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長時間坐著看電視或電腦對人體健康十分有害，甚至會增加死亡風險。《英國運動醫學雜誌》日前發表的一項研究發現，多做中等或劇烈運動可以減少久坐造成的健康風險。
資料圖（IC Photo）
根據英國《衛報》24日報道，研究人員利用配戴式運動追蹤器調查了來自挪威、瑞典和美國的近1.2萬名50歲以上人士運動的數據。調查發現，6042人每天久坐超過10.5小時，5,943人低於這個數字。在過去5年的追蹤中，共有805人（6.7%）死亡。韓國奇力片效果 韓國奇力片作用 韓國奇力片官網 韓國奇力片藥局 韓國奇力片吃法 韓國奇力片成分 韓國奇力片價格 韓國奇力片評價 正品韓國奇力片 韓國奇力片多少錢 正品韓國奇力片
挪威北極大學的研究人員愛德華·薩格爾夫說：「中等烈度或劇烈運動會降低死亡風險，如果每天快走超過22分鐘就會減少久坐帶來的危害，並且是多多益善。」中等運動一般包括擦窗戶、拖地，以及快走、騎車、打羽毛球等運動。劇烈運動包括戶外旅行、慢跑、踢足球、打籃球或網球等。
