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如何成為合作夥伴最大的壓力緩解者

當你的伴侶似乎因工作問題而感到壓力,或者對這個世界感到沮喪時,你會怎麼做?我想你會和大部分人一樣,會盡力幫助另一半解決問題,試著讓他們高興起來。但令人驚訝的是,這些常識通常會適得其反,甚至可能導致伴侶對你生氣,不再和你說話,或者告訴你是有多麼的沒用。

那麼,為什麼出於好意的幫助有時只會讓事情變得更糟呢?

答案很簡單,當你的伴侶經歷困難的時候,在我們討論你怎樣才能最好地幫助他們之前,讓我們先瞭解一些常見的錯誤,這些錯誤往往會導致不好的結果。這些都是很多人出於幫助他人的目的而做的事情,但感覺並不好。

如何成為合作夥伴最大的壓力緩解者

錯誤1:你有沒有想過……

好吧,你今天工作很不順。和同事有分歧,你真的不知道如何和這個人繼續下去。你回到家,分享了今天遇到的困境、感覺、挫折,你的伴侶馬上開始給出建議和解決方案:“你有沒有想過和你的老闆談談?“你為什麼不忽略你的同事呢?”,“我會讓他們知道他們所做的事情是不對的。”無論這類建議多麼合乎邏輯,我們大多數人在沮喪時並不是真的在尋找解決方案。問題解決把我們從情緒中帶到了分析思維的領域,雖然它有一席之地,但當我們還在試圖理清感覺時,我們通常不歡迎它。此外,一旦我們整理好自己的感受,對自己的處境有了更清晰的認識,解決方案就會自然而然地顯露出來,比別人的一般性建議更適合我們的情況和價值觀。那麼,當我們的伴侶處於痛苦中時,為什麼我們會如此迅速地忘記這一點呢?
錯誤2:看到好的一面

如果我們度過了糟糕的一天,可能會遇到的另一個反應是有人試圖讓我們振作起來。也許你今天在工作中感到力不從心,陷入了自我懷疑和反思的恐懼中。然而,當你回到家時,另一半這樣告訴你,你對自己太苛刻了,在工作上做得很好,或者你明天就會感覺好一些,來讓你高興起來。在那一刻你覺得你正在說你的情緒,可以稍後在討論你的感情,如果原來的感情不是第一個榮幸和給定的空間,它可以與他們覺得你是孤獨的,或者你被要求感覺不到你的感覺。換句話說,這個資訊可以是“拒絕你的感覺,選擇快樂”。沒有人會真正喜歡這種反應,除非他們喜歡對自己撒謊,假裝一切都很好,其實並不好。

カテゴリー: 情感, 生活日記 | 投稿者台北~志祥 11:15 | コメントをどうぞ

認真對待。婚姻的意義是什麼?

婚姻的意義是什麼?

不,真的,這是一個嚴肅的問題。有什麼意義?如果你心中沒有目標或具體的結果,或者你不知道和伴侶的需求是什麼,也不知道如何最好地滿足對方的要求,那麼怎麼知道和伴侶關係是否成功?

錯誤的目標或“指向”會讓你感到沮喪,孤獨,甚至困惑和憤怒。說到憤怒,有一天我在社交媒體上看到一句讓我非常沮喪的話:“你值得和一個能讓你快樂的人在一起。不會讓生活複雜化,不會傷害你的人。”

這句話讓我怒火中燒,因為這是一個急需“贊”的社交媒體經理編造出來的廢話。它會毀掉一段感情,因為它提供的是無效的陳詞濫調,人們會把它當成嚴肅的建議來對待。

婚姻的意義
不要誤解我的意思,我認為幸福是偉大的。它在生活的各個方面都是必要的,尤其是在一段感情中。這也是一種不穩定的情緒。幸福並不是建立持久承諾愛情的牢固、穩定的基礎。它太不穩定,短暫而又不斷變化,而隨著時間的推移,我們獲得幸福的方式也會改變。
支持你的伴侶意味著把他們的最大利益放在心上,並且有意地去維護和實現這些利益。這意味著你站在他們一邊,幫助、支持對方,有時這意味著你陷入困難的事實和令人遺憾的事件的衝突中。真正的伴侶會把自己奉獻給他們所愛的人和分享的紐帶,即使這些奉獻行為可能會因為它帶來的積極成長而暫時痛苦。

