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今天（11月8日），是二十四節氣中的立冬節氣，這代表冬季的開始。此時，氣候開始由少雨乾燥向陰雨寒凍漸變，萬物進入休養、收藏狀態。

潮新聞·錢報健康小站、杭州市上城區紫陽街道社區衛生服務中心介紹，民間有「補冬」之說，秋實物華、果蔬盈倉，立冬進補，除膏方外，還有些大家熟知的食物，但要記得遵循對症、適量、多元化的原則。

圖片來源：視覺中國

紅棗

紅棗是當季的一種果食，在中醫治病及養生中經常使用，但一般都為輔助藥物。

中醫認為，大棗甘溫，歸脾胃經，可補中益氣、養血安神、緩和藥性，以紅棗代替白砂糖來補充糖分，可增加熱量、恢復體質，乏力、氣短、怕冷、便溏等氣血虛症狀者，建議經中醫師鑑別後再食用紅棗，以免產生腹脹、便秘、上火等症狀。       

芝麻

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區把芝麻和核桃炒香後磨粉，是許多中老年人記憶裡的過冬小點心。

一般認為，黑芝麻有烏發作用，核桃可健腦益智，二者都含有豐富的植物油和不飽和脂肪酸。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，醣類、維生素A、維生素E、卵磷脂等成分，適用於皮膚頭髮乾燥、大便乾硬、排便困難、形體偏瘦者；

而核桃的含油量高達70%，含有鈣、鐵、磷、鋅和多種維生素，對兒童發育有益，可防止人體細胞老化，減緩記憶力，其所含亞麻油酸，可預防和治療老年人血管疾病。

但要注意的是，芝麻核桃粉不適合大便溏薄、血脂偏高、肥胖、脂肪肝等人群，多吃可能造成皮脂分泌過多、脂漏性脫髮。

圖片來源：視覺中國

大家一定聽過，冬季養脾胃，開春少生病的說法，但如何健脾，首先還要看你的體質：

若是濕熱體質，應先清熱利濕再健脾胃，在煲湯或粥中加入扁豆、薏米，這些都能清熱利濕；       

性功能障礙專區勃起功能專區克制敏感度專區催情春藥專區印度學名藥專區迷幻昏睡專區延時噴霧專區陰莖增大專區而痰濕體質的話，應祛痰濕再健脾，可用陳皮、靈芝加湯或陳皮泡水、煲粥、煲湯服食，還可用蓮子、芡實、扁豆、紅棗煲湯喝，先去痰濕再健脾；       

氣虛體質則需用一些健脾氣益氣的藥材，氣虛的人健脾之後才會有“氣”，可用30g黨參、30g北芪燉雞，或用30g淮山、15g雲苓煲湯、粥，也煲煲湯、粥，也煲煲湯、粥，也煲湯、粥，也煲湯、粥，也煲可用30g蓮子燉雞或瘦肉。

陰虛體質人群以養胃陰為主，可以用、沙參、麥冬煲湯喝；陽虛體質的人可要用黨參、北耆或鹿茸來補，還得多曬太陽、多運動，來達到調脾胃的作用。

冬季是流感等呼吸道疾病高發生季節，兒童、老年人、患有各種慢性病、體質虛弱者，中招後易出現嚴重並發症，由於流感沒有特效治療手段，因此日常做好預防非常重要。

此外，當氣溫下降，人體會因為受到冷，從而刺激收縮血管，極易導致心肌缺血缺氧，可能會出現心絞痛、心梗、腦中風、中風的情況，所以要重點關注冬季養生之道。

立冬穴位養生

性功能障礙專區勃起功能專區克制敏感度專區催情春藥專區印度學名藥專區迷幻昏睡專區延時噴霧專區陰莖增大專區冬季天氣寒冷，人體免疫力隨之下降，醫生建議可多按這三個穴位，有利於氣血通暢，還能解決手腳冰冷、關節不適的問題。       

