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對男人來說，除了事業最想的就是在床上「金槍不倒」。但如果男人時間短或硬度不夠，一定會影響夫妻之間的感情。所以，也要適當的學習一些養生之道。今天小編就推薦給大家七種天然補腎壯陽的食物，下面一起來看看吧。

1、韭菜

　　韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。又因其含有較多的纖維素，可增加胃腸蠕動，因而治療習慣性便秘，預防腸癌;其含有的揮發油及含硫化合物，可促進食慾、殺滅細菌、降低血脂，對高血脂、冠心病病人有益。

2、板栗

　樂軒昂哪裡買 樂軒昂效果 樂軒昂作用 樂軒昂評價 樂軒昂藥局 正品樂軒昂 樂軒昂膜衣錠5mg 樂軒昂20mg 樂軒昂膜衣錠5mg價格　栗子有“千果之王”的美稱，在國外被譽為“人參果”，藥王孫思邈稱之為“腎果”。它對人體的滋補功能，可與人參、黃耆、當歸等媲美，尤其適用於腎虛患者。對於腰膝酸軟、食慾不振、小便頻多、慢性腹瀉等症，都有良好效果。

3、狗肉

　　在常見肉類中，狗肉是溫性較大的。具有補脾腎，壯腎陽的作用。還可以通血脈，暖腰膝，壯氣力，治療五勞七傷。冬季常食狗肉，能溫經通陽，散寒除濕，治療風濕胃、老寒腿、陽痿早洩。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，對陽痿早洩有顯著效果;將熟附片、煨乾薑，與狗肉同燒熟爛，具有溫腎壯陽、祛寒止痛功效。但須注意，狗肉性熱，多食上火。皮膚有潰瘍、手腳心煩熱、容易口舌生瘡、血壓偏高的朋友，不宜多食。

4、驢肉

　　驢肉味道鮮美，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。特別適應憂慮多慮、緊張失眠，伴隨陽痿不舉、腰膝酸軟症狀的男士。現代醫學所說的性功能障礙，與心理情緒有關者，可食用驢肉調理。

5、蝦

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6、泥鰍

　　泥鰍有補中益氣、養腎生精的功效，對調節性功能有較好作用。泥鰍中所含有的一種特殊蛋白質，能夠促進精子的形成，對男性不孕有一定效果。成年男士常食泥鰍可滋補強身。

7.鵪鶉蛋

　　鵪鶉蛋是很好的補充品，有補益強壯作用，男士經常食用能夠增氣力，壯筋骨。

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在生活和工作的雙重壓力下，許多男性朋友逐漸有陽痿趨勢，所以為了提高性能力，我們也應該多做一些運動。今天小編就跟大家講哪些運動可以提升男人的性能力，下面就一起來看看吧。

1.伏地挺身

　　男性在進行性行為時，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，因為在男女性生活中，這些肢體部位是主要力量點。長期做上述部位的動作，有利於增強手臂、腰背支撐力，以達到提升及增強性功能的目的。運動讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強，並增強局部血流循環、擴張、充血，從而達到促進骨盆、生殖器部位的血液充盈，增強性功能的作用。

2、雙肩鍛鍊

樂軒昂哪裡買 樂軒昂效果 樂軒昂作用 樂軒昂評價 樂軒昂藥局 正品樂軒昂 樂軒昂膜衣錠5mg 樂軒昂20mg 樂軒昂膜衣錠5mg價格　　舉重和引體向上可增加柔韌性。在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了達到最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，並稍微向後用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這姿勢數5下，然後放鬆雙臂，再重複這動作一或兩次。

3.腹部鍛煉

　　腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱在胸前或扣緊在頸後作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開地面4英寸。保持此姿勢數3下，然後放鬆並重複此動作，次數以個人的舒適程度為限。依個人的練習狀況慢慢增加次數。

4.啞鈴運動

　　我們先俯臥撐姿勢做好，接著​​我們的雙手拿著啞鈴，把啞鈴往我們前方推動，接著再往我們的肚子方向拉起，接著再推動，每天堅持半小時左右，這項運動也是可以提高男人性能力的啦。

