剛經歷一段水乳交融的激情後，你還回味著性愛時的每一個浪漫時刻，他卻翻身睡去鼻鼾如雷，或自顧自地看起電視。此時，你蕩漾的春心是不是猶如被潑了冷水？根據美國福克斯新聞網報道，生活中類似的情況並不少見。
■男性不要馬上排尿
但是，專家說，男性在性愛後不宜急於排尿，否則會對前列腺造成損害，因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長。
性生活剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就造成尿道阻力高，導致排尿困難，甚至尿不出來。此時如急於排尿，會使尿道內壓力增高，帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入前列腺，長期如此，易導致前列腺炎。
專家建議，男性射精後最好能休息5~10分鐘，在充血狀態消失後再排尿。需要提醒的是，如果性愛後出現尿尿、尿急、尿痛等症狀，可能是泌尿系統感染，應及時到醫院就診。
■不能馬上睡覺
通常，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結束，正常情況下，持續時間大約是5～20分鐘，也有比這更長的。在進行性生活時，人體交感神經處於高度緊張狀態，人體各種荷爾蒙尤其是性荷爾蒙分泌旺盛。
這時，不僅雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這個特殊生理過程，如：心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴張、排汗增加等。因此，在這過程中，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。
性生活後之所以有疲勞感，大多是因為控制排出精液的腦脊髓在射精後反射機能一時鬆弛下來的結果。射精時神經興奮緊張，射精後神經和脊髓反射神經鬆弛。
年輕人神經靈敏活躍，所以恢復得很快，有的甚至馬上恢復。上了年紀的人，神經反應遲鈍，恢復的時間相對較長，如果射精後馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續鬆弛，疲勞感就難以消失。
■不能馬上吃涼的東西
性生活，人們常會覺得燥熱、口渴，食用冰涼食品，對生殖系統並無任何不良影響。因為性興奮所引起的變化只集中在感覺神經系統和內分泌系統，隨著性興奮的消退，這種變化慢慢恢復常態。食用些涼東西，即使有刺激作用，也不限於消化道。
但是，由於在性生活中，由於交感神經比較興奮，對比於平時，胃腸道血液也會減少。因此，在胃腸黏膜充血未恢復常態之前，馬上喝冰水會使胃腸黏膜突然遇冷，對胃腸進行一定的損傷。嚴重的情況，也可能引起胃腸不適或絞痛。無論是夏天還是冬天。專家建議，性生活過後若感到口渴，不妨飲用少量溫開水或涼白開水，盡量別喝冰水或冰的飲料。
至於對原本患有胃腸炎、消化不良、潰瘍病的人來說，他們即使不行房事，多食冰涼的食物也是不好的。由此可見，食用冰涼的雪糕、冰棒等，則不論進行房事與否，均應視自身胃腸功能的情況適可而止，不可無節制地吃。
