“重陽吃三寶，百歲不顯老”，10月23重陽節，3寶是啥？答案來了

導讀：

重陽節，是中國民間的傳統節日，一般來講日期在每年的農曆九月初九，重陽節的主題一般為登高祈福，還有拜神祭祖以及飲宴祈壽，當然最重要的還是敬老。而一提到老，都想要年輕一些，每個人都希望自己可以健康長壽，想要變得年輕，除了適當的運動之外，飲食也要控制好，那麼重陽節值得吃的食物有什麼呢？

老話就說：“重陽吃三寶，百歲不顯老”，10月23日就是重陽節，那這個3寶是啥？答案來了。重陽節既然和敬老有關，那麼我們可以吃一詔線顯年輕的食物，或者說是做給家人吃，而我們提到重陽三寶，就是吃了顯年輕的食物。

一寶：芝麻

重陽節的時候，我們可以多吃一點芝麻，它的營養價值非常高，我們常吃的話，可以提高身體的素質同時還能改善腸道的功能，讓我們保持年輕的一個狀態。另外芝麻中還含有的維生素E，它具有清除氧自由基和抗氧化的作用，能夠延緩老化。性功能障礙專區勃起功能專區克制敏感度專區催情春藥專區

推薦吃法：把芝麻清洗乾淨，接著放入到鍋中去小火開始炒，把它炒香之後，放入到一個容器中，搗爛，接著來上一點白糖，把它拌勻，就可以吃了。

二寶：板栗

栗也是重陽節要吃的食物，它是典型的鹼性食物，富含豐富的維生素C、不飽和脂肪酸、鈣、鐵等礦物質以及B群維生素，可以很好的起到補血益氣、延緩皮膚老化的作用，這樣能夠讓你氣色好更顯年輕，尤其是年紀大的女性可以適當的吃一些。

推薦吃法：把栗子清洗乾淨，鍋中放入板栗，開始不斷的進行翻炒，把它炒香之後，放入冰糖開始炒，把它炒香，板栗炒之前，我們可以打上花刀，這樣受熱會更加的均勻，味道也會更好。日本淑女剋星精華素乖乖水聽話水一滴銷魂宮廷玉液瀰漫之夜

三寶：紅棗

老話說：“一天吃個棗，一生不知老”，在重陽節的時候，我們也可以多吃一點紅棗，這個時候也正好是吃紅棗的好時候，新鮮的我們可以當做水果來吃，如果是乾的棗，可以燉肉吃，或是煮湯吃都是非常不錯的一個選擇。

推薦吃法：紅棗把它清洗乾淨，山藥洗淨之後，切成滾刀狀，鍋中放入植物油，燒熱之後，放入焯水之後的山藥，接著放入浸泡好的紅棗開始不斷的進行翻炒，注入開水，把它煮熟透，接著關火出鍋，就可以直接吃了。

【食刻說】

重陽吃三寶，這個3寶分別指的是芝麻、板栗、紅棗，這三種食物也是進入深秋之後，可以多吃一些的，不管是芝麻還是板栗，都是秋季非常值得去吃的，尤其是一些年紀大的人，此時天氣溫度開始下降，我們多吃一點滋補的食物，可以給人體充足的熱量，那麼在整個的秋季，都會更加的舒坦。