1、足三里穴

定位： 位於外膝眼(膝蓋下面外邊那個凹窩)直下3寸(約4橫指)，距離脛骨約橫指的地方，就是本穴。

功效：足三里是胃經最重要的一個穴道，可促進血液循環。

2、命門穴

定位：位於第二、三腰椎棘突間。

功效：將手搓熱，敷命門穴及關元穴處，可溫補一身之元陽及元陰，增加生命動力。

3.風池穴

定位：在後腦、後枕部兩側入髮際一寸的凹陷處。

功效：有祛風散寒、宣肺解表、宣通鼻竅之效。

近日，張某因為牙痛難忍，到成都會中西醫結合醫院就診。即將拔牙時，醫師測其血糖發現升高，詢問得知，張某近期頻繁出現口乾、喜食冷飲、疲倦等症狀。考慮到糖尿病酮症的可能性，門診又安排了尿液常規、血液常規等相關檢查。等全部血液生化指標結果出來後，腎內科醫生敖廣宇說，“作為有30多年從醫經驗的醫生，還是頭一回遇到血脂這麼高的患者。”

據介紹，張某身高181cm，體重兩百多斤，平時長期吃外賣、火鍋、宵夜等，並且每天還要喝各種高熱量的飲料。除此之外，張某的幾位親屬都患有糖尿病，其本人也有遺傳糖尿病的潛在風險。最近一兩年，張還表示常得急性胰臟炎。賽倍達Spedra效果 賽倍達Spedra作用 賽倍達Spedra成分 賽倍達Spedra官網 賽倍達Spedra評價 賽倍達Spedra多少錢 賽倍達Spedra藥局購買 正品賽倍達Spedra 賽倍達Spedra吃法 賽倍達Spedra 50mg 賽倍達Spedra 100mg 賽倍達Spedra200mg 賽倍達哪裡買

在了解張某的基本狀況後，醫師立即安排到全科醫學科住院治療。入院後，透過大量補液、降血糖等治療，張某口乾、疲倦等症狀緩解，血脂也明顯下降，但仍明顯高於正常值。

之後，張某出現劇烈的上腹部疼痛，結合腹部CT和血尿澱粉酶結果，醫師初步判定張某屬於急性高血脂性胰臟炎發作。醫生敖廣宇表示，急性高血脂性胰臟炎，一般是由於高三酸甘油脂血症引起的急性胰臟炎，是一種死亡率相當高的重症。

躺在病床上的張某之後出現呼吸急促、疼痛明顯、精神萎靡等症狀，病情有進一步加重的跡象。醫師在評估患者全身性狀況後，決定施行雙膜血漿置換治療。

在進行簡單有效的溝通和安慰後，腎內科的醫生們開始行動。進行了一系列的救治措施後，張某的呼吸慢慢平緩下來，病床邊的血透機靜靜地旋轉著，為他「解毒」。血漿也從一開始的「牛奶色」變成正常人血漿的淡黃、透明清亮的顏色，而從其血漿中「榨」出來的油脂越來越多。賽倍達Spedra效果 賽倍達Spedra作用 賽倍達Spedra成分 賽倍達Spedra官網 賽倍達Spedra評價 賽倍達Spedra多少錢 賽倍達Spedra藥局購買 正品賽倍達Spedra 賽倍達Spedra吃法 賽倍達Spedra 50mg 賽倍達Spedra 100mg 賽倍達Spedra200mg 賽倍達哪裡買

看到從自己血液裡分離出來的一袋“油漿”，小張震驚了。他從醫生手中接過袋子，聽到有500ml後，更是表示“看著都害怕。”

經過治療之後，張某逐漸好轉，目前正在康復中。

敖廣宇醫師表示，如今人們生活節奏快，飲食作息不規律，高油、高脂、高糖、高碳水化合物等食物吃得過多，極其容易引起肥胖問題，以及引發糖尿病等嚴重代謝性疾病，甚至會誘發心臟梗塞、腦梗等嚴重病症。所以，在日常生活中，應該要注重自己的飲食規律，遇到問題也應該及時就醫。

隨著秋冬季節的到來，白內障患者需要特別注意眼睛的健康。白內障是眼睛水晶體變得混濁，造成視力下降的常見疾病。秋冬季節，由於氣候乾燥、寒冷，容易導致眼睛不適，加重白內障症狀。因此，本文將為您介紹秋冬季白內障患者應該注意的事項，以幫助您度過一個舒適的季節。

