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尊老敬老愛老，從關注老年人身體健康開始。隨著我國人均壽命成長，老化程度加重，骨質疏鬆成為影響老人生活品質的重要疾病。
骨質疏鬆影響老年人生活品質
老年人常見的腰背酸痛、抽筋無力、全身疼痛等，都可能與骨質疏鬆有關。骨質疏鬆嚴重的老人甚至會在輕微外力下發生骨折，身高變矮、駝背畸形等也都是骨質疏鬆骨折的表現。
骨質疏鬆一定要儘早防治,當下很多人認為防治骨質疏鬆，補鈣就可以了，那麼補鈣真的可以防治骨質疏鬆嗎？賽倍達Spedra效果 賽倍達Spedra作用 賽倍達Spedra成分 賽倍達Spedra官網 賽倍達Spedra評價 賽倍達Spedra多少錢 賽倍達Spedra藥局購買 正品賽倍達Spedra 賽倍達Spedra吃法 賽倍達Spedra 50mg 賽倍達Spedra 100mg 賽倍達Spedra200mg
補鈣可以防治骨質疏鬆？
人體內的骨量是由骨形成與骨吸收共同決定的，骨形成與骨吸收貫穿我們的一生。在年輕時期，骨形成大於骨吸收，骨量儲備隨著年齡增長逐步增加，約在30~35歲時達到高峰，所以年輕時適量的鈣攝取對骨骼的生長發育至關重要。每天充足的鈣攝取可以讓我們達到最佳的最高骨量。我國居民每日透過三餐可攝取鈣約400mg，而成人每日建議的鈣攝取量約為800mg，日常飲食中額外的乳製品、豆製品及堅果等含鈣量高的膳食攝取都可提供安全易吸收的鈣補充。
若透過飲食攝取鈣不足時，可以使用鈣劑補充。年輕時攝取充足的鈣，可以強化骨骼，提高骨量的峰值，未來骨質疏鬆的風險會降低。
到達峰值骨量後，骨吸收與骨形成會達到一定平衡狀態，此時骨量維持正常。當隨著年齡增長，人體內骨吸收大於骨形成時，此時骨鈣流失加快，骨量逐漸減少，骨強度下降，骨骼脆性增加。
此時單純補充鈣是不夠的，盲目大量補充鈣甚至會加重腎臟負擔，增加血管鈣化風險。我們需要在使用抗骨質疏鬆藥物介入的基礎上，評估日常飲食鈣攝取及體內血鈣與維生素D情況，科學合理補充鈣劑，為骨量成長提供充足的原料。因此，只有合理補充鈣才能達到預防骨質疏鬆的目的。賽倍達Spedra效果 賽倍達Spedra作用 賽倍達Spedra成分 賽倍達Spedra官網 賽倍達Spedra評價 賽倍達Spedra多少錢 賽倍達Spedra藥局購買 正品賽倍達Spedra 賽倍達Spedra吃法 賽倍達Spedra 50mg 賽倍達Spedra 100mg 賽倍達Spedra200mg
