カテゴリー別アーカイブ: 日記

兆し

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今日はレッスン、練習、トレーニングと充実した日。

急遽ですが1日に2コマ練習できました。
昼間はチャラーキーとシングル練習。

夜はアニキとも練習。

合間には約45秒全力ダッシュと我孫子市体育館で初動負荷トレーニング。

訳あって退会するときに我孫子市民体育館にあるマシーンでメニューを組んでもらいました。
やったことないひとにはちんぷんかんぷんだと思いますが体がむっちゃ動くようになります。

ボクシングの村田選手も試合前やってから臨んだそうです。

練習では少しだけ兆しがありました。

まだまだですが動けるようにはなってきたようです。

実は大きなトライを自分でしてるのですがとても大事なことなのでまた明日書きたいと思います。

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 01:00 | コメントをどうぞ

ダブルス練習

今日も夜は2030から23時過ぎまでダブルス練習しました。

一通りウォームアップ

クロスのボレー対ストローク

突き球のブロック

近くからサービスしてのリターン練習

ダブルスのポイント練習

集中してやりましたが明日は朝7時から練習です。

野球盛り上がってますね!
東京バンドワゴンもめっちゃ面白い。

起きます!ただしモスキートを退治してから!出てきやがれ!

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 01:28 | コメントをどうぞ

パートナー

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今日はレッスン五本の合間に練習と上半身のトレーニング。
バーベルさえあれば十分。

さて今日は大会に出るダブルスパートナーと練習予定。
ところがそのパートナーは不思議ちゃん…、、なんと練習場所調べてないためわからず俺に電話(集合10分前)

→某有名十字路を左折しろと言ったのになぜか右折

→道行く人に聞いたのにまだわからず

→もう一度電話で説明

→遅れて到着(先輩たちを待ちぼうけさせる)
→受付はパートナーがやらなきゃいけないためまかせて僕らはコートに向かう

→遠くから呼ぶ声、お金が170円しかなかったらしくコート代が払えなかったらしい

→練習中間違えて俺の飲み物を飲む

→練習後、170円しかないくせにやたら飯に誘ってくる

→俺ら、却下して帰宅

ましなダブルスパートナーいないものか(笑)、と思いきやこのメンタルだからコート上ではいい方向に発揮してると期待しています。
今まで組んだなかでメンタルだけはある意味最強かもしれません。

仕事場では知らない人はいないチャラいあいつです。
明日も練習します。

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 03:13 | 5件のコメント

テニスのトレーニング

雨でしたね。
朝一のレッスンしかできませんでした。

やることがないのでジムとキムチ鍋で汗は流しときましたが…。

今日は上半身のトレーニングとバイクの鬼漕ぎインターバル。

腿がパンパンで焼けるみたい。
終わってからしばらくは膝が曲がらない(^_^;)
これでもまだまだ不十分でしょうね。
選手はもっとやってます。

明日は下半身を鍛えたいです。

テニスのトレーニングはあまりきつくないと思ってる人が多いので書くことにします。

まずテニスの試合ではシングルでそこそこ上のレベルにならないとタフな競技じゃないからです。

息が上がってもう足が動かないほどになる以前に、技術の問題でミスがでてしまうから持ってるもの以上の体力が必要にならない。
(スタミナ切れのミスは抜かします)

だから生徒でもトレーニングしてるひとはほとんどいません。

ところがとんでもない。
もしシングルで勝ちたいならどれほどきついか知らない人が多いようです。

息切れが激しく痙攣の多いスタミナはゴミカスな僕でさえ過去のトレーニングは思い出したくないぐらいのもやりました。

夏は毎朝の坂道ダッシュ。
おんぶして上ったり、後ろから押さえ付けられながら上ったり足踏み連打してから上ったりでみんな吐いたりぶっ倒れたりしました。
そこから6時間練習してまたトラックをダッシュしたりのトレーニングやラインダッシュ。
そしてウェイトトレーニング。
どんだけトレーニングあるんだよってくらいやるんですよ。
怪我人はやらなくてよかったので羨ましかったです。
デカヨシは知ってるよな。

練習の他に筋力トレーニングもダッシュも長距離もインターバルもコーディネーションもフットワークもやらなきゃいけない。

ほんとにテニスで強くなりたかったらやれることは一杯あります。
ここまではやらなくていいですが少しもトレーニングしないでちっとも上手くならないとか口にしないで欲しい。

別にプロになるわけじゃないけど市民大会で優勝したいっていうならそれ相応のことをしないと。

勝ってる人は昔かなりやってたか今やってるはずです。

スタミナなんかが必要ないっぽいダブルスでも1日に4試合5試合やらされたらきついでしょうし、キツくはなくても足が動くようになるようなものでもいいと思います。
怪我防止に軽く筋トレでもいいんではないでしょうか。

何かやると少しでも変わるかもしれない。

僕も証明したいです。

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 02:20 | 2件のコメント

これがテニス…

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ツアーファイナルへのレースの事を書いたんですが、なんとガスケもバブリンカも一回戦敗退…。
ガスケは先週優勝なのに、、わからないですね(T_T)

