由於每個人的體質、飲食習慣和生活習慣等差異，所以每個人每天排便的次數也是有差異的。整體來說，每天大便1-2次，或每週3次都屬正常。如果一週的大便次數小於三次，或出現糞質乾硬，排便費力、排便阻塞感或排便不盡感的現象，就要考慮便秘了。如果上述症狀持續存在半年以上，即可診斷為慢性便秘，需要重視了。
那麼究竟是什麼原因導致便秘呢？專家分析，便秘分為器質性和功能性兩種。大多數的功能性便秘都是由於不良生活習慣和飲食習慣所導致的。例如現代人越吃越精細了，經常挑食偏食，殊不知這是導致便秘的重要因素。腸道中缺乏大量沉渣的食物，春藥作用 春藥哪裡買 春藥安全嗎 春藥有效嗎 春藥官網 春藥成分會使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱因而造成便秘。另外，現在辦公白領一族長期面對電腦，久坐不動，再加之天天面臨「壓力山大」的工作和生活，經常加班熬夜，這些都會導致腸胃蠕動減慢，久而久之形成便秘。
「還有很多女性為了減肥，常常過量服用排毒或者減肥產品，或者以小食品之類零食代替正餐，這樣不僅打亂了排便的習慣和規律，而且會形成藥物依賴，導致’越排越堵’ 。
專家解釋：「女性的直腸前方有子宮，而男性直腸前方只有膀胱和前列腺。在月經週期，孕育和妊娠期間，因為激素的變化，子宮也會跟著變化，在盆腔內擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，大便通過比男性慢，加上女性骨盆底肌肉較男性要薄弱，妊娠時胎兒壓迫等，使排便時力量相對不足，因而容易產生便秘。注意健康的飲食和生活習慣。