一、保持​​室內濕度適中

秋冬季節空氣乾燥，長時間處於乾燥環境容易導致眼部水分流失，加重白內障症狀。建議使用加濕器，保持室內濕度在40%-60%之間，以緩解眼睛乾燥不適。韓國奇力片效果 韓國奇力片作用 韓國奇力片官網 韓國奇力片藥局 韓國奇力片吃法 韓國奇力片成分 韓國奇力片價格 韓國奇力片評價 正品韓國奇力片 韓國奇力片多少錢 正品韓國奇力片

二、避免長時間用眼

長時間用眼容易導致眼睛疲勞，加重白內障症狀。在秋冬季節，盡量減少用眼時間，如看電視、用電腦等，適當進行眼部休息。同時，可進行一些有益於眼部的運動，如眨眼、轉眼球等。

三、合理飲食

秋冬季節飲食應以滋陰潤燥為主，多食用富含維生素A、C、E等抗氧化物質的食物，如胡蘿蔔、菠菜、綠花椰菜等，以減緩水晶體老化。同時，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重眼睛不適。

四、定期就診

白內障患者需要定期就醫，進行檢查和治療。在秋冬季節，建議增加就診次數，以便及時發現問題，採取相應措施。根據醫師建議，可選擇適當的手術時機進行白內障手術，以提升視力。

五、注意眼部清潔

秋冬季節，由於空氣乾燥，眼部容易積聚塵埃、細菌等有害物質。因此，白內障患者應注意眼部清潔，並定期以溫開水清洗眼部，避免用髒手揉眼睛。同時，可選擇適合自己的眼藥水，以緩解眼睛乾燥、充血等不適症狀。但在使用眼藥水時，需遵循醫師的指導，避免濫用或長期使用。韓國奇力片效果 韓國奇力片作用 韓國奇力片官網 韓國奇力片藥局 韓國奇力片吃法 韓國奇力片成分 韓國奇力片價格 韓國奇力片評價 正品韓國奇力片 韓國奇力片多少錢 正品韓國奇力片

總之，秋冬季節白內障患者需要注意保持室內濕度、避免長時間用眼、合理飲食、定期就診、注意眼部清潔等方面的問題。遵循這些建議，您可以降低季節變化對白內障的不利影響，保護視力健康，並度過舒適愉快的秋冬季節。同時，保持良好的生活習慣和積極的心態，相信在醫生的關心和治療下，您的白內障症狀一定能夠得到有效控制。

 

氣溫逐漸下降，又到了流感、肺炎等呼吸道疾病的高發生期，各大小醫院呼吸道感染患者激增。有些病人出現胸悶、氣促的症狀，要求醫生開吸氧氣。甚至有些健康族群會跟風購買「吸氧器」來使用。

近期網上有一條報道，一名32歲的武漢女子在網上看到“吸氧神器”賣得很火，正好近期在備考，壓力較大、睡眠不足，為了“提神醒腦”，在網上購買了攜帶式氧氣呼吸器，用完兩瓶後出現乾咳、胸痛，到醫院就診診斷為肺型氧中毒。

視覺中國供圖

潮新聞·錢報健康小站、杭州市西湖區翠苑街道社區衛生服務中心輸液室護士長郭曉嵐說，醫學上，常用血氣分析檢查動脈血氧分壓(Pa02)作為判斷體內是否缺氧的客觀指標，正常值為10.6至13.3kPa，當病人Pa02低於6.6kPa時，應給予吸氧，對缺氧引起的疾病有一定的治療效果。但是吸氧並不適合所以人群，經過長期的進化，人體對大氣的氧濃度21%已經適應，健康人群不必額外增加氧濃度，盲目“補氧”可能會發生不良後果，如氧中毒。韓國奇力片效果 韓國奇力片作用 韓國奇力片官網 韓國奇力片藥局 韓國奇力片吃法 韓國奇力片成分 韓國奇力片價格 韓國奇力片評價 正品韓國奇力片 韓國奇力片多少錢 正品韓國奇力片

