テニスをすることを選択した人は、有酸素運動能力の向上、体脂肪率の低下、學習褲
好ましい脂質プロファイル、心血管疾患の発症リスクの低減、骨の健康状態の改善など、大きな健康上の利点があるようです。
テニスはジムよりいいのか?
「テニスをすることの利点
テニスは全身を鍛え、同時に有酸素運動を強化し、けがをする可能性を低くします。
テニスでシェイプアップできるのですか?
テニスは、筋力、持久力、バランス、協調性、敏捷性を向上させる優れた有酸素運動です。試合をするためには相手が必要なので、社会的な交流も深まります。さらに、テニスは何歳になってもできるスポーツです。
テニスが私の人生をどう変えたか?
定期的にプレーすることで、とにかく精神的に楽になりました。反射神経が鋭くなり、思考力が高まり、先ほども言ったように、睡眠もよくなりました。変な話ですが、テニスを定期的にすることで、ジムに通ったり、食事に気をつけたりするようになったんです。
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