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■性反應週期分為四期：

興奮期是指性慾起動，此期全身肌肉開始有不同程度的緊張；持續期是指性交開始後雙方性興奮進入持續狀態，並逐步走出高潮，此期全身肌肉緊張程度增加；高潮期是指情慾進入頂峰，在此時的一瞬間，肌肉高度緊張，呈痙攣或強直狀態，並出現難以描述的快感；消退期是指性興奮的迅速下降，生殖器充血消退，肌肉鬆弛，產生一種滿足感和輕度的疲勞感。

在性高潮時期產生的肌肉痙攣成強直變化，多見於不隨意肌(如內臟、血管等處的肌肉)，而隨意肌(如骨骼肌)的表現不甚明顯。

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人體皮膚下面有一種小肌肉叫豎毛肌，當豎毛肌緊張收縮時，不僅根根汗毛豎立，皮膚也立即出現一層「雞皮疙瘩」。性高潮時，豎毛肌也參加了肌肉高度緊張行列，出現痙攣與強直，於是皮膚就會出現“雞皮疙瘩”，與著涼毫無關係，不必擔心。

有人說這種「雞皮疙瘩」出現的程度，是性高潮發揮程度好壞的標誌，具有一定道理的。凡是性生活進行得完美，情慾高潮來得充分，「雞皮疙瘩」往往明顯。如果性反應遲鈍，即使有性高潮，程度上也會遜色， 「雞皮疙瘩」既不明顯或根本不出現。

為什麼這種體位被稱為蝴蝶式呢?在這麼的做愛姿勢中，整個人體就像是一隻展翅飛翔的蝴蝶，女人纏繞著男人預示著翩翩起舞的蝴蝶。最重要的是這種姿勢會讓你感受到前所未有的刺激，你可以挑戰的嘗試這種新穎的姿勢。

1.如何享受這種新穎的姿勢

這並不是比較簡單的體位，它是一種比較難做到的姿勢，即使不是最難的也是一種接近最高難度的姿勢。在這種姿勢中，女人處於一種躺下的姿勢，她的臀部與背部會被男人用手臂托起，女性生殖器也會被提起，以便男人的男性生殖器可以較容易的插入。男人的男性生殖器與女人所躺的平台最好保持一英寸距離，這在以床作為性交場地時可以很輕易的示範出來。男人站在床前並提起女人的雙腿直達到它的頭部。

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當女人處於適當高度，她的前背與頭部會很自然的放於床上。男人此時便可以不知不覺得進入女人的身體，並開始他的活塞運動。由於角度的原因，男人的男性生殖器似乎無法到達女人最深的部位，但這卻是件好事，因為男性生殖器每次達到的深度正好是女人G點的部位。

2、男人的任務

在這種體位中，男人承擔更多的任務。開始男人應該將女人從床上或其它物體上提升起來。緊緊抓住她的臀部以更好的作出這種體位。讓她的女性生殖器與你的男性生殖器大約處於同一個高度，將男性生殖器放在女性生殖器的外面並輕輕的插入女性生殖器，這將使男性生殖器觸碰女性生殖器壁的頂部並不斷的刺激G點。男人也可以根據需要來改變插入的方式與深度。男人還可以在3-4次較淺的插入過程中伴隨著一次深入的插入，也可以根據需要採用多次深的插入伴隨1-2次較淺的插入。

3、女人的任務

在這種體位中女人不需要做很多事，主要的任務是注意她們的腿與腳的位置。腿與腳的主要位置是放在男人的肩膀或環繞男人的腰部。在各種不同的方式下都要盡量嘗試支撐住自己的身體來減少你性伴侶的壓力。

不少男性認為在一次性生活中性交重複次數多是性能力強的表現。所以，在一些純男性聚會的場合，常常可以聽到某個男人吹噓一晚能進行多少次性交，以滿足自己的虛榮心。

年輕人由於身體、性功能處於旺盛時期，多數人可以重複多次性交，這是事實。但除了身體因素外，另一個決定性交重複次數的重要因素是性生活品質。

從根本上來說，性交是一個性衝動能量「釋放」的過程。如果性生活品質好，男性身體積聚的性衝動能量就會完全「釋放」出來，身體就沒有了再次性交的需求。此時，性系統會自動進入一個時間較長的恢復期，男性不太容易產生二次性交的衝動。

