秋冬季是呼吸道感染性疾病的高發季，日前，記者從上海市第十人民醫院方面了解到，近期有不少市民反映全家都出現發燒、咳嗽、咽痛等症狀。在這個時節，如何避免被病原微生物侵襲，遠離呼吸道感染性疾病？

上海十院首席科普官、十院中西醫整合醫學科主治醫師申長興表示，最基本的防護措施是避免接觸呼吸道感染性疾病患者、佩戴口罩、勤洗手、居室常通風、減少聚集。“但要注意這些防護措施是否做得都正確，錯誤的方法或者做得不到位，都會大大削減防護效果。”

提醒一：正確配戴口罩

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區戴口罩不遮鼻子或留了一些縫隙，都可能影響口罩的防護效果。如何正確佩戴口罩呢？

首先戴口罩前需要清洗雙手，避免手不干淨，污染口罩，檢查口罩的外包裝以及有效期，合格再使用；其次要讓口罩緊貼面部，有顏色的一面朝外，金屬片朝上，上下拉開褶皺，遮住口、鼻還有下顎，用雙手向內側壓鼻甲逐漸外移，減少臉部和口罩間的空隙。

提醒二：居家通風有講究

通風需選在空氣清新的天氣，

還要注意開窗通風的

時間、時長、方式。

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最適宜的通風時間

（1）早晨起床後。在這個時刻，房間內累積了許多的二氧化碳，氧氣的含量減少，而且在房間中有很多的微粒污染物。所以這個時候需要開窗通風，將房間的空氣交換一下，讓新鮮空氣注入房間內。

（2）上午八點左右。這個時段的空氣品質較好，適合開窗通風。

（3）煮飯時以及做完飯後十分鐘內。煮飯的時候，廚房會產生很多的油煙，在做完飯之後，還需要再繼續開窗通風十分鐘，這樣才能夠讓廚房裡的油煙散發完全，否則大量的油煙會刺激大家的眼、鼻、喉。

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區（4）晚上洗完澡之後。洗澡之後，浴室內會比較潮濕，有許多的水汽，如不及時開窗通風，浴室內部很容易滋生細菌。

（5）夜間入睡前。入睡前，大概需通風15分鐘，確保房間內有充足的新鮮空氣。

（6）大掃除之後。房間清掃之後，空氣中會存在許多的塵埃等污染物，所以要即使開窗通風，讓塵埃污染物散去。

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開窗通風的時長與頻率

建議每天開窗通風3次，每次不少於15分鐘。

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最佳開窗通風的方式

打開房中距離最遠的兩個通風口，讓空氣有進有出，並且經過整個房間。

提醒三：重視兒童老人的防護

兒童呼吸道發育不完全，更容易感染，需要戴口罩保護，但0—2歲的嬰幼兒呼吸道發育尚不夠，戴口罩有一定的窒息風險，所以應盡量減少戶外密集區接觸以避免呼吸道感染。

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區老年人往往有免疫衰老，呼吸道局部免疫防禦和全身免疫力下降，一些肺功能嚴重下降、呼吸困難的老人佩戴口罩有窒息風險，所以老年人也應根據自身健康情況選擇是否佩戴口罩，並且應減少人群密集區域活動。

最後，如已患上呼吸道感染性疾病，

需依醫囑治療，注意休息，

以期早日康復，

同時盡量保護外設人。

 

腰膝酸軟是腎虛的主要表現之一，因而腎虛所致陽事不舉常伴隨腰膝酸軟證。

腰部屬於腎，膝蓋屬於關節，腎虛導致腎氣不足，無法滋養腰腎，導致腰痛、腰酸等症狀。同時，腎虛也會導致腎陰虧損，無法滋養骨髓，導致膝關節酸痛、軟弱無力等症。

今天要跟大家分享三組專針對腰膝酸軟證的藥對，僅兩味藥，補腎健腰以興陽。

1.牛膝—杜仲

 

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區牛膝味苦酸，性平，入肝、腎經，能補腎健腰、活血化瘀，引血下行；

