我們都知道對很多女性來說，高潮越是想要越是求之不來。專家說，為了達到美好和諧的性生活，有許多方法可以提高性高潮出現的頻率和強度。以下是一些簡單易懂的方法，推薦給女性朋友，希望能對你有幫助。
妙計1：常吃土豆
馬鈴薯含有豐富的維生素B5，而維生素B5是性借宿分泌的必需成分，性荷爾蒙有時形成性高潮的必要條件，所以，多吃土豆，有助於提高女人性高潮。
妙計2：喝杯蜂蜜水
妙計3：調節室內溫度
有時候，流汗能提高床上的熱度，當人體體溫升高時，神經末梢就會變得更敏感、接受度也更強。所以，可是當調節室內的溫度，當然不宜調得過高，否則太熱會讓彼此感到壓抑，對性愛自然也就沒有慾望了，更不用談性高潮了。
妙計4：穿比基尼
生活中，常常有很多女性刮陰毛，因為下身的毛髮越稀疏，獲得熱情的機會就越多。雖然沒有研究證明，但有許多女性的經驗表明，穿著比基尼在海邊度假期間，她們的性生活體驗高於常規的性生活。除了受心理因素的影響之外，下身沒有毛髮的「騷擾」也能大大提高女人性高潮的頻率。天使之淚購買 天使之淚有用嗎 天使之淚效果
妙計5：盡情深呼吸
在性愛中，有許多女性習慣屏住呼吸等待高潮的來臨，因為那樣可以增強肌肉的緊張感和力度。但是，如果能夠學會在登頂之前緩慢而充分地深呼吸，你將能夠體驗到更強烈的高潮。這與心跳和血壓不同，呼吸是惟一在受到性愛影響時能夠被人為控制的生理系統，深呼吸能夠促進血液流向陰蒂，增加高潮的力量。因此，在性生活中，一定要盡情深呼吸。
春藥網專家提示：女人的身體如果不能保持健康，你能想像她仍會對性生活感興趣嗎?所以健康的飲食，適當的調養，以及在性愛技巧上做一些調整，的確能夠幫助女人更容易獲得性高潮。