5、跑步

　性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區　接著就是跑步了，我們每天早上起床時，先喝一杯溫水下肚，接著穿上運動衣去進行晨跑，接著在下午的3-6點時間內，我們選擇半個小時到1個小時的時間來進行跑步，這樣每天的堅持，也是能夠促進我們人體血液循環，提升男士的性能力的。

6、游泳

　　游泳是一項能提升男人性能力的運動，游泳能全方面的調動我們人體各方面的技能。游泳，它也是一項有氧運動，促進我們人體的血液循環，改善我們人體的肌肉部位，促進我們人體的代謝，有利於提高男人的性能力。

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提高性能力是每個男人一貫最重視的話題，沒有哪個男人不想提升性能力的。今天小編就推薦給大家五種可以提升性能力的健身方式，而且在床上就可以進行的，下面一起來看看吧。

一、伸懶腰。

　　睡覺時身體多取屈縮的姿勢，睡醒後在床上做兩手交叉，伸向頭上方翻掌，腳尖繃直，伸展身體。

　　同時配合深呼吸的動作，反覆練習4-6次，有助於消除疲勞，加速覺醒。

二、轉頭屈腳踝。

　　人有時會感到頭昏腦脹，這是一夜睡眠不動使頭部和頸部肌肉變得僵硬，頭部血液循環不暢，致使頭部供血不足所致。

　樂軒昂哪裡買 樂軒昂效果 樂軒昂作用 樂軒昂評價 樂軒昂藥局 正品樂軒昂 樂軒昂膜衣錠5mg 樂軒昂20mg 樂軒昂膜衣錠5mg價格　如果睡醒後躺在床上頭部向左右側轉動8-10次，也可使頭昏減輕。

　　同時，再屈伸腳踝關節10-20次，可使下肢活動開來。

三、仰臥側彎。

　　仰躺在床上，一手上舉，隨上體側屈，下肢用力伸直，左右側屈各做6-8次。

四、仰臥下肢屈伸。

　　做了上述動作，睡意可能已經減少，接著就可做些下肢屈伸動作。

　　做法是一腿屈腳踏床上，然後膝部伸直，使膝部觸及床上。兩腿輪流各做10-15次。

五、仰臥在床上，兩腿併攏屈膝。

　性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區　然後，小腿伸直上舉，腿與身體成90度。接著腹肌用力，兩腿下落到45度角的傾斜度，腳踝必須屈成直角，跟腱必須伸直。

　　保持這個姿勢片刻，然後還原成兩腿舉姿勢，再徐徐做這個動作。反覆15-20次。有利於解除便秘，強健腹肌。

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在中國古代，有些錢幣和性也有密切關係。在這些錢幣上，多錒有呈現不同體位的男女性交圖形，它們有不同的意義和不同的用途。

真貨幣一種是真正的貨幣，可以通用，一面錮有鑄造的年份，另一面鐫有性愛圖形，如“常平五銖”、“天啟通寶”，都標明了這種銅錢所代表的價值。還有一些錢幣只錒有年號(背面則是性愛浮雕)，而不標明其價值，這只是紀念幣，是在鑄造某種錢幣開始時鑄造的，供收藏用。為什麼要出現性愛圖形呢？古人認為性交是吉莉的，表示「開爐大吉」吧！

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古代的妓院常用一些錢幣，那就有特殊的用途了。從五代到民國初年，妓院常用一種銅錢作「籌碼」。一面有「風花雪月」幾個字，具有性的意義；另一面則是四對男女不同體位的性交。它的用途是：嫖客進入妓院付錢後，妓院即付他一枚此幣，憑此幣可嫖一女，完事後即以此幣付女，女可向妓院領取接過一個客人的報酬。這種「籌碼」是由各個不同的妓院自行製作的，樣式大致相同，但是大小和質地不完全一樣，高級妓院製作此幣還有鎧金的。由於這種錢多在妓院使用，所以又稱為「堂子錢」或「春錢」。

