橘子渾身都是寶!你真的會吃嗎?

MQYnhZqDhWY

立赫健保藥局:https://lihello.com/→線上成人保健用品商城【售賣原裝正品男用壯陽藥、女性春藥】出售台灣本地&香港 陽痿 |早洩 |陰莖短小|陰囊潮濕|攝護腺炎|中途疲軟| 勃起不堅|勃起困難|晨勃少|手淫過度|腎虛腎虧|陰莖敏感

 

秋天是吃橘子的好時節,橘子不但是秋季的時令水果,還有這非常高的營養價值。

橘子渾身都是寶

不只我們愛吃的橘肉有營養,橘絡、橘皮等部位也有大用處~

1、橘肉

橘肉含水量高,生津止渴。維生素C含量在水果中也名列前茅[1],遠超蘋果、梨等,是很好的維生素C來源。

橘子鉀含量及胡蘿蔔素含量均很高,同時還有豐富的膳食纖維、鎂、鋅等營養成分,在保護血管、輔助降血壓、護眼明目、保護肌膚、增強免疫力等都有幫助。

2、橘絡

橘子裡白色網狀的絲絡叫“橘絡”,因為含有一種名為“蘆丁”的營養素[2],有苦味,所以有些小伙伴在吃橘子的時候可能會把他們摘掉,看完這篇建議大家能吃的還是帶著它一起吃吧,因為這種物質能保護血管,讓大家的血管保持正常的彈性和密度。

圖片

此外,橘絡的主要成分還包括果膠及一些抗氧化物質,也對保護血管有好處。橘絡可以直接吃,也可用來泡水喝。賽倍達Spedra效果 賽倍達Spedra作用 賽倍達Spedra成分 賽倍達Spedra官網 賽倍達Spedra評價 賽倍達Spedra多少錢 賽倍達Spedra藥局購買 正品賽倍達Spedra 賽倍達Spedra吃法 賽倍達Spedra 50mg 賽倍達Spedra 100mg 賽倍達Spedra200mg

3、橘皮

陳皮是經過炮製的橘子皮,而且越陳越好,有健脾開胃、治療消化不良的功效。

圖片

它含有大量的黃酮類化合物,是一類強大的抗氧化劑,有助於抵抗炎症,保護心血管健康。

橘子皮也富含纖維和維生素C。大家可以把它和米一起熬粥,或是用來燉湯,也可以磨成粉末,撒在飲品或烘焙食品中。

吃橘子還有這些禁忌

不過橘子雖然美味又營養豐富,但是不能吃太多,也有一部分人不適合吃~

1.橘子不能多吃

橘子吃多了容易上火,可能會出現口瘡、口乾舌燥、咽喉乾痛、便秘等症狀[3]。

根據中國居民飲食指南建議,成年人每天應食用水果200g~350g;一般一天吃兩個中等大小的橘子就能滿足對維生素C的需求量了。

如果吃太多,攝取過量維生素C,體內代謝的草酸會增多,容易引起尿結石、腎結石,橘子多吃對口腔和牙齒也有害處。賽倍達Spedra效果 賽倍達Spedra作用 賽倍達Spedra成分 賽倍達Spedra官網 賽倍達Spedra評價 賽倍達Spedra多少錢 賽倍達Spedra藥局購買 正品賽倍達Spedra 賽倍達Spedra吃法 賽倍達Spedra 50mg 賽倍達Spedra 100mg 賽倍達Spedra200mg

2.吃藥時不要吃橘子

橘子含有豐富的果酸、鉀和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時,不要吃橘子。

圖片

3.糖尿病患者要少吃

血糖控制不理想的患者不建議吃橘子,餐後2小時血糖控制在8-10之間的,可以少量吃,每次吃1-1.5個即可。

4.腎臟不好不建議吃

腎功能正常時,鉀攝取許多,腎臟排鉀也增加。但腎臟病患者的腎功能已經受損,這時候吃太多橘子反倒會導致體內的含鉀量過高,不利於身體恢復。


カテゴリー: 未分類 | 投稿者lihe8958 22:20 | コメントをどうぞ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


*

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">