婚姻讓兩人同吃同睡,但不是所有人都有勇氣在丈夫面前仔細地欣賞自己,尤其是結婚多年的中年女性,丈夫的輕柔愛撫總是會讓她有逃跑的衝動,甚至有人會在性生活時出現各種軀體症狀,包括心悸、呼吸困難、週邊出汗等。全國婦聯發布的一項調查顯示,目前中國有近60%的職業女性患有不同程度的性冷感。
暫停「可怕」的性生活
不少人覺得,女性性功能障礙是內分泌和器質性病變造成的,無法治療;也有人覺得,女性「性致」不高是天生的,說不清道不明,無需治療。但是,人不應該違背自然規律,到了性成熟年齡,在性荷爾蒙的作用下,人必然要有正常的性慾。
喚起女性的性慾望,最重要的是消除她對肉體接觸和性活動的恐懼。臨床上基本的做法是減敏治療,即在心理醫師的指導下,讓夫妻雙方和衣並排躺在一起,盡量靠近,若能適應,可開始輕微地彼此撫摸和一般性的接吻。女性潮吹春藥 媚藥 購買春藥
鏡像練習對性慾低下者來說也是適當的,它能增強女性對自己身體形態、敏感區等的意識。透過鼓勵女性與練習過程中出現的負面情緒作鬥爭,漸漸使她感到輕鬆,對這種脫敏「作業」也會感到有興趣。
寫日記找到病根
性日記是一種對一個人性本質的各個面向進行自我監控的形式。它的形式跟普通日記沒什麼區別,但內容比較特殊,除了日期,還包括月經週期,自己的日常感覺,以及偶爾一次性生活前後的反應等。例如跟父母同住的夫妻過性生活時「隔牆有耳」的不愉快經驗;老夫老妻突然發現伴侶一身贅肉、體力不支時的懊惱;中年伴侶整天圍著孩子轉,完全喪失激情的麻木…記錄下某次性愛過程中自己生殖器的感覺,頭腦中出現的想像,過程中出現的幻想,以及每天自己對性生活迴避、恐懼的感覺,最後別忘了加上對此的認知或評價。性愛日記既是一種心情記錄,也是一種資訊蒐集,它是發現性冷感原因的重要線索。女性媚藥 春藥評價
經常閱讀以前的日記,女性甚至能漸漸明白,原來是各種生活細節的不良刺激導致了自己的性恐懼和厭惡。明白了這一點,不用治療她就能重新獲得性生活的勇氣。
將性幻想寫入日記
性幻想訓練要求記錄者在日記中思考並寫下一個性情節的內容,就像劇本一樣。它應該是令人愉悅的,比較理想化的。患者可以在白天抽出一定時間停頓下來,進行一段性幻想或白日夢。這些想像是創造的基礎,日後時機成熟,夫妻之間對此相互交流,可以有效提升雙方的性興奮程度。