《皇帝內經》中指出：「冬不藏精，春必病溫。」意思是，冬季氣候寒冷，男性需要藏精養性，人體也需要儲存更多熱量來維持體溫，性生活過於頻繁，會大量消耗體能，影響陽氣，容易使人患病。
但也有一種說法說：那都是古人的說法，現現代人的生活條件比古人好得多，營養更為豐富，身體更為健康，對性的要求也會更豐富。況且在寒冷冬季，兩個人喜歡依偎溫存，性生活的次數和時間照舊如常。這兩種說法都有道理，那冬季每週性生活最佳次數是多少呢？
專家意見：因人而異，量力而行
嚴格的禁慾或大幅度減少，本來規律分泌的腺體一下停止，反而不利於健康。但至於多少次為最佳，這個要因人而異，量力而行。年富力強，可次數多一些，年老體弱，可少一些。重要的是要注重感覺學會自測。
如何量力而行，快來自測
自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是適當的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力，頭昏眼花，甚至畏寒怕冷，這表示性生活頻率不合適。總之，你自己的感覺就是你最好的指導老師。
養精蓄銳適當進補
專家提醒冬季本來人體機體免疫力下降，抵抗力降低，此時的性生活又耗費了不少精力，所以應合理膳食，適當進補。多吃維生素、蛋白質、礦物質豐富的物質，不如說多吃番茄、胡蘿蔔等富含維生素的蔬菜，魚蝦肉紫菜等海鮮富含蛋白質和礦物質的海鮮，特別是海鮮中富含鋅和硒對男性非常有益的元素。香港GHB 美國GBH 泰馬增強丸 英國威馬
另外，陳勇也提醒，膳食進補要區分體質，因為人的體質分熱性和寒性，進補的方向也不同。進補盡量選擇溫補類的食材，比如說黃耆、枸杞、大棗、蓮子、百合等。