しかも2シードのベルディヒをカルロビッチが倒してしまい、フェデラーは得意じゃないはずなのでチャンス。これでレースも変わりそうです。

今日は夜にシューティングマウンテン市運動公園で練習。

初めて行ったけどすげぇいいコートでした。
芝も新しく砂の量と質がいいですね。

いつも借りるコートはつぎはぎだらけか、つるっつるのコート、砂が無くて引っ掛かりそうで灼熱の砂浜の上を歩くようなフットワークになってしまうコートなどまともなのがないので…(^_^;)

そんないいコートにも関わらず、やはり技術的にはまだまだでミスもたくさん。

ただミスるショットは決まってるのでそのショットをとにかく何百と球出しで打つような地道な練習しかないと思います。

そんな地味なつまらない練習だけをする仲間と時間、コート…簡単じゃないけどやるしかない。

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 02:05 | コメントをどうぞ

仕事三昧

今日は働きました。
朝から夜中まで。

8時から試合ですが4時間は寝れないかな。

書きたいことも色々あるけど早く寝ようと思います。

都市対抗頑張ります!

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 01:47 | コメントをどうぞ

土曜は試合

毎日くだらなくてすみませんがこの家は何かおかしい。

網戸を開けてないのに蚊が次から次に襲ってくる早朝から今までで6匹倒してます。
ほんとおかしいよね。

土曜は8時から試合なので眠りを妨げないで欲しい。

明日は朝から夜中までレッスンして8時から試合とかタフすぎ。
練習はやる時間ありません。

不安だけどやるしかないね。

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 01:32 | コメントをどうぞ

寝すぎ

台風ヤバかったですね。

県内にも避難勧告が出てたりとかレッスンできないなんて問題じゃなかった。

東京への電車は昼まで動かなかったようですが、自分は車なのでせめてジムへ行くために早起きして用意してました。

嫁が仕事に行かなきゃいけないので常に運行状況をチェック。

そんなことしてたら寝てしまい起きたら14時… 起きて昼飯食べたらまた寝てしまい、やべえと起きたらまた眠くて寝てしまいました。

どんだけ寝るんだよ!

昼寝も得意じゃないので信じられない。

ただ先週後半からのハードスケジュールと連日の蚊との戦いから寝不足は否めなかった。
一昨日なんて夜中に三匹だよ三匹!

さっき一匹始末したから多分今日はいないはず。

よく寝たせいか夜練では体が軽くて調子もアゲアゲ。
トレーニングの成果も間違いなく出てきてるみたい。

明日は朝九時から鎌ヶ谷フィッシュと逆井で練習です。

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 01:36 | コメントをどうぞ

やればよかったね

なんとか朝のレッスンは出来ましたが午後は雨。

体育館トレーニングルームで鍛えました。

まずはマットで1時間昼寝(?)

上半身を徹底的に追い込んだせいでかなり気持ち悪くなりましたが、バイクでテニスと同じ感じで20秒負荷をかけて鬼漕ぎ→20秒インターバルを繰り返します。

フィジカルは少しずつ良くなってきた気がするなお腹も締まってきたし。

家事をやって晩御飯を作り、夜はチャラーキーと練習予定。

が、雨風のためチャラーキーが外出出来ず断念しました。二人ともやる気だったんですが。

チャラーキーがまだデンジャラスドライバーらしく家族も不安だったようです(笑)

雨風も意外に大したことがなく、あとで余裕でできたねなんてラインしました。
今考えれば迎えに行けば良かったな(^_^;)

ひたすらテニス観てます。
都市対抗とK市選手権、事業所対抗が終わったらしばらく試合もないので片手バックハンドにトライしようと考えてます。

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 01:13 | 4件のコメント

ガラケーでいい

昨日の話。

朝起きてジムに行く予定がスマホのアラームが鳴らずに寝坊。

正しくはスマホがたまに温度が高すぎるからと電源を落としてしまいます。
マジで大迷惑。

予定があったのでジムには行けずなんだかすごく罪悪感でもやもや。

せめて何かしなきゃと夜ランニングを敢行。

膝などが痛くなるのでわざとマシーンの上でしか走ってないのですが仕方ない。
罪悪感を消せるなら別にいい。

練習に誘ってもらったので夜行きましたがまだなんだかなーという感じでした。

そしたら案の定今日一日中膝に痺れ…。
低周波してるみたいにずっとビィ〜ってきてるしほんと終わってる。

今日は甥っ子をテニスでしごき、姪っ子とわんころを散歩、別の甥っ子をしばらく抱っこ。
アルマグロも趣味は甥っ子達と遊ぶことと言ってましたが、子供達と遊ぶのは楽しいです。

さてまた台風来てますね(+_+)

今回のは間違いなく僕をニートにさせる気でしょう。
仕事もレッスンもしたい!

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 01:43 | コメントをどうぞ