 

杜仲味甘，性溫，入肝、腎二經，能補肝腎、強筋骨；

兩藥配伍，牛膝壯筋骨，杜仲主補腎，主要用於肝腎虧虛引起的陽事不舉，伴腰膝酸軟證。

2.桑寄生—續斷

 

桑寄生味苦、甘，性平，歸肝、腎經。有祛風濕，補肝腎，強筋骨之功，

 

續斷味苦、辛，性微溫，歸肝、腎經。有補肝腎、強筋骨、續折傷之功，

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區兩藥配伍，同類相濟，補肝腎、強筋骨、壯腰膝，主要用於肝腎虧虛，精血不足所致陽事不舉、精弱等，伴腰痛腿軟證。

3.仙茅—淫羊藿

 

仙茅辛熱，入腎、脾、肝經，具補命火，壯腎陽，祛風濕之功；

 

淫羊藿，又稱仙靈脾，辛甘溫，入肝、腎經，亦以補腎陽，祛風濕為善；

二藥相合，為相須之用，增強溫陽補火，祛風除濕之力，主要用於陽虛所致陽事不舉，伴畏寒、肢冷、腰膝無力證。

集珍貴藥效與人氣於一身的鬱金，為何屢次在中藥醫籍及民間傳說中出現？這與其實踐功效密不可分！事實上，鬱金已成為我國重要的中藥材之一，其在藥理研究和藥用價值發掘方面，正隨著時間推移展現出愈加豐富的內涵。本文將對鬱金進行詳細科普，帶您深入了解其歷史文化背景及生態種植環境。

 

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區很多朋友或許不知道，「鬱金」這個字源自於中國的一種古老的中草藥，原生於盛產中草藥之地的薑科植物屬中。事實上，在我國，無論是在醫書典籍或民間故事中，鬱金都是重要角色。早在古代中國的《神農本草經》中，就有關於鬱金的詳細記載。而在唐代，尤其是在醫治黃疸病症方面，鬱金的運用更是顯示了其獨特療效。明代時期，更因其非凡的藥用價值而被稱讚為「美酒鬱金香」。曾在唐貞觀元年，四川發生了較大的黃疸疫情，當地居民正是靠著鬱金療法成功治癒病患。這些都充分體現了鬱金在治療氣滯血瘀、肝膽濕熱、腹痛等病症中的顯著成效。

 

然而，儘管鬱金有著廣泛的藥用價值，但在實際應用中仍需謹慎，特別是在用量和用藥方式上應當聽從醫師指導，並且應避免與丁香類藥物同時服用。這是因為鬱金雖效用奇佳，卻並非無害之物。長期或大量攝取可能引發一定程度的副作用，如導致身體不適或對某些身體功能產生間接影響。

 

對此，我們在享受鬱金帶來的益處的同時，也應該認識到它的風險，按照醫療指南安全用藥。

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區事實上，鬱金之所以能夠達到如此高的藥用價值和影響力，除了自身所具備的優秀特性之外，很大一部分還要歸功於它的生態種植條件。我國南方濕潤氣候孕育了高品質的鬱金，其中尤以江蘇、浙江、福建、廣東、廣西、江西、四川、雲南等地種植最為普遍。在這樣的自然環境下，鬱金的品質得以保證，從而為市場提供了優質的藥材資源。

 

同時，在鬱金種植過程中，採取科學的田間管理手段，是確保產出品質的關鍵。這包括選用適合鬱金生長的優質土壤，好好照顧所需的氣候條件等等。這些因素相輔相成，為鬱金的藥用價值貢獻了不可或缺的保障。

另外，鬱金的歷史是值得我們深入探討的。自從古代社會起，鬱金就已開始被廣泛運用於醫藥領域。根據史書記載，早期的人們已經懂得以鬱金治療各種疾病。這不僅反映了古人對醫學和大自然的敬畏之心，也是人類智慧的結晶。

 

