やっと

子供達を寝かしつけてからやっとトレーニング出来た!

まずは瞬発系と弱い部位の補強から。

ただ重さをやるような筋肉が固くなって動きが悪くなるようなトレーニングはしません。

僕はプランクとか流行りのスタビライザー系も元々あまり信じてないのでとにかく動けるようになるようなトレーニングがしたい。

ただ痛みがあって補強しなきゃいけないとこは仕方なくやってる。
ワールドウイングのマシーンでやりたいけど今は時間がないので…。

自分の弱点である足首を柔らかく強くする種目をいくつかやりました。
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すぐ痛みがでるのと動き自体もめちゃめちゃ悪いです。

でもトレーニング中もあくびを連発。
めっちゃ眠い。

でも頑張るぞ!
とにかく少しでもよくなるように何かする。


カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 00:28 | コメントをどうぞ

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