隨著生活各方面的壓力逐漸增大，熬夜工作幾乎成了許多上班族的家常便飯，然而經常熬夜會給身體帶來許多影響，危害身體健康，身體各項生理機能也會因此而下降，而身體生理機能又會影響性能力，因此，熬夜很有可能令男人的性能力下降。
一些研究顯示，情緒節律週期大約是28天，它影響著人們的創造力和對事物的敏感度、理解力以及情緒、精神心理方面的一些功能。在「情緒高潮」期，他常表現出精神煥發、談笑風生，「情緒低潮」期，情緒低落、心情煩悶、脾氣暴躁。壯陽補腎 增強男性性功能 治療早洩 治療陽萎 陽萎早洩剋星 男性陽萎 男性早洩怎麼辦 男性陽萎怎麼辦
換言之，非速波睡眠型一個半小時，速波型為30分鐘，兩型共2小時的睡眠模式，重複4次，即為一夜之睡覺型態，男性於一夜間，陽具於無意識下勃起四次。
清晨有無勃起與此速波睡眠有深刻關係。昔時認為清晨勃起原因是膀胱充滿著尿水才被刺激硬起，事實上，今日已被證實速波睡眠為其勃起之原動力。每日睡足8小時，人會在速波睡眠狀態中睡醒，此時產生勃起狀態。
每夜當夜貓子，睡眠毫無規律，非速波睡眠期與速波睡眠期胡亂一堆，導致清晨無勃起現象。總而言之，諸君務必認識睡眠是維持性力之重要因素。
人之睡眠時間隨著年齡之推移而有所變化。例如，19歲-30歲之平均睡眠時間約8小時，速波睡眠期佔19%，約1.3小時。依前記數值判斷，工作力旺盛的男性，一日只需要7-8小時之睡眠時間。晚上無早睡習慣者，白日要盡量想辦法找時間午睡，每人睡眠時間應該湊足6-7小時。這是維持性能力、體力之最佳秘訣。提升男性性能力 治療男性陽萎早洩 男性硬度不夠怎麼辦 助勃增硬 治療男性性功能障礙
熬夜會令身體生理機能紊亂，對健康的危害是有目共睹的，因此，為了身體健康，也是為了保持男人活力四射的性能力，盡量不要熬夜奮戰，而應合理安排睡眠。