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結論：以上就是古代妓院流行的春宮幣的介紹，從中可以看出春宮幣有兩大用途，一是為了防止妓女逃走；而是增添傳授性技巧，調情用的。

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前幾年QQ空間流行偷菜是為了裝扮農場，可你知道在古代少婦也流行「偷菜」嗎？更有趣的是，古代南方民間的這一種「偷菜」習俗就是為了「求子」。具體詳細情況請往下了解。

　　古代少婦為何要到別家偷南瓜呢？原來，在中國傳統文化中，「求子」是永恆的母題，可以說是無所不在。中秋求子的習慣主要表現為「照月得子」和「偷瓜得子」。中秋之夜，久婚不孕的少婦可在月照中天之際，獨自坐在庭院中，讓月光照耀自己。人們相信，不久，不孕的婦女就會懷孕。偷瓜得子的方法是，中秋之夜，無子的婦女可到別人的菜園偷一個南瓜，並在南瓜上插一個紅辣椒。這樣無子的婦女便可喜得貴子。

　　在中秋之夜，有的地方還有鄰居偷來南瓜送給婚後不孕的女鄰居的習俗。看到女鄰居婚後就不懷孕，這個鄰居就秘密地為她送上偷來的南瓜，這叫做送子。這樣送子的女人必須是已經有兒女的人。她們從別人家的菜園中偷來一個大南瓜，並要在南瓜上畫上一個娃娃的笑臉，再用一節五寸長的小竹管插入南瓜腹內，順著竹管往裡灌水，直到灌滿為止。送子的人將南瓜藏在女鄰居的被窩中，等女鄰居回房睡覺時用手拉被，南瓜娃娃一動，水便順著竹管流了出來，就像小孩尿床一樣。而被偷了南瓜的人家一早起來看到南瓜不見了便會破口大罵，如果罵得越兇，將來生的娃娃越健壯；如果第二年真的生了兒女，便要兒女拜送子的女人為「乾媽」。

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　　古代女子有拜月求子的習俗，「乞子」是中秋節的重要活動之一，「人家兒女於月下設果餅、環服之類，群望月而拜，致辭，謂之請月姑。」她們希望「月姑」送子。

　　清代，「拜月求子」和「摸秋」聯繫在了一起。道光安徽《繁昌縣志》敘說當地的中秋夜：「婦女聯袂出遊，遇菜圃輒竊南瓜為宜男兆，名曰摸秋。亦有中年乞嗣者，親友於是夕亦取南瓜，用鼓吹爆竹餉之，謂之送子。」這些，都體現著人們拜月求子的美好願望。

結論：從上面這兩則古代人求子中就可以看出，自古以來女人骨子內都會散發出一股母愛的氣息。

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印度神油是產自印度的一種按摩精油，是一種男女保健品。印度神油的種類很多，各個都有自己不同的作用，下面一起來看看吧。

印度神油有幾種？

印度神油目前有6大種類：皇帝油、縮時噴霧、男士按摩紅油、阿育吠陀玉女油、阿育吠陀波霸油和男優膏。

1.延時噴劑

印度神油延時噴劑主要成分是南非醉咖根，相當於中國人參。作用原理：印度神油的延時原理是印度神油成分作用於龜頭海綿體組織上，會舒緩龜頭上全身最敏感的細微神經反應，增大血液流量，提高末梢神經耐受性。早洩從根本上來說是射精反射所需的刺激閾值太低了，改善早洩就是提高射精刺激閾值，增加陰莖對性刺激的耐受性。屬於物理治療，不會產生任何副作用和依賴性。

2、皇帝油

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3、玉女油

印度神油玉女油是一個集殺菌排毒、滋陰縮陰、潤滑、養宮護巢、陰唇美白於一體的阿育吠陀草本提取養陰產品，萃取十幾種印度稀有的天然草本植物精華為原料，特有的滲透性滲入肌膚組織，有效排除陰道陳年病毒，改善陰道內環境，促進陰道內微循環，修復陰道彈性纖維和橫紋皺壁，增加陰道敏感度和彈性。

