一個人的性能力如何，我們該透過什麼來客觀地判斷或評價呢?比如，男性性功能障礙患者在臨床檢查時，會藉助一些問卷來初步判斷其性功能，以了解是否真有障礙。可對於女性，是否也有一些標準，可以客觀評價，幫助其了解自己的性能力?
對女性性能力進行評定時，評定的前提有二：一是伴侶要合格，態度積極、能力優秀，是女性性愛的動力而非阻力；二是不能藉助人力以外的因素，即不使用性工具。
我們認為，女性的性能力可以分為四級：第一是“普通級”，即在滿足上述前提的情況下，尚達不到以下各級標準。第二是“三級”，經常或總是能夠在各種性行為方式(不論是與伴侶在一起還是自慰)中達到性高潮。第三是“二級”，即符合三級條件，並在某種方式中具有被動或主動的射液能力。最後是“一級”，要符合二級條件，並在任何方式、任何情境中具有主動的、能夠自我控制的射液能力。
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仔細思考下不難看出，我們將主動、能自我控制射液的能力，作為衡量的重要標準之一。射液純粹是一種女性化的性反應，也是一種樂趣和享受。就解剖結構而言，每個婦女都是一樣的，但射液這一所有婦女都應享受到的天生能力，卻並非是全部人都能體驗到。這其中有先天的原因，也有後天的原因。幸好，女性可以透過自我鍛煉，來掌握這個能力。
能否射液，和女性特殊部位的肌肉力量、掌控能力有密切關係。有研究顯示，小時候起就有夾腿習慣，或長期遊泳，能鍛鍊出強健的腹肌和骨盆底肌肉的女性，射液能力就比較強。此外，越是興奮，分泌物量越多，射液就越容易發生。同時，學會放鬆也很重要。如果女性非要壓抑自己，使勁兒憋著，以保持膀胱括約肌的關閉和繃緊骨盆底肌肉，那就不可能射液。
在鑑定性生活品質高低，女人往往會把責任歸咎於男性的持久力上。然而性生活的品質也跟女性性能力密不可分，所以男人平常在運動的時候多拉著女伴加入運動。不但可以提到自身的身體素質，而且在性生活中雙方也更容易高潮。