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區為此，我們應珍惜這份文化遺產，向日益枯竭的繼承者傳授祖先的智慧，共同促進傳統中醫學的發展。同時，我們也要盡可能保護這種富有生命力的植物，並維持好它的生態環境。只有這樣，才算得上是真正地為鬱金的永續利用獻出一份力量。

 

綜上所述，鬱金作為我國重要的中草藥材，其深厚的歷史底蘊和極高的藥用價值無疑吸引大眾目光。不論是在古代文獻還是在現實生活裡，鬱金始終以其卓越的特效為人稱頌。然而，我們在享受其到來的益處之時，也不能忽視它潛在的風險，請務必小心使用，理解並遵循醫療專業人士的指示。同時，希望大家在感佩鬱金神奇魅力的同時，也能意識到生態環境的重要性，共同努力，讓鬱金芳華永不褪色，長久閃耀在中醫藥世界中。

立冬是二十四節氣中的第19個節氣，也是冬季的第一個節氣，標誌著進入寒冷的冬季。

 

立冬所在的時段正是人體所需要滋補、養生的時候，透過合理的飲食搭配，我們可以增加身體的免疫力，預防疾病的發生。

 

本文將為您介紹8道營養豐富的食譜，幫助您在立冬期間健康滋補，並提高免疫力。

一、食譜一： 雪耳銀耳羹

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區立冬進補飲食中，以滋陰潤肺為重。雪耳銀耳羹是傳統的養生湯品，具有滋潤肺燥、 nourer肌膚等功效。食材：雪耳、銀耳、冰糖、蓮子、紅棗。製作方法：將雪耳、銀耳、蓮子和紅棗分別洗淨，泡發後加適量水與冰糖一起煮30分鐘即可。

 

二、食譜二：參薏粥

參薏粥是一道補氣養血，清熱潤膚的傳統食療方。食材：薏米、黃精、茯苓、雞脯、枸杞。製作方法：將薏米、黃精、茯苓洗淨，加適量水煮30分鐘，然後加入切成小塊的雞脯肉和枸杞煮10分鐘即可。

三、食譜三：豆腐乳燉鴿湯

鴿肉是一種高蛋白、低脂肪的肉類，常食用有助於提高免疫力和維持皮膚的彈性。

 

食材：鴿脯、豆腐乳、薑片、蔥段。製作方法：將鴿脯肉切塊，豆腐乳切碎，與薑片、蔥段一同放入鍋中，加水適量，燉煮1小時。

四、食譜四： 杞菊養生茶

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區杞菊養生茶是經典的滋補茶飲，具有明目、養肝、潤肺的功效。食材：枸杞、菊花、紅糖。製作方法：將枸杞、菊花與紅糖一同放入茶杯中，注入適量熱水，浸泡10分鐘即可飲用。

 

五、食譜五： 馬蹄羹

馬蹄羹是滋陰健脾的點心，對於緩解燥熱、消暑除蒸有一定效果。食材：馬蹄、白果、芡實、蓮子、紅棗、冰糖。製作方法：將馬蹄、白果、芡實、蓮子、紅棗一同放入鍋中，加適量水與冰糖一起煮30分鐘即可。

六、食譜六： 枸杞薏米粥

枸杞薏米粥是一道具有滋補肝腎、益氣補血的養生食譜。

 

材質：枸杞、薏米、紅棗、山藥、核桃仁。製作方法：將薏米、紅棗、山藥、核桃仁一同放入鍋中，加適量水煮至薏米熟爛，再加入枸杞翻煮5分鐘。

七、食譜七： 黃耆燉豬蹄

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區黃耆燉豬蹄是一道補氣養陰，強健體魄的傳統食療方。食材：黃芪、豬蹄、薑片、蔥段。製作方法：將黃芪、豬蹄、薑片、蔥段一起放入砂鍋中，加適量水，以小火燉煮2小時。

 