4.波霸油

印度神油有什麼作用？印度神油中的波霸油主要以調理為主，把植物荷爾蒙，經由皮膚和呼吸系統吸收，進入腦下垂體調整身體內分泌。它的原理是透過嗅覺和皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌，酵素及荷爾蒙分泌等，再透過科學合理的按摩手法促進波霸油的吸收及穴位的按摩，促進細胞體積的增大，促進乳腺管道的加長和分支來增強乳腺組織的發育並幫助乳房的增大，也促進著支持和塑型作用的乳房周圍的脂肪組織及韌帶的發育，持續使用可使乳房增大，防止乳房鬆弛及外擴，使胸型更加膨立圓，讓乳房更大、更挺、更翹。

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印度神油分為皇帝油、按摩紅油、縮時噴霧、玉女油、波霸油五種。而這五種有不同的功效和需要注意的地方，下面一起來看看吧。

皇帝油注意事項

　　塗在陰莖和睪丸上，按摩5-10分鐘吸收即可，（三小時內不能沾水）塗油當晚建議不做房事，讓陰莖得到充分休息。

按摩紅油注意事項

　　這是一個長期護養和修復的功能性油，只作用於陰莖，不要塗抹在睾丸上，並且使用後3小時內不可房事，讓陰莖得到充分休息和吸收蓄力。

　延時噴劑注意事項

　　喝酒以及喝冰飲效果不佳！韓國奇力片效果 韓國奇力片作用 韓國奇力片官網 韓國奇力片藥局 韓國奇力片吃法 韓國奇力片成分 韓國奇力片價格 韓國奇力片評價 正品韓國奇力片 韓國奇力片多少錢 正品韓國奇力片心髒病，高血壓以及對藥物敏感者禁用！嚴重早洩和陽痿患者使用噴劑無效！記得要噴在尿道口，否則會有火辣辣的感覺！後均勻用手指拇指和食指塗抹在龜頭四周，避免陰莖正面噴到而背面沒有噴到！

玉女油注意事項

　　如果有發炎的話，可能最初使用還有一點辣辣的感覺，不用擔心，只是在消除發炎。只要堅持使用，痛的感覺會慢慢減輕至沒有疼痛感。

波霸油注意事項

　　檢查出有乳房問題的不建議使用。乳頭上不要塗抹波霸油，依照正確的手法按摩吸收，一天使用兩次，要堅持用完療程。

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在夫妻生活當中，有很多的女性會出現性亢奮的情況，這樣她們覺得非常的羞恥，這種理解是錯誤的，因為這種性慾亢進其實是一種疾病。今天小編就跟大家講講女人性亢奮該怎麼辦、如何預防，下面一起來看看吧。

性亢奮是不是一種病

　　青年正常性生活每週1～2次，新婚夫婦或婚後久別重逢性生活頻數稍有增加亦為正常。而性亢奮者，即天天進行性生活，甚至不分晝夜多次要求性生活，久戰不休還不能滿足性慾要求。性亢奮與性慾過強不同，後者表現為性生活次數略有增加，每週3～4次，新婚夫婦或婚後久別重逢性生活頻數稍有增加，這種性慾過強屬正常。性亢奮臨床上少見，需要治療，男性性亢奮，縱欲日久會影響身體健康，而且會出現後期性功能障礙，如陽痿；男性性亢奮會引起女性的厭惡，造成夫妻性生活不和諧，甚至影響夫妻感情。除去器質性病變引起者外，多數都是精神心理因素引起，宜進行心理治療，正確對待性生活，既有利於身體健康又有利於家庭夫妻和睦。

女人性亢奮該怎麼辦

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　　2.未婚者盡量克制性慾望，借助於工作、學習、豐富多采的娛樂活動來轉移性躁動。