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相反，如果性生活品質比較差，男性身體積聚的性衝動能量並沒有完全“釋放”，身體就會有將“剩餘”能量排出的需求。這時，性系統短時間內就會重新投入工作，男性很快就能進行二次性交了。不過，二次或多次性交會導致性系統超負荷工作，長期下去，容易引發性功能障礙。

由此可見，性交重複次數的多寡並不代表男性性能力的強弱。只有高品質的性生活，才能讓男性身體積聚的性衝動能量完全得到“釋放”，一次足矣。

不錯，女性的性高潮以一種稱做「懸置感」的感覺開始，那一剎那她似乎是懸在半空中，通常為1—3秒鐘。這種「懸置感」相當於男人高潮前經歷的「不可避免感」(男人無法抑制射精時便有此感)。隨著陰蒂受到不停的有節奏的刺激，極度敏感的神經將衝動送到脊髓，又在脊髓裡馬上改道送回骨盆區的性高潮肌肉。

「懸置感」就這樣從陰蒂散發開來，進入盆骨。當這種現象發生時，女人漸漸忘了周遭的一切，甚至不知道自己在哪裡──就像電力不足的電燈漸漸暗一樣。她的神經系統將大多數的衝動用於發動肌肉大量的一陣陣的攣縮，從而將淤積的血液從陰道外壁周圍擴張的血管中擠出。

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女人的這種知覺消失使她有一種失控感。正是由於這種感覺的緣故，女人性高潮還有一個更絕的名稱——「短暫的死亡」。對有些女人來說，尤其是第一次經歷高潮的女性，這種知覺消失是很可怕的。這時，如果她們害怕因此失控而被男方瞧不起，那麼這種完全正常的高潮反應就會在心理上受阻，使高潮不能達到最大強度。

在高潮的這個階段，沒有兩個女人的反應是完全一樣的，儘管她們身體經歷的生理變化相似。有些女性很平靜;有的女性不是呻吟，便是尖叫;有的弓起背部，或咬旁邊的東西，如手臂、枕頭等。當知覺開始恢復時——不過幾秒鐘的事——幾乎所有的女人都感到溫暖，先是骨盆，然後遍及全身。

從醫學角度來看，男性性高潮並不等於射精，那種僅把射精的那一刻當作愛的內容性愛最終目標的做法，難免會讓自己的性生活過於疲倦、乏味。適度控制，可以讓二人世界充滿更多的刺激與快樂。

人類性反應分為興奮期、平台期、高潮期、消退期。高潮期是性反應週期的頂峰，在平台期積聚的高度性能量和肌肉緊張，會透過肌肉有節律的收縮而得到釋放，雖然只持續數秒鐘，卻使人的精神獲得最大的愉悅和滿足。隨著高潮那節律性收縮的來臨，男性會感到一種強大的壓力，使精液從尿道口噴射而出，射精於是迫不及待地發生了。

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但是，射精與性高潮並非一回事。美國性學家馬斯特斯和約翰遜在《人類性反應》一書中提到，一方面，當相關附屬性腺尚未發育好時，部分處於青春期的男孩可在自慰時有不伴射精的高潮出現。另一方面，成年男子也可以在根本沒有性活動和性高潮的情況下射精，如遺精，因受驚嚇、劇烈運動或觸電時而射精。這些情況都屬於性高潮與射精分離。

女性在性慾方面可以分為兩大類，一類是完全感覺不到性慾的存在；另一類對性慾有明顯的感覺，有的甚至相當強烈……

由於男女性慾、性興奮和性高潮的產生在時間上都有較大的差距，女性的性興奮的喚起需要一個較長的過程，如果忽略性前戲或前戲不充分、性交時間短、性刺激強度不夠，男方僅僅是跟隨本能的衝動來做愛，就可能出現男人一洩為快，而女方還來不及進入狀態性事就已經結束的尷尬場面。