一般以下這幾種情況，醫師會根據病人實際情況給予吸氧治療。

1.呼吸系統疾患氣喘、支氣管肺炎、氣胸、肺氣腫、肺不張等。

2.心臟功能不全，如心臟衰竭，可使肺部充血而導致呼吸困難。

3.各種中毒引起的呼吸困難，如一氧化碳中毒、巴比妥類藥物中毒等。

4.昏迷病人，如腦血管意外如腦出血、腦梗塞或顱腦損傷所致昏迷病人，因中樞受抑製而引起缺氧。

5.其他:如某些外科手術後病人，大出血休克病人，分娩產程過長或胎心音異常等。

所以，郭曉嵐建議，應在醫生的指導下進行吸氧治療，切勿盲目跟風自己購買吸氧器，網傳吸氧可以提神醒腦、緩解壓力的說法也是毫無根據的。

病患張先生，今年39歲，因近期發現自己血脂偏高，前來就診。經中醫診斷，發現患者形體肥胖，舌苔厚膩，脈象沉緩，同時伴隨頭暈、疲倦等症狀。根據患者症狀和體徵，中醫診斷為「痰濕型高血脂症」。

 

一、治療方面

治療方面，醫生採用了中藥湯劑和針灸結合的方法。中藥湯劑主要使用健脾祛濕、活血化瘀的草藥，如黃茯苓、白朮、山楂等，以化痰降濁、活血化瘀。針灸則選取了足三里、豐隆等穴位，以健脾化痰、通絡止痛。

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二、草藥應用

在草藥應用方面，醫師特別注重藥量和配伍的調整，根據患者的病情變化及時調整處方。同時，醫師也強調草藥的應用需遵循中醫理論，並著重辨證施治，以充分發揮藥效。

 

三、飲食調理

在飲食方面，醫生建議張先生注意控制飲食，少量肥甘厚味，多吃蔬菜、水果和清淡的食物。同時，注意控制碳水化合物的攝取量，避免暴飲暴食。推薦的食物包括燕麥、玉米、海帶、芹菜等，有助於降血脂、控制體重。

四、運動運動

在生活管理方面，醫生建議張先生進行適量的運動鍛煉，以促進新陳代謝和消耗體內多餘的脂肪。建議的運動方式包括慢跑、快走等，每次運動時間控制在30分鐘左右。透過運動鍛煉，張先生逐漸減輕了體重，提高了心肺功能。

五、心理調適

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六、追蹤與複查

經過一個月的治療和調理後，張先生的血脂水平有了明顯的下降，頭暈、疲倦等症狀也有所緩解。為了確保治療效果的持續性和穩定性，醫師建議張先生定期進行追蹤和複查。在追蹤過程中，醫師會根據患者的具體情況及時調整治療方案和飲食調理方案。同時，醫生也強調了維持健康生活方式的重要性，包括良好的飲食習慣、適量的運動運動和穩定的心理狀態等。

透過上述綜合治療和管理方案，張先生在一個月內取得了顯著的治療效果。他的血脂水平得到了有效控制，身體狀況也有所改善。

 

不難看出，中醫診療對於高血脂症的治療具有很好的效果和應用價值。同時，也提醒我們在日常生活中要注意維持健康的生活方式，預防和治療高血脂症等慢性疾病。

心腎不交，多因腎水不足，腎陰無法上行滋潤心臟，致使心陰失調，陰不制陽，心火偏亢，無法下溫腎陽。《辨證錄·種嗣門》中就早有提及「男子有精滑之故，一到婦女之門，即便洩精，欲免強圖歡不得，且洩精甚薄，人以為天分之弱也，誰知心腎兩虛乎。”

心腎不交是因為腎水不足，腎陰無法上濟心陰，所以治以滋腎陰，降心火，使腎陰充沛得以上潤心陰，陰制陽平，心陽下濟腎陽，心腎相交，臨門即洩自可癒。

給大家分享幾組有滋陰降火之藥方，改善心腎不交，增力延時。

1.交泰丸

組成，黃連，肉桂。

黃連

此方，黃連清心火、肉桂引火歸元組成，是降火以救水藥方之典範。韓國奇力片效果 韓國奇力片作用 韓國奇力片官網 韓國奇力片藥局 韓國奇力片吃法 韓國奇力片成分 韓國奇力片價格 韓國奇力片評價 正品韓國奇力片 韓國奇力片多少錢 正品韓國奇力片