八、食譜八：雜糧蔬菜粥

雜糧蔬菜粥是一道富含纖維素和多種維生素的健康粥品，具有促進腸道蠕動、調理腸胃的作用。食材：小米、糙米、紅豆、綠豆、輔食麵、胡蘿蔔、玉米、高麗菜、香菇。製作方法：將小米、糙米、紅豆、綠豆、輔食麵洗淨，加適量水煮30分鐘，然後加入切成小塊的胡蘿蔔、玉米、高麗菜、香菇繼續煮15分鐘即可。

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區結論：立冬是重要的養生時節，透過合理的飲食搭配可以幫助我們提高免疫力，增強體質。

 

在平常的飲食中，我們要注重飲食的均衡，多攝取富含營養的食物，並且根據自身的體質選擇適合自己的食譜。希望以上提供的8個食譜能對您的立冬養生起到一定的幫助。記住，好的飲食習慣從現在開始，健康從小細節做起！

趙女士今年三十五歲，卻遭遇了卵巢早衰的困擾。她的醫生告訴她，她的卵巢功能已經開始衰退，荷爾蒙水平下降，可能無法正常生育。這個消息對趙女士來說猶如晴天霹靂，讓她陷入了深深的痛苦和焦慮。

趙女士曾經嘗試過西醫的治療方法，服用了各種藥物，但是效果並不明顯。她開始尋求中醫的幫助。後來找到了我，想讓我給她改善卵巢功能，進行備孕。

 

詳細詢問了趙女士的病史和身體狀況，觀察她的舌苔和脈象，然後告訴她，她的身體主要是由於氣血不足、肝腎虧損以及寒凝瘀滯等問題導致的卵巢早衰。

藥方如下：

組成：

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用法：
水煎服，每日一劑。

功效：補腎養血、滋陰潤燥、調經活血。主治卵巢早衰引發的不孕症。

小雅服用了這個藥方一個月後，感覺自己的身體狀況有所改善，精神狀態也好多了。又堅持服用了一個月後，她驚喜地發現自己終於成功懷孕了！這個消息讓趙女士和她的家人十分高興。

 

在這個事件中，藥方發揮了關鍵作用。讓我們來了解一下這些藥材的主要功效：

當歸：具有補血活血、調經止痛的功效，能改善女性月經不規則、經痛等問題，同時促進卵巢功能的恢復。

熟地黃：具有滋陰補血、益精填髓的作用，可以改善女性腎陰虛引起的月經不規則、卵巢早衰等問題。

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山茱萸：具有補益肝腎、澀精固脫的作用，能改善女性肝腎不足引起的卵巢早衰、月經不規則等問題。

 

山藥：具有補脾肺腎、益氣養陰的功效，能改善卵巢功能，促進卵泡發育。

茯苓：具有利水滲濕、健脾寧心的功效，能調理脾胃功能，促進體內濕氣的排出，有利於卵巢功能的恢復。

丹皮：具有清熱涼血、活血散瘀的功效，能改善血瘀引起的卵巢早衰、閉經等問題。

澤瀉：具有利水滲濕、洩熱通淋的作用，能促進體內濕氣的排出，有助於卵巢功能的恢復。

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旱蓮草：具有補腎益精、涼血止血的作用，能改善女性腎陰虛引起的卵巢早衰、月經不規則等問題。

秋天的暖湯時光

秋風漸至，帶著一絲涼意，溫暖的夏日逐漸離去。這時候，古人有云：「秋喝湯，勝藥方。」形容秋天喝湯的益處，無疑是人們對這個季節養生保健的美好期待。在乾燥的秋天，一碗暖暖的湯品不僅能暖身，更是對身體的一種滋養。讓我們一同走進秋天的暖湯時光，感受其中的溫馨與照顧。

人物背景：

 

在我們的故事中，有一位名叫王悅的女性，是一位資深中醫師。她在醫學領域有著豐富的經驗和卓越的成就，尤其在中醫養生方面頗具聲望。王悅是一位和藹可親的中年女性，她的笑容總是能為患者帶來莫大的安慰。她平時喜好烹飪，擅長調配各種湯品，因此也被親切地稱為「湯醫師」。

