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房事時間短怎麼辦

夫妻恩愛，性生活和諧，是很多夫妻所盼望的。但是很多夫妻都會有房事時間短的困擾，夫妻生活是兩個人的事情，房事時間短，作為妻子切不可對丈夫進行抱怨，更不可以進行數落，責罵丈夫無能，時間短，丈夫本來就很苦惱了，如果妻子再進行數落，抱怨，會讓問題更嚴重，甚至不能進行夫妻生活了，出現了房事時間短的問題，作為妻子應該是體諒的，鼓勵的，好好安慰丈夫，讓丈夫找回信心，這樣才能改善早洩的問題。

　　性愛時間短的7種改善方法

　　1、房事時間

　　對于夫妻生活時間長短的問題，要有一個正確的認識，不要看電視，電影，書籍的一些錯誤的引導和宣傳，認為夫妻生活應該是多長多長20到30分鍾才是合格的，其實大多數人的房事時間都是6分鍾左右，時間的長短不是衡量夫妻和諧的標準，只要能夠正常過夫妻生活，夫妻生活比較和諧就可以了，不要盲目地去追求時間問題。

　　2、房事質量

　　房事時間短，看時間短的程度，成不成過夫妻生活，不能完成房事，那就是出問題了，只要能完成，性愛質量也比較好，給兩人帶來愉悅的體驗就是完美的，房事時間過長，反而不是一件什麽好事，讓人很累，影響了愉悅的體驗感覺。自身的房事體驗和感覺比時間的長短更重要。

　　3、全面檢查

　　房事時間過短，影響了夫妻生活，那就不要硬撐著，也不要顧大男人的面子，不好意思去醫院檢查，別拖，別忍，拖著忍著也解決不了問題，還會讓事情更嚴重，去正規的醫院，做個全面的檢查，對症治療，相信會很快改善一下的，讓夫妻生活和諧的。

　　4、勤鍛煉

　　鍛煉身體能否增加房事時間？要勤于鍛煉身體，不要久坐，不活動，積極參加鍛煉才能解決房事時間短的問題。

　　5、精神壓力

　　如果去正規醫院檢查後，不是器質問題的話，那就是精神因素導致的，工作生活壓力大，導致了自己的身體疲勞，出現了房事力不從心的現象，只要放松壓力，放松心情，心情開朗了，慢慢的就會好起來了，不需要擔心，調節好自己的心情是關鍵。

　　6、間隔時間

　　俗話說久別勝新婚，夫妻分居兩地，經常不在一塊兒，時間很久才過一次夫妻生活，在這種情況下，極易出現房事時間短的情況，太興奮了，太激動了就會導致時間過短的問題，第一次時間短，第二次就不會出現這樣的情況了，這種情況不要太放在心上，間隔時間太長很容易出現時間短的問題，都是正常情況，還有就是新婚的夫妻生活時間都短，都是正常的情況，不要憂心。

　　7、戒煙酒熬夜

　　房事時間短，與自己的身體素質體能有很大的關系，想改善房事問題，就需要養成良好的生活習慣，戒除煙酒，煙酒對男人的這方面的能力影響很大，還有就是熬夜，熬夜會讓男人的體能急速下降，體力透支的，養成良好的生活習慣才能解決時間短的問題。

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性亢奮跟性欲過強是不同的，得了性亢奮者，會天天想要性生活，甚至一天多次。所以需要通過治療來改善。否則不僅會對身體造成危害，還會影響夫妻感情。今天小編就給大家講講性亢奮，下面一起來看看吧。

　　性亢奮是什麽病

　　性亢奮，又叫性欲過盛或性欲過旺，中醫稱陽事易舉，它是指性興奮出現過多、過快、過劇而超過正常狀態。

　　青年人正常性生活每周1～2次，新婚夫婦或婚後久別重逢性生活頻數稍有增加亦為正常。而性亢奮者，即天天進行性生活，甚至不分晝夜多次要求性生活，久戰不休還不能滿足性欲要求。性亢奮與性欲過強不同，後者表現為性生活次數略有增加，每周3～4次，新婚夫婦或婚後久別重逢性生活頻數稍有增加，這種性欲過強屬正常。

