我們都知道女人高潮的時間非常短，短到平均的時間不過只有15秒～30秒左右，那麼如何延長女人性高潮的時間，而又是性學專家研究的重點。在1980年代，美國兩位性學家曾宣布，發現了一種能切實延長女性性高潮的竅門，這在當時引起了許多人的關注。
最近，性學專家們又在這種方法上做了改進，並且取得了一定成果。據了解，改進後的方法主要包括兩個階段：
建立正確的性意識
如今，由於許多女性受到傳統思想的束縛，並不能對性有正確的認識，而且還有很多女性對性高潮會有排斥感。因此，性學專家說，女性首先要做到“認知重建”，例如在性慾高漲時，多想想“這太棒了，讓我們跟著感覺走吧”，而不是壓抑自己的性慾，抱怨自己太不淑女了。G點高潮液 強效催眠夜 迷幻催情 亂性春藥水 助性媚藥
當有了這種正確的性意識之後，女性要收縮運動會陰部，包括收縮、放鬆骨盆底肌肉。每天堅持練習3組，每組重複25次～30次。
此外，也要注意自己的高潮表現，如弄清楚什麼樣的撫摸、多快的頻率、多大的幅度以及節奏，才是最適合自己、最容易滿足自己的手法。
和伴侶一起努力
女人能否高潮和伴侶有著很大的關係。所以，如果你找不到高潮，不妨和伴侶一塊努力。首先女性平躺在床上，伴侶坐在她的一側，然後輕輕撫摸其外生殖器，大約持續5分鐘左右。在這個過程中，最好不要刺激女性的陰蒂或陰道。失身水 卡宴催情水 女用高潮液
接下來，可以輕柔地刺激女性的陰蒂，用手指輕輕地、有規則地畫圈。當女性接近高潮時，伴侶繼續刺激女性的陰蒂，這會讓女性達到連續性高潮。
春藥網專家提示：另外，女性還要找到屬於自己的“高潮時段”，然後根據自己性生活的感受，繪製一張圖表，從圖表中發現自身高潮時段的規律性，隨之延長自己的性高潮。
