カテゴリー別アーカイブ: テニス

注目のテニス大会は? あなたのお気に入りはどれですか?

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テニスはフィットネススポーツであり、世界中にファンがいる。 エリート集団のフィットネススポーツを見るのが好きな人は多いが廚櫃收納、テニスの非日常性を愛する人も多いだろう。 男子テニスや女子テニスを見るのが好きな人にとっても、テニスは美しく、複雑なフィットネススポーツです。

テニスの楽しさはもちろん、世界各国で開催される多彩なイベントを楽しむ洗練された観客がいることでも知られています廚櫃收納。 サッカーでは一部の「ファン」が煽り続け、テニスではみんながより良いストレス発散と楽しみを求めて観戦に足を運びます。

オープントーナメントといえば、テニスのトップトーナメントを紹介しよう。 まだご覧になっていない方は、ぜひご覧になってみてください。 どの大会も毎年開催する必要があり、グランドスラムはその中でもトップクラスのサッカー選手が集う大会です。

ウインブルドンオープン

テニスファンでなくとも、ウィンブルドンという言葉を何度か耳にしたことがあるのではないでしょうか。 また、テニス界で最も権威のある大会と言われている。 興味深いことに、最初に行われたのは1877年である。 それから何年経っても、オールイングランド・クラブの大会は芝生の上で行われるのだ。

ウィンブルドンはいつも少年少女のフィールドが充実していると言うわけではありません。 また、今でも皇族の方々をはじめ、多くの著名人にお会いできることが多い。 テニスのイベントを1つだけ選ぶなら、ウィンブルドンであるべきだ。

全豪オープン

全豪オープンは、2020年にオーストラリアのメルボルンで開催される初のメジャー・中堅大会です。 ウィンブルドンとは異なり、この大会はコンクリートの上で行われるため、参加者にとっては特に異なる体験となる。

全豪オープンが面白いのは、ここ数年、フェデラーとジョコビッチが全豪オープンをかなり支配していることです。 メルボルンは、その暖かさと素晴らしさで、夏に挑戦することを楽しみにしているのであれば、最高の選択肢の一つです。

ローラン・ギャロス

また、グランドスラムの中で唯一、赤土で達成される珍しいテニスイベントでもある。 ラファエル・ナダルが全仏オープンで12勝を挙げていることから、スペイン人サッカー選手にとって最も素晴らしい地域であることも、この大会を追っている人は理解している。

ローラン・ギャロスのドラマがパリで生まれたことで、全体の気持ちがさらにハッピーになりました。 まだチャンスがあるなら、ぜひローラン・ギャロスで、その賑やかさとのんびりした雰囲気に浸ってみてください。

全米オープンテニス大会

最後に、もう一つの素晴らしいテニストーナメント、USオープンがあります。 ニューヨークに行ったら、ぜひチェックしてみてください。 また、ほとんどの場合、1881年から続く、世界で最も古いトーナメントの一つであるグランドスラム大会の最終イベントでもある。

USオープンを見るべき理由は、おそらくたくさんある。 世界最高峰のテニスプレーヤーに出会える以外にも、ニューヨークの想像を絶する雰囲気が味わえます。 ウィンブルドン同様、世界中のスポーツ、文化、映画、テレビ俳優との出会いも多いことでしょう。

翻訳の続きです。

4つのグランドスラムはそれぞれ異なり、著名な似非ファンであることは、そのすべてが好きなのです。

2019年のウィンブルドンに向けて、あのような四角四面の率直さと冷静さ、観衆の喧騒の中での静寂と鍛錬は、100年近いテニス人生のタイトルにふさわしいと思います。

ゲートは、長年にわたって全豪オープンを見てきましたが、毎年、まだ長いクリスマス休暇の日の不可欠な一部となって、陽気になることを願って、また永続されます。

元々2020年のプログラムでは、視点ネットワークに行くために、伝染病の発生、すべてがファンタジーのようになってしまった。 数日前、全仏オープン決勝のチケットが入手できたというメールが届き、唖然とした。

2年間のニューヨーク遠征でUSオープンを逃す。 やはりフラッシングには、かけがえのない特別なものがあるのです。

グランドスラムを観戦するなら、全豪オープンがおすすめです。基本的に時差がなく、チケットも比較的割安で、サッカースタジアムも近いですから。

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カテゴリー: テニス | 投稿者lsabella 12:03 | コメントをどうぞ

