましたm(_ _)m
ご参加下さった皆さまにご挨拶も出来ずたいへん失礼しましたm(_ _)m

今年もジュピターの活動にご協力下さいますよう宜しくお願い申し上げます♪

さて、今年初のレッスンはローボレーとサービスリターンのおさらいです(^_^)

ローボレーは球を出す人も練習を兼ねて低い姿勢からスライスでフンワリと足元に出すようにしました。
これがなかなか難しい(^_^;)

久しぶりのテニス…
お正月の食っちゃ寝生活が祟っているようで(*^_^*)低い姿勢は足腰に激しくこたえました(>_<)

2時間目はサービスリターンをショートアングル・ストレートロブに返してからのゲーム形式です。
風の中、指定された場所に返すのはたいへんですが
どこに返すのか意識しながらプレーしてゲームを楽しめるよう♪試合に勝てるよう(^o^)

今年も頑張ろうねp(^-^)q

ゆうこりん

今日のレッスンは軽くショートラリーをした後 1面でコーチと形式練習、もう1面ではサービスリターンの練習とボレーの練習をしました(^o^)

形式練習は
今回はコーチ側にサービスリターンをして頂きました。
ショートアングル、深いクロス、ストレートロブのハズがロブがぜんぜん上がりません(・_・;)
おそるおそる声を裏返しながら「あのぉ ロブもお願いします♪」と言うと
「ロブ上げても取れないやろ(・o・)！」
。。。(〃_ _)σ‖ピンポーン
そうかも‥(*^_^*)ゞ背伸びしちゃった

ストレートロブは次の課題に置いておきますね(^_^;)v

サービスリターンがショートアングルに返って来た時、自分達はどう動いてどこに返球したらいいのか？
先週のコーチのプレーを思い出して参考にして下さいね☆

今日は1番コートに私が初心者の頃 お世話になったｉコーチが奥様と練習に来られていました♪

ラスト1時間は試合をするのでご一緒にいかがですか？と強引にお誘いして(*^_^*)合流して頂きました♪

みんな覚えているかな？
奥さんは以前ジュピターの大会に参加して下さって私達と対戦してるんだよ(^-^)
レベルが高いって言ってくれました(*^_^*)
有り難うございます♪
お世辞でも嬉しかったです(≧ω≦)b
また遊びに来て下さいね(^O^)/

そして(*^_^*)
定年後は是非ジュピターに☆☆☆

来てくれると嬉しいな♪

ゆうこりん

練習では そこそこ打てるのに(;_;)試合になると‥
うーん(￣○￣;)
上手く行きません。
ノリとフィーリングで楽しんで来たテニスですが、いつまでも反射神経と運動量に頼るだけのプレーでは勝てません(>_<)
そう‥戦術です♪
まだほとんど試合をした事がなかった頃に名前も分からない○―んのお兄さんにサービスリターンは初めからどこに打つか決めておくといいよと(^o^)教えてもらった事があります。
どこに打つも何も（・＿・；）返すだけで精一杯だったから(^_^;)すっかり忘れていましたが(*^_^*)
そう‥戦術を考えるには
まず サービスリターンをどこに返すか決めないと話になりません(^_^;)

そこで今日はコーチにお願いして1時間半ゲーム形式の練習をして頂きました(^-^)

本日の課題はもちろんサービスリターン♪

ショートアングル・ストレートロブ・高めの深いクロスリターン

前衛で10分、後衛で10分、コーチの横でさらに10分、１人30分♪
みっちりコーチと練習しました(≧ω≦)b

ここに打ったらここに返って来る。
ここをケアしてこう動く(^-^)
ゲームを組み立ててポイントを取れるように頑張りましょうね！

リアルタイムでコーチにアドバイスしてもらえて♪とてもいい練習になりました(^o^)

さて、12/18(木)は練習納めで 練習会(試合)をします。
練習の成果を出せるように頑張ろうね☆

ゆうこりん

ツアーファイナルズ☆圭クン残念でしたね（ｐ＿；）
フェレール戦はレッスン疲れでうかつにも寝てしまい(ノ_<。)
ジョコビッチ戦こそは最後まで応援するぞ―！と思っていたのに(-.-)zzZ

疲れているのでしょうか(*^_^*)

今週は変則球出しをしました。
変則球出し‥疲れたなぁ(^_^;)
並行陣の陣形でセンターやアングルの
空いた所にテンポよく球を出します。
左右に振られても空きスペースを作らないようにひたすら動き、球を返す練習です。
振り回されて楽しそうな人や息も絶え絶えな人(^o^)
練習になったかな？
球を出す人はとても楽しそうでしたね(^-^)

今回はパッシングショットの練習もしました(^o^)

風のキツい日のレッスン
先週のようにコツコツ落とす練習ばかりでは身も心も寒くなりそうなので
今週は動きのある練習にしました♪

来週もするよ(^o^)／頑張ろうね♪

さて、今日はおじ様がたに少し小言を言わせて下さい(｀ε´)

最近‥時々
それはちょっと‥と思う事があります。

例えば
私がスマッシュをミスした時の事ですが
対戦相手の男性が
「今の○○ちゃんだったら決めてた！」と言いましたヽ（・＿・；）ノ
悪気が無いのはわかっています(^_^;)
すかさず 「何ですって！失礼な！ゆるさん！！」と言い返したけど、言い返せなくてストレスをためている人が回りにいませんか？
おばちゃんだって傷つくんだよ(*^_^*)
気をつけてね♪

ちょっと すねてる(ノ_<。) ゆうこりんでした

今日は久しぶりにビジターさんが4人も来てくれました(^o^)
12月は忘年会や練習納めの試合があるから ビジターさんがたくさん来てくれると(*^_^*)ウ・レ・シ・イでーす♪

先日の打ち上げは盛り上がりましたね( ^_^)／□☆□＼(^_^ )
でも(^_^;)どうやって帰ったか記憶がない‥なんて言ってたらダメですよ（ｐ＿；）＼（＾＾　）
お酒はほどほどに♪

さて、レッスンですが
球出しでボレーの練習をした後
4人で球を8の字に回す練習をしました。（ボレーボレー）
ソフトタッチで足元にふんわり落としてなるべくバウンドさせない。
ひたすらつなぐ練習ですが(^_^;)
１人がきつく打つとどんどんスピードアップして(°д°;;)
ぜんぜん続きませんヽ（・＿・；）ノ

自分の打った球がカウンターで返って来た時、素早く反応出来ますか？
速い球は速く返って来る事を忘れないで下さいね(*^_^*)

土曜日 交流戦に行って来ました(^o^)／
お天気悪かったので参加者は少なめ‥
ほとんどコートに入りっぱなし♪
途中で中止になっても‥濡れても構わない‥と集まったメンバーは上手かった☆
すごく楽しかったです(^o^)／

もっともっと試合を楽しむ為には頭とカラダをフルに使って練習しないとo(^-^)oと思いました♪

頑張るぞ(^o^)／

ゆうこりん