我國自古以來就有飲食養生、藥食同源之說。也流傳出了很多助性之食品。但並非所有的食品都有助性之效，要看身體內的需要。
有助性功效之食品
黑豆燉狗肉
韭菜炒蛋
在《本草綱目》裡，韭菜就是可以進藥的。韭菜溫補肝腎，助陽固精，素有「起陽草」之稱。雞蛋的蛋白質和人體蛋白質成分一致，被專家稱為增強人體性功能的最佳營養添加劑。值得留意的是，韭菜在種植的過程中，經常會被施有機磷肥，甚至劇毒3911，一般菜市場的韭菜安全性會比較弱，因此建議盡量到大型超市買有機標誌的韭菜。
紅燒泥鰍
清燉羊肉
在紅肉中，唯一吃了不會傷害身體的就是羊肉。羊肉溫中祛冷、溫補氣血，可輔助治療男子五勞七傷及胃虛陽痿。
番茄海帶湯
這是唯一在各種文化中都承認的助性食品。原因是海藻裡的碘含量超過其他動植物。而碘缺乏則會導致男性性功能衰退或性慾降低。海帶、紫菜、裙帶菜等海藻食品都具有壯陽的細微功效。這道湯裡真正助性的是西紅柿，男性天天吃一顆西紅柿，攝護腺疾病的發生率就會降低很多。賽倍達產地 賽倍達評價
敗性食品之解讀
蓮心
蓮子是滋陰固腎的良藥，但裡面的蓮子心卻由於性冷，男性吃多了，輕易性慾低下。同理，具有利尿消腫的冬瓜、清熱除煩的菱角，都有降低性慾的作用。
芹菜
芹菜有很強的抑制精子成活的能力，吃多了不僅可以殺精，還可能出現陽痿早洩的症狀。當然，不能因為芹菜可以減少精子的數目就用它避孕，究竟一個精子就可能會製造一個受精卵。此外，蔬菜中有醒酒作用的甘藍也能抑制性荷爾蒙分泌。賽倍達藥局 正品賽倍達
酒精
任何一種酒，喝的太多都會造成男性睪丸萎縮、勃起障礙。酒能助性的說法都是賣酒的人編出來的。酒能亂性，倒是說的一點沒錯，喝了酒，人普遍從心理上以為別人會不太計較，因此更可能縱容自己的慾看。
牛奶
這是最令人意外的研究結果，由於沒有任何顯性的表徵證實喝牛奶就會敗性。最新科學研究是說因為喝牛奶太多，會刺激人體免疫系統產生抗體，減弱人體的自我清掃能力，終極阻塞血管。這項研究一定是針對天天把牛奶當水喝的歐美人。從飲食均衡的原理說，這個發現也委曲算是有道理的。賽倍達價格 賽倍達吃法
蘿蔔
紅蘿蔔和西瓜都含有蒜素，補充過量會影響人體造血功能。和蒜精本來是好東西一樣，西瓜是很有趣的食品，適量補充是藥，西方科學家甚至說一顆西瓜相當於三顆威而鋼。但事實上，腎功能不全者假如吃了太多西瓜，輕易造成急性心衰竭。