有交通心腎，清火安神之功，用於心腎不交之敏感易洩，盜汗遺精等症。

2.孔聖枕中丹

組成，龜甲，龍骨，遠志，菖蒲

龍骨

此方，龍骨、玳瑁滋陰補陽；遠志、菖蒲，定志開竅；

潛鎮安神，寧心益智以交通心腎。用於心神不足之敏感易洩，失眠多夢，精神不佳，健忘等症

今天想跟大家分享一個中醫的暖腳穴。中醫認為它具有優良的補充下肢陽氣的功效，可主治下肢冷痛麻木。這個穴位就是神奇的陽輔穴。本文不會很長，有興趣的朋友可以認真看完，有相關經驗的朋友也可以在留言處留言分享。

 

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區陽子是個簡單的穴位，它屬足少陽膽經，出自古籍《黃帝內經》。《黃帝內經》記載：「膽出於竅陰…行於陽輔，陽輔外踝之上輔骨之前及絕骨之端也，為經。」由此可見陽輔穴就是一個位於我們外踝之上的穴位，它的位置與丘墟穴相近。中醫教材《針灸學》記載:「陽輔穴在小腿外側，當外踝尖上4寸，腓骨前緣稍前方。」如果你還是找不到穴位，它還有一個非常簡單的取穴方法。你先找出膕橫紋頭與外踝尖，然後兩者連線，在線的下1/4之處，腓骨前緣即是陽輔穴了。

 

上文提到陽輔穴又稱為暖腳穴，它可補充下肢陽氣。這個說法其實穴位的名字就已經告訴你答案了。陽為陰之對，外為陽，也指本穴擅長補陽。而輔即輔骨，也就是指腓骨。陽輔就因此穴在小腿外側腓骨前，擅長補充陽氣而得名。所以陽輔穴的名字就已經告訴你它對陽氣有良好的補充功效了。再者本穴為膽經的經穴，五行屬火，位於人體下肢。所以本穴具有扶陽抑陰之效。也正因此，本穴所治人體下肢多屬寒性之陰證，如全經下肢冰冷腫痛等。

 

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區文章最後跟大家分享怎麼使用輔陽穴，方法其實非常簡單。對大家而言掌握好艾灸以及按摩推拿法就可以很好的發揮本穴的輔陽效果。艾灸法多可使用艾炷灸穴位3～5壯或艾條灸穴位5～10分鐘，以局部感到溫暖感為宜。按摩推拿法則是最簡單、安全可靠的治療方法。一般是確定好穴位位置後，使用拇指指腹部先點按穴位2-3分鐘，然後用力上下推動陽輔穴1-2分鐘，以局部感到酸脹感為宜。

 

暖腳穴輔陽穴今天就跟大家分享到這裡，希望文章能帶給大家一些幫助，喜歡文章的朋友也可以點一下追蹤以及分享。

進入秋天，不少人開啟了睡前泡腳模式，希望能改善手腳冰冷，促進睡眠品質。

不過，如果您真的希望透過泡腳來達到疏通經絡、活血化瘀、調和陰陽、扶正祛邪等養生目的，僅用白水可是不夠的哦。

一、”秋季養生泡腳方”

