由於精子生性嬌嫩，容易受到各種「敵」害，因此，在日常生活中切不可掉以輕心。
■一怕“餓”
精子生長需要營養物質供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和乳製品等)，天長日久，可使體內含鋅量下降。微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。
■二怕煙、酒
吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香菸中的毒素相當敏感，香菸中的尼古丁能殺死精子。上海天倫醫院專家說，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激便會增加。匈牙利一位醫學博士聲稱：吸菸者精液中所含精子數目比不吸者少，而畸形精子的數較多。保羅V8 日本藤素 美國GOODMAN陰莖增大丸 女用高潮液
如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅40%，同時精子畸形率增加。可見長期大上海天倫醫院吸菸是導致不孕症的重要因素之一。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，導致胎兒畸形或發育不良。因此青少年時期應養成遠離菸酒的習慣。成人後，即便不戒菸酒，也應該注意不要過度。
■三怕“熱”
精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。維持這種生理狀態，當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保上海天倫醫院陰囊的溫度比腹腔內低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數量減少，導致不孕。
■四怕“頻”
如果**過度、過早進行性生活，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。
■五怕“藥”和“射線”
經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損傷和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處於生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不隨意濫用藥物。聽話水 增強性慾 日本春藥 女性潮吹春藥 媚藥 購買春藥 網購春藥
■六怕“憂”
若因心情鬱悶，情緒長期不穩定，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，嚴重者可致婚後不孕不育。