投入到積極的成長中,你就會發現並敞開自己的弱點、不安全感和恐懼,這正是通向幸福、信任、聯繫、激情和承諾的階段。

カテゴリー: 情感, 生活日記 | 投稿者台北~志祥 11:10 | コメントをどうぞ

衝突可能對你的人際關係可能有利

大多數人都不喜歡衝突和爭論,因為這種行為被視為不健康關係的標誌。然而,衝突和分歧是健康關係的必要組成部分。顯然,這取決於夫妻吵架的方式。吼叫、尖叫和謾罵都不是解決衝突的健康方式。捲入衝突不會結束一段關係,但避免衝突可能會。“人們在感情中避免衝突的原因有很多,但是我們的心理健康和感情的健康會付出什麼代價呢?”

掩蓋問題或填充傷害感情的問題是,它們永遠不會真正消失。相反,它們通常會變成更大的問題。發現如果你不處理關係中的小問題,那麼就會演變成一個“真的很難解決”的大問題。另外,能夠討論小問題有助於解決將來可能發生的大問題。

親密

夫妻吵架的頻率並不是婚姻成功的決定性因素,而是吵架的方式。尊重是定義變數,這意味著只要夫妻在衝突中尊重彼此,爭吵就不會對關係構成威脅。以下是衝突對你們的關係有好處的四個方面:

1,增加信任。有建設性的爭吵尊重雙方的界限,但允許雙方表達自己的想法,這樣可以加強雙方的關係,而通過爭論的另一方來增進信任。知道你可以爭吵、有衝突,但仍然可以“安然無恙”,這樣會讓爭吵變得不那麼危險。

2,心裡會感覺舒服。表達你的情緒可以緩解焦慮、緊張和恐懼。有些人將其描述為“減輕了肩上的負擔”。它不僅會讓你感覺更好,也會讓你的身體更健康。

3,親密關係增加。當你的伴侶完全瞭解你的想法、感受和觀點,你的界限在哪里,是什麼傷害了你,這通常會在配偶身上培養更深層次的親密和欣賞。持久的衝突也可以是一個成長的過程,在這個過程中,除了你對伴侶的理解之外,還可以增進對自己的理解。

カテゴリー: 情感, 生活日記 | 投稿者台北~志祥 11:05 | コメントをどうぞ

相信自己的直覺可能有意想不到的收穫

按照我自己的習慣,我會自力更生,但是自力更生後,我正在改變自己的生活。在續集的文字中,講述了個人自立的故事,娜美佳行的自立和第一次自立!!! !!

 

一個簡單的故事

1)中午正午,我正在為這匹馬做準備,但是突然間我感到很高興,我正在等待自己的到來。突然,有一個單人騎馬般的人,一條快節奏的穿刺道路和一條駕駛道路;在事件發生之時,寬限期和工作的完成。(喚醒石田,在提議的超馬路前面有一定數量的孩子!)

Soshin自我指導可能毫無意義的收穫

2)回到小學後,我忘了回Ichika咖啡館吃完了午餐書,沒有看到警告的通知,我正處於人生中,並且我在Tomoyu附近。在天堂般的統一時期,在一個居民家庭的街道上,Imatata Ryuna家族咖啡kan,表現出色的拒絕土地重新居住。我是許大豆。(由於我自己的不便,倎悔自食自足,倎麼吃麵包裹!)但是,新陵直直介。我遇到它之前最後一個批評客戶Noichi。當我爬行時,我突然想起,我不在書本中,因此能夠擺脫它。我要去櫃子台的後面。

在直接位於市中心的Takumi Takumi之後,他被懷疑是不可靠的人並開始流傳。在本次接觸時,我被關押並開放,我很好奇。在當地時間自貶的情況下,使用新的裁判員並設定自己的方向。

一種簡單明了的方法,一種強迫性的自我指導的生活,一種應急標誌,獨立的日本人生活大綱。其他自力更生的生活自給自足的生活更緊密聯繫幫聯幫聯繫聯幫聯聯聯做聚

爬行,Gaya Sarah Noriyoshi Self:我面前的當前狀況是“是”或“否”。我目前負責我的回答,而且我目前在辦公室。通過我的想法,很抱歉,很抱歉,很抱歉,很抱歉,很抱歉,很抱歉,很抱歉,很抱歉,很抱歉,很抱歉,很抱歉。

カテゴリー: 生活日記 | 投稿者台北~志祥 19:30 | コメントをどうぞ