1.安神助眠方

組方：首烏藤、鬱金、合歡皮、香附、石菖蒲、酸棗仁各50公克。

功效：疏肝解鬱，養血安神，適用於焦慮失眠健忘人群。

2.預防感冒方

組方：艾葉30克、薑30克、蔥白20克、紫蘇30克、防風20克。

功效：溫經散寒，祛風解表，適用於陽虛容易感冒族群。性功能障礙專區勃起功能專區克制敏感度專區催情春藥專區印度學名藥專區迷幻昏睡專區延時噴霧專區陰莖增大專區

3.清瀉肝火方

組別：龍膽草20公克、桑葉20公克、菊花20公克、夏枯草30公克、黃柏20公克。

功效：清熱祛濕，瀉火解毒，適用於口苦、目澀、帶下黃等肝經濕熱族群。

4.緩解足痛方

組方：透骨草30克、乳香10克、沒藥10克、雞血藤30克、丹參20克。

功效：舒筋通絡，活血止痛，適用於血瘀型足跟痛。

5.溫陽散寒方

組方：艾葉40克、小茴香20克、薑40克、吳茱萸30克。

功效：溫陽散寒，適用於陽虛怕冷人。

二、”中藥泡腳的注意事項

01.中藥泡腳的具體方法？

將中藥加水（或裝入熬藥袋）先浸泡20~30分鐘後煮沸，待藥液溫度為37℃~42℃時泡腳，每次20~30分鐘為宜，身體微微出汗即可，藥水量要沒過踝關節，以達到踝關節上三寸（四位橫指高）的地方最好。每日1次，10天為1次療程。性功能障礙專區勃起功能專區克制敏感度專區催情春藥專區印度學名藥專區迷幻昏睡專區延時噴霧專區陰莖增大專區

02.中藥泡腳的禁忌人群

有出血性疾病的患者，如消化道出血、腦出血等不宜泡腳。

心髒病、心臟功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳，因為這會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。

糖尿病患者要留意水溫高低，因為糖尿病患者的末梢神經無法正常感知外在溫度，即使水溫很高，有時候也感覺不到，容易被燙傷。

女性妊娠期、月經期、異常陰道出血不宜泡腳。

腳部有嚴重發炎、皮膚病、外傷或皮膚燙傷的患者不宜泡腳，容易造成傷口感染。

飢餓、飽足或疲勞時不宜泡腳，以免影響胃部血液供給，出現頭暈等症狀。

胃脹、胃酸、胃痛是困擾不少人的常見問題。近日，有網友分享了「胃不舒服，多吃烤饃片就能緩解！」這一話題引起了不少網友的熱議，不少人在下面跟帖留言點贊。

吃烤饅頭片能緩解胃不舒服？11月6日，極目新聞記者就此採訪了武漢的相關專家，專家表示，烤饅頭片確實可以緩解部分人的胃部不適感，能夠中和胃酸，保護胃粘膜，但並非人人都適合。

網友分享烤饅頭緩解胃酸脹氣

市民王先生覺得胃裡一直有脹氣，小肚子也越來越大。「去檢查，醫生說是我脾胃太虛了，濕氣很重，建議我多食用烤饅頭來調理脾胃，讓我搭配著健胃的食物一起，如紅豆、茯苓等。」吃了兩個星期後，王先生感覺脹氣明顯減少了很多，小肚子慢慢變平坦了。

極目新聞記者註意到，多位網友分享了自己被建議經常吃一些烤饅頭片來緩解胃部不適的經歷。網友「糯糯的wiki」發文表示：「濕氣太重，胃裡還反酸，脾胃一直都比較虛。去看了中醫，試了一下氣炸鍋烤饅頭片，感覺胃舒服了不少。 」性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區

記者打開社群平台，搜尋「烤饅頭片養胃」「腸胃不好的人試試烤饅頭」相關話題，許多網友曬出了自己吃了烤饅頭片後的感受，很多都是中醫推薦的。不少人食用後表示，跟風烤了個饅頭片，吃後的確有胃舒服了的效果，但也有人表示吃後效果並不明顯，甚至還出現了上火、嘔吐以及較為嚴重的胃腸道反應等不良症狀。

饅頭烤焦的部分可吸附胃酸

關於烤饅頭片能否緩解胃不適？武漢市東湖醫院消化內科主任醫師伍芳表示，烤饅頭除了饅頭本身是偏鹼性的，可以中和胃酸，保護胃黏膜，烤過的饅頭乾焦的部分有類似活性炭的作用，吸附胃酸，膽汁能力較強，對胃食道逆流引起的反酸、腹脹會有一定的作用，對腸功能失調出現的腹瀉也會有較好的收斂作用。烤好的食物更焦更香，對脾胃虛寒，食慾不佳的人比較對症。但烤過的饅頭，堅硬粗糙，上消化道潰瘍的不宜食用，容易損傷曲張的靜脈和潰瘍面，引起上消化道出血。