性交時間並沒有統一的規定

從性交開始到射精能撐2～6分鐘就屬於正常。以為別人都能堅持很久，相較之下感覺自己的愛人不如別人時，就會對他的能力產生懷疑或不滿，每次行事陷入「他是否會發生早洩，我是否有高潮」的困擾中，會讓你處於一種期待性焦慮的負性情緒中，這也許就是導致你「越是渴望，卻越是得不到」的主要原因。

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每個男人對自己的床上表現都很敏感，一旦他知道了你對他的評價，有可能使他因為感到自卑、憤怒，他的表現會更加不如你意。

不要過度關注時間與性高潮

高潮並不是每個女性都能在性愛中獲得，也不是一旦獲得就會每次都能無懈可擊的享受。根據有關調查，有近一半的女性在性交中未達到性高潮或只有很少次高潮，有的甚至一生未有過高潮。

由於一些宣傳的誤導，許多人把性高潮當做是性生活的最高境界來追求，迫使一些女性過於關注自己的性高潮，而過於追求未達到目標就容易產生失落、怨恨、沮喪心理，面對失望的結果可能會選擇退縮，長久的心理壓力會造成性冷淡，那可就真的與高潮無緣無故了。

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其實，一般女性的性心理更傾向於充分享受性愛的歡悅，而不是苛求每次都達到高潮。

了解男人高潮後的8個不應期

男人在高潮後的「不反應期」是弱者，這個時候，是了解一個男人最好時機，因為真實到赤裸，因為呼吸就是喘息，無路可逃。

一、自嘲型

他會說：「我快死了，快樂的快!」或「快樂怎麼這麼快?」或幽默地說：「招待不周，請多包涵!」但他一般不會問諸如求證自己如何威猛的老問題：「舒服嗎」、「爽了吧」、「我棒不棒」……他或許會坐起來，點根煙，自言自語：「男人是不是都這樣情不自禁?」或者他會問：「寶貝，我怎麼越吻越渴?」總之，這類男人貧嘴，有語言天賦，喜歡用冷笑話安撫激盪女人的心。

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希望伴侶： 用肢體回饋他的言語，也可以發嗲回應。切忌嘲諷，學會用甜蜜的笑為他捧場。

二、賴皮型

有些無咖哩頭性格，孩子氣。他會做些戲謔動作來延續氣氛，例如搔癢逗樂，例如撒嬌：「寶貝，幫我捏背。」或是賴在她懷裡裝死不起來。這種男人比較有可讀性，有些可貴的天真，但是，也容易淪為輕浮，在生活裡，抗誘惑力略差。他可能喜歡姐弟戀，有時希望女方為他服務，但是，做愛裡，這種男人容易「笑場」。

希望伴侶： 做愛的時候，永遠保持“年輕態”，你的熱情是他最好的激勵。切忌保守放不開，陪他玩，也給自己的心情放個假。

三、意猶未盡型

他一定精力充沛，雄心勃勃。這樣的男人陽光，敢作敢為，會叫床。生活裡，是個心胸開闊熱情的人，樂於助人，廣交朋友，慷慨，豪爽。比較有男性魅力，在床上有強烈征服欲，喜歡扮演“一夜三次郎”，盡善盡美，絕不馬虎。他或許會建議在浴缸裡再接再厲，他會讓女人很難拒絕。

希望伴侶： 順水推舟，但是可以細水長流。切忌煞風景地拒絕或不耐煩，不要冷漠地說一聲「睡吧」就萬事大吉。

四、虛偽型

事後馬上拉被子遮“醜”，藉口“困了”倒頭就睡，或者事後諸葛亮地說了一大堆理由，比如“我怎麼會這樣”，好像剛才的他不是真正的自己，潛意識裡，覺得性是不體面的，所以不斷說一些題外話，轉移注意力，不太不尊重女方此時的感受與繼續談心的慾求。這類男人缺乏責任感，喜歡推卸，不敢擔當。

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而且，害怕真相，所以生活裡，常常是藉逃避來面對問題，而不是指面解決問題。如果是在外偷吃，他一定當場懺悔;即使是家庭作業，也會輕嘖一聲，表示覺悟。

希望伴侶： 稱讚他的好他的強，還有肯定他的努力，切忌再去挑撥他疲憊的神經，順其自然。