　　3、已婚者應將病情告訴丈夫，取得諒解，宜分床一段時間，減少各種性刺激。

　　4.忌食促動性慾的食品和藥物，如酒、羊肉、鹿肉、雀肉、蜂皇漿、人參、鹿茸、胎盤等。

　　5.菜餚以蔬菜為主。多食冬瓜、茭白、菱角、黃瓜、百合等有清火降慾、利濕安神功效的蔬菜。

女人如何預防性亢奮

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　　2.盡量遠離異性，少攀緣接觸；攝六根，不放逸性幻想，報章雜誌網頁非禮勿視；離染處，少去燈紅酒綠的歡場;慎獨處。

　　3.平時要常把精力用在學習和工作中去，用正念善行和有意義的活動佔據自己的心;也可培養宗教情操，以收攝散亂妄心。自製行為規範，並經常誦閱，自我警惕。

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接吻，是一種古老而風行的示愛方式，也是一種甜蜜的享受。今天小編就跟大家講五個接吻動作分別代表男人甚麼心思，下面一起來看看吧。

從五個接吻動作看男人心思

1.撫摸你的頭髮和下巴

　　吻你時，會透過摸你的頭髮、臉頰或下巴給你安慰，其實男人只是在暗示你：我會給你一份「一生只愛一人」的樂維斯式愛情，你只要安心跟我在一起就好。

2.抱你很緊

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3.和你十指扣

　　十指緊扣，是戀人最自然也最深情的流露，在吻你的時候，還會跟你十指緊扣，而不是到處亂摸，這樣紳士又真心的男人，你還懷疑他的百分百真心嗎？

4、攬著你的腰

　　或許只是個簡單的攔腰一抱，卻也是在意你的一種表現，能讓你感受到滿滿的安全感，自然地靠在他身上。

5.、閉眼

　　這樣的男人，注定純情忠心，因為他太在意你，怕自己吻你會讓你唐突，才會緊張得不敢看著你的眼睛。

如何正確接吻

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　　夾住嘴唇，讓唇部和唇部互相輕輕觸碰、摩擦，分別夾住女孩子的上下唇，假裝若無其事一樣地進行會更像高手！

　　唇部除了可以輕輕夾住之外，也可以稍微用力地咬住，不過不要只咬住一個地方，要四處輕咬，不然對方會以為你是不是餓了。

　　吸吮對方的嘴唇，這個動作比較色，可以輪流上下吸吮，可以迅速提高對方情慾。

　　將舌頭伸入，這個不用多說了吧，其實就是經典的法式接吻的動作啦~伸入之後蠕動，舌頭來尋找對方的舌頭，有一種讓她躲不開的強迫感，會讓她腦袋忽然空白哦。

　　讓舌尖彼此觸碰，有點像電影『ET』裡面外星人和地球人互相感應的畫面，這個動作porn片裡經常都可以看到，到這個地步基本上妹子已經開始忘神了！

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男人的「戰鬥力」強不強，取決於許多方面。有些食物能夠提高男人的性能力，有些則會降低。今天小編就跟大家講講會降低男人性能力的五種食物，下面一起來看看吧。

魚翅

　　研究發現，魚翅含有水銀，或其他重金屬的分量，都比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不孕外，若人體內含量過高，還會損害人的中樞神經及腎。

漢堡和熱狗

　　當然，這些美食看著就可口，但是一些劣質的肉類(一般常常加在漢堡和熱狗裡)含有的化學成分會更多，這些化學物質會引起人體荷爾蒙失調。跳過這些加工食品，改選擇有機的，放養得來的瘦肉。而且，就像對乳製品一樣，試著限制自己一週左右不要多吃這些食物。

動物的內臟

　　最新研究發現，牛、豬、羊的肝、腎等，含有不同含量重金屬鎘，科學實驗證明，鎘會造成受精卵不易著床，影響受孕。

肥肉

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黃豆

　　黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體有益。但近期的相關研究顯示：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝取會提高身體雌激素水平，進而影響男性性徵。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量攝入，就不算過量。

五大助「性」食品

　　1.狗肉：狗肉有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。用薑燒的狗肉能溫腎壯陽。但是熱潰瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

　　2.韭菜：《本草綱目》中說， 韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適於陽痿、遺精等疾患。

　　3.泥鰍：泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。

　　4.魚類：魚類是滋養性慾的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。