醫生給老人檢查

泰康同濟（武漢）醫院中醫科醫生唐錦同樣表示，烤饅頭片確實對胃酸過多或胃食管反流的病人有一定的作用。因為饅頭片裡面的髮面是鹼性的，可以有效地中和人體分泌的胃酸，從而起到保護胃粘膜的作用，此外，由於烤饅頭片主要由碳水化合物組成，適量食用並充分咀嚼後比較容易消化，不會給胃部增加過重負擔。同時，澱粉碳化後孔隙變大，具有很強的吸附能力，在食用後有助於吸收胃中多餘的水分，對於胃腸功能不好、容易腹瀉、消化不良、胃脹、脾胃虛寒的患者也有一定作用。但是平常容易上火，陰虛火旺的人群就不適合了。性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區

不是人人都能吃，也不能過量

「烤饅頭片具有一定的養胃作用，但這並不意味著它能徹底解決胃不舒服的問題，如果過量攝入反而會增加胃部負擔，加重胃不舒服的症狀。」唐錦告訴極目新聞記者，對於嚴重的胃炎、胃底靜脈曲張、胃潰瘍的病人不建議食用，建議就醫規範治療。

日常生活中，我們該如何養胃？伍芳提醒，首先要避免暴飲暴食，注意清淡飲食，例如多吃些山藥、百合、蓮子、鴨肉等養陰生津的食物；其次要多參加戶外活動，同時注意胃部保暖，尤其是早晚避免受涼；她表示，均衡飲食是健康的基礎，饅頭是較好的主食，飽腹感很強，但容易佔據胃部空間，影響其他營養素的攝入，因此需要搭配蔬菜、肉類、蛋、奶等一起吃；烤饅頭可以適當吃一些，但是不能代替藥物，有胃部不適，最好到正規醫院就診。性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區

唐錦建議，長期腸胃不適與飲食有關，我們需要養成良好的飲食習慣，細嚼慢嚥，定時定量，切勿過飢過飽。多吃健脾益胃的食品，如小米、芡實、薏苡仁等等，都有健脾益胃的功效。另外，早晨起床喝碗粥，可以禦秋涼，還可以防秋燥。有腸胃疾病的人盡量選擇少量多餐，少吃辛辣寒涼的食物，以免加重胃的負擔。

健康是人生最寶貴的財富。在追求健康的過程中，人們嘗試了各種方法，如合理飲食、適當運動、早睡早起等。然而，很多人都忽略了一個重要的因素，那就是心態平衡。本文將探討心態平衡對健康的重要性，以及如何維持心態平衡，以達到千保健、萬保健的效果。

 

第一部分：心態平衡對健康的重要性

1. 心態平衡與身心健康：心理學研究顯示，心態平衡的人更容易保持身心健康。因為他們能夠更好地應對壓力，不易焦慮和憂鬱。性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區

 

2. 心態平衡與免疫系統：心態平衡的人免疫力往往較強，較能抵抗疾病的侵襲。研究表明，心態積極的人患感冒、流感等疾病的機率較低。

 

3. 心態平衡與復原：對於生病的人來說，心態平衡至關重要。良好的心態有助於康復，加速痊癒的過程。

第二部分：如何保持心態平衡

1. 設定合理的期望：設定切實可行的目標，避免不切實際的期望，以免造成心理壓力。

 

2. 學習放鬆：適時進行深呼吸、冥想等活動，有助於放鬆身心，保持心態平衡。

 

3. 培養樂觀的心態：保持正向的心態，看見事物的正面，有利於心態平衡。

 

4. 學習應對壓力：遇到壓力時，學習應對和釋放，避免壓力累積。

 

5. 建立良好的人際關係：與家人、朋友保持良好的關係，有助於獲得支持與關懷，維持心態平衡。性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區

 

6. 培養興趣與嗜好：擁有自己熱愛的興趣與嗜好，可以幫助人們放鬆心情，保持心態平衡。

心態平衡對健康有重要作用，體現在身心健康、免疫系統和復原等面向。保持心態平衡的方法包括設定合理的期望、學會放鬆、培養樂觀的心態、學會應對壓力、建立良好的人際關係和培養興趣等。在日常生活中，我們應該專注於心態的平衡，並將其視為維護健康的重要組成部分。