性生活不和諧，不一定代表夫妻感情危機，但確實有導致危機的可能。在很多情況下，性冷感如紅燈警告，表示該正視這個問題了。為此，我們向您提出重建歡愉性生活的五點建議。
1.持現實而積極的態度若性愛的現實不如預期美滿時，我們或責怪自己，或埋怨配偶。若丈夫認為自己幾年的婚姻不能在婚床上獲得滿足，便可能心生他念。若妻子認為自己年紀漸長，不再性感，便難以激情萌動。這時，請記住以下三點：①相信自己，相信配偶，互相抱持正面態度。 ②別為暫時的不如意而煩惱。 ③樂於新嘗試，方法靈活多元。只要保持熱情，積極主動，性愛真正成為彼此「精神和肉體上美妙的享受」便不是空話。聽話水 聽話水哪裡買
2.傾聽自己身體的聲音一個健康的男人，完全可以終身保持性慾，對於較為年長的男人來說，由於擺脫了青春期的某些精神壓力，以及那種急於達到高潮的衝動，性生活往往更加愜意。一個健康的女人，一旦她熟悉了自身的需求，熟悉了性快感區，也能使性生活更愜意，終身享有。所以，你應該了解自己的身體，弄清楚其變化，在性生活中全心投入，再加上雙方樂於創新。這樣，性生活就會富於色彩和魅力。聽話水有效嗎 聽話水有用嗎
3.打破常規經年累月地重複，的確難以迅速產生激情，但性愛激情的產生並非只依賴自發衝動。試試某些新方法，可以重新找回情趣。
4.有問題好商量，不要動輒生氣生氣既傷感情，又破壞性的情趣。恰當的方法應是：多向和美的夫妻學習，看他們是怎麼做的。若彼此有了衝突，不必拐彎抹角，但切忌橫眉怒目：「又發什麼神經!」「你才發神經呢!」最好是明白地擺出問題，好好商量，求得理解，雙方需求，自可協調，幹戈也能化為玉帛。切記別在衝突中計較輸贏。聽話水價格
5.為性愛創造條件即使你工作繁忙，百事纏身，也大可不必犧牲夫妻的親熱。只要你的身體和精神狀態俱佳，再忙也不要完全放棄肌膚親暱稱，必要時取消某些不是太重要的約會，或推遲家務，或請人代看孩子，留一點時間給彼此，充分享受性愛的樂趣。
夫妻生活可能經歷變化，而變化並非總是危機。如你苦於性生活問題，請不要對它掉以輕心，也不必過於焦慮，懷著良好願望，和你的配偶友愛配合，鴛鴦濃情定能重現。
