麥芽油
嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化萎縮，性荷爾蒙分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食品。
蜂蜜
蜂蜜含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。
因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
果仁
德國醫生發現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有攝護腺疾病發生。這是由於南瓜子中含有一種能影響男性荷爾蒙產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。 >>吃南瓜子可進步精子品質。賽倍達有副作用嗎 網購賽倍達 台灣購買賽倍達
海藻
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常服用一些海藻食品，如海帶、海帶、裙帶菜等。
魚類
沿海地區的居民多食魚類食品，因此他們常是子孫滿堂。實在，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的「催化劑」至今仍享有盛譽。科學研究證實，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數目減少且品質下降，並伴隨嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。香港購買賽倍達 賽倍達藥局有賣嗎
韭菜
又稱起陽草、壯陽草、永生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病有很好的療效。患者天天以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，逐日早晚各服15克，用開水送服。