成就與職業：

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性格特質與影響：

王悅性格溫和平靜，善於傾聽患者的心聲。她對患者充滿關懷，總是能夠在言語間傳遞出一份溫馨。她堅信中醫養生的理念，主張透過調理飲食來維持身體的健康。她的堅持和努力影響著身邊的人，讓更多的人開始關注起秋季養生。

成長與挑戰：

王悅的醫學之路並非一帆風順。在她年輕時，曾面臨重重困境。但正是在困境中，她不斷努力學習，不斷突破自己的極限，最終取得了今天的成就。她深知人生的坎坷，因此更珍惜每一份健康與快樂。

 

興趣與嗜好：

除了醫學，王悅熱愛烹飪。她認為食物是最自然的醫學，因此常常在自己的廚房裡進行各種嘗試。她的廚藝精湛，尤其擅長熬製各類湯品。這也使得她成為了身邊朋友請教養生飲食的專家。

名言或格言：

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事件描寫：

在一個充滿秋意的日子裡，王悅為了更好地傳播中醫養生理念，決定​​透過網路分享自己的秋季養生心得。她選擇了以「秋喝湯，勝藥方」為主題，詳細介紹了四款養生湯品，分別是雪梨銀耳百合湯、蓮藕花生排骨湯、板栗雞湯和白蘿蔔牛肉湯。

她介紹了雪梨銀耳百合湯的製作過程。在這個過程中，她特別強調了材料的選擇和烹飪的技巧，使得這款湯品不僅有助於潤肺，還能滋潤肌膚，防止秋燥。

 

接著，她分享了蓮藕花生排骨湯的獨特魅力。透過她的介紹，人們能夠感受到這款湯的清甜可口，以及其中蘊含的豐富營養成元素。蓮藕的清香、花生的馥鬱，與排骨的鮮美相互交融，使這道湯品成為秋天餐桌上的一抹亮色。

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王悅分享了白蘿蔔牛肉湯，這是一道營養豐富、清淡可口的養生佳餚。她將食材的處理過程訓道來，特別注重牛肉的燉煮時間，使其保持鮮嫩口感。這款湯品在寒冷的秋天既能溫暖身體，又能為身體提供足夠的養分。

結語與呼籲：

王悅在文章的結尾感慨萬分，她感謝讀者對於養生理念的關注，並呼籲大家在秋天多喝湯，用暖暖的湯品呵護自己。她深知身體是最寶貴的財富，因此希望透過自己的努力，讓更多的人關注秋季養生的重要性。

 

小貼士：

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結尾呼籲：

王悅感激讀者的耐心閱讀和支持，她期待與讀者明天再見，同時鼓勵大家多嘗試這美味的秋天湯品，用最簡單的方式保持身體的健康。

透過王悅的分享，人們深刻體會在秋天選擇適合的食物是多麼重要。她的親身經歷、醫學專業知識以及對美食的熱愛，使得這篇文章充滿了親和力和專業性。王悅用自己的行動詮釋了「秋喝湯，勝藥方」的古訓，她的故事激勵著人們在秋天更加註重身體的養護，用一碗暖湯溫暖整個秋天。

美國伊利諾大學香檳分校的研究團隊透過調整分子結構發現，AmB造成腎臟細胞死亡是由於它也會結合併抽取腎臟細胞膜中的膽固醇。經過大量毒性和有效性測試，研究人員設計出一種結構改良的AmB衍生物（命名為AM-2-19），能減少對哺乳動物腎臟細胞的毒性，同時保持其抗菌特性。

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約90%的晚期帕金森氏症患者會出現步態障礙、平衡問題等運動缺陷，這些缺陷降低了生活質量，目前尚無可用的療法。靶向腰骶脊髓的硬膜外電刺激（EES）可調節控制運動的神經元活動，最近的研究顯示該策略可恢復脊髓損傷所致癱瘓患者的站立和行走能力。