　　性亢奮臨床上少見，需要進行治療，男性性亢奮，縱欲日久會影響身體健康，而且會出現後期性功能障礙，如陽痿；男性性亢奮會引起女性的厭惡，造成夫妻性生活不和諧，甚至影響夫妻感情。除去器質性病變引起者外，多數都是精神心理因素引起，宜進行心理治療，正確對待性生活，既有利于身體健康又有利于家庭夫妻和睦。

　　性亢奮是什麽原因造成的

　　引起性亢奮的原因可分為體因性和心因性兩類。前者包括颞葉病變、腦梅毒、使用大麻葉或可卡因過量，大量使用睾丸酮等。女性患腎上腺腫瘤或卵巢腫瘤時，有時出現色情狂。心因性者可見于某些強迫症、躁狂症、精神分裂症及偏執性精神病，也可見于並無精神疾病，但具有潛意識心理變態的人。

　　造成性亢奮通常有內分泌失調和精神因素兩個原因。更年期女性卵巢雌激素分泌減少後，腦垂體促性腺激素反饋性地分泌過多，于是出現奇特的反跳現象，表現出來就是性亢奮。甲狀腺功能亢進時，特別是輕度亢進時，有10%–20%的人會出現性亢奮。

　　性亢奮怎麽治療

　　可適當的夫妻分別一段時間，以減少性刺激，同時進行心理治療和性教育，多參加文娛體育活動，將精力應用于工作學習中去，使性神經有適當的休息機會。

　　另外，可應用適當的藥物治療，如：選用些鎮靜類的藥物，解除病人的性衝動，用安定25毫克，一日三次，或眠爾通0.2克，一日三次，或氯丙嗪25毫克，一日三次，亦可用性激素療法，以拮抗其作用，如男性性亢奮用雌性激素，對器質性病變，引起的性亢奮，可針對器質病變治療。

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在夫妻生活中，其實不僅男性會有性亢奮，連女性也是會有性亢奮的。今天小編就給大家講講女性性亢奮的原因和症狀，下面一起來看看吧。

　　女性性亢奮三大主要原因

　　1、更年期的原因

　　女性一到了更年期，那麽雌性激素的分泌就會減少，腦垂體促性腺激素反饋性地分泌過多，于是出現奇特的反跳現象，表現出性亢奮。

　　2、腦部發生的病變

　　腦部發生的病變，特別是影響大腦和下丘腦性中樞神經的病變。如腦下垂體和性腺病變，可導致促性激素釋放激素過量，引起促性腺激素增加，或因垂體病變，前葉促性激素分泌過量，引起性激素分泌增加可出現性亢奮。

　　3、患有甲狀腺疾病

　　甲亢早期的病人可能出現性亢奮的現象。臨床以高代謝症群、神經心血管系等興奮亢進，一般有10%～20%病人有性欲亢進的表現，特別是輕度甲亢病人。

　　女人性亢奮有哪些症狀

　　1、乳頭出現勃起反應

　　乳房組織內肌纖維出現不隨意收縮，血管充血，乳頭豎起變硬。一旦達到性興奮，乳房皮膚紅熱，乳暈腫脹更為明顯。

　　2、出現肌緊張

　　由于肌肉興奮性增高，出現了全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規律性收縮。在性亢奮時，可出現肌肉痙攣樣收縮，主要表現為手、足痙攣，顔面扭曲或身子扭動。

　　3、眨眼次數增加

　　因為女性體內雌激素水平提高，希望得到異性關注時，她每小時眨眼的平均次數比其他人多32%。尤其在看起來很有男子氣概的異性面前，這一特征是希望獲得對方關注。

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