被騙多年！空腹運動減肥效果更好嗎：終於知道答案

想要減肥的你，是不是常常聽到，空腹運動會比較好？

10月28日訊息，根據科學闢謠的說法，空腹運動和非空腹運動都可以減肥，減肥的效果沒有明顯差異。

但空腹運動容易導致血糖降低，嚴重時會造成神智不清、昏迷。對於糖尿病和高血壓患者，空腹運動的危險係數較高。

此外，空腹運動時血液中會產生大量遊離脂肪酸，可能引起酸中毒和心律不整，甚至導致猝死。韓國奇力片效果 韓國奇力片作用 韓國奇力片官網 韓國奇力片藥局 韓國奇力片吃法 韓國奇力片成分 韓國奇力片價格 韓國奇力片評價 正品韓國奇力片 韓國奇力片多少錢 正品韓國奇力片

也要注意的是，減肥效果不只由運動時脂肪消耗決定，運動後脂肪消耗也很重要。

在運動量相同的情況下，飯後運動燃燒的脂肪比空腹運動時少，但在運動過後，飯後運動會比空腹運動消耗更多脂肪，導致二者的減肥效果沒有實質差別。

總之，空腹運動和非空腹運動都可以減肥，減肥的效果沒有明顯差異。