テニス:減量のための穏やかな有酸素運動、この健康のヒントを理解するためにテニス

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テニスは美しく激しいフィットネススポーツであり、その起源と発展傾向は4つの文章に要約できる。フランスで生まれ、英国で紹介され、米国で徐々に普及しピークを迎え、現在は世界中で盛んである。 テニスは、人々のスポーツ文化を高め、抽油煙機推介フィットネスに対する愛情や習慣を形成することができるスポーツであり、練習生の体力向上にも優れた効果を発揮します。 近年、生活水準の向上に伴い、心身の健康に対する概念が徐々に高まり、テニスを始める人が増えています。

テニスがもたらす健康効果

1.テニスは減量のための屋外有酸素運動で、血液循環を促進し、代謝系ソフトウェアの改善を加速し、廚櫃物料不要なカロリーを消費させ、心臓機能を改善させ、また身体の免疫力を高め、病気に対する抵抗力と病気の後の回復率を向上させ、肉体的、精神的健康を改善し、抵抗を強化し、心と体の目的を強化することができます。

2.テニスは、仕事のストレス解消や免疫力アップに最適な運動の一つです。 テニスでは、集中するために、すべての私的な思考をクリアし、迅速にダッシュサーブ、精力的なバケツは、その疲労、混乱などの一日は、特に良いボールに従事するとき、心と体がリリース圧力を得るために叫ぶことができるように、清潔で整然と振りかけた、ラケットなどを投げ、あなたの負担と心を解放することができます。

3.テニスは総合的な能力を高めるのに適している。 アマチュア活動のテニスの試合は、ほとんどが審判のいない信頼関係のある試合であり、選手は誠実でなければならない。 良いショットをアウトオブバウンズと言ったり、良いショットと表現することは、すべて悪意のある大きな兆候である。 テニスをテーマにしたすべての活動において、誠実さと信頼という品質が反映されています。 さらに、テニスは人々の明るさ、連帯感、自信といった資質の育成にも寄与しています。

テニス、身体、心の健康のためのヒント

まず、主なテニスの規格を把握する。 スパーリングや卓球サーブなど、基本的な技術ポジションを身につけたら、徐々に国際親善試合やトレーニングマッチに挑戦し、スコアリングなどの基準を把握することが不可欠となります。

2つ目は、テニスのマナートレーニングを学ぶことです。 あなたの本当の姿は、長い間、初心者のままではありませんし、あなたのすべての言動は、それに見合うものでなければなりません。

3つ目は、爪を切っておくことです。 練習や試合で弦を調整することも多いので、爪が長すぎるとリスクがあります。

4つ目は、服装をシステム化することです。 フィットネスには洋服やズボンでも良いのですが、プロのテニスウェアの方が強いのは、競技によって人体のルールが異なり、それが相対的に(時には微妙に、しかし本質的に)ウェアの違いに反映されるからです。

第五に、武器の基本をマスターすること。 卓球のパドル、ストリング、ボール、アウターハンドルの皮、ベルトなどは基本的な武器であり、その応用の基本をある程度理解することは、方法の把握と戦略のレベルアップに同時に有害である。

6つ目は、時間通りにバスケットボールをする習慣を身につけること、週2回プレーすることがモラルの底上げになります。

7つ目は、良いコーチとチェスのパートナーを見つけることです。 師が導く、変わらぬために」とはいえ、テニスの練習はボールパートナーの協力なしには成り立たない。 ボールや戦いを温め、自分の欠点を指導してくれるコーチや将棋仲間を見つけることが肝要です。

8つ目は、体格を強化することです。 気力、体力、柔軟性、敏捷性などを意図的に鍛える。 このトレーニングは、半分の努力でテニスの水準を向上させるという実質的な効果をもたらします。

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カテゴリー: テニス | 投稿者lsabella 12:00 | コメントをどうぞ

テニスの試合前の準備体操は?

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テニスは多くの人に愛されているスポーツで、体の免疫力を高める効果があり、定期的にテニスをすることで肺活量を高めることができ、あらゆるスポーツに適しています。テニスをする前の動作、テニスをするときに、それが体に害を与えないようにテニスの準備をする前の動作は、以下に詳述するように、それを行うには、方法。

テニス前の準備体操。

1.首の回転とひねり-2~444拍の回転を行う(時計回り、反時計回り)。 ヘッドツイスト:左右に徐々に頭をひねり、4〜6秒キープします。

2.指先をまっすぐにして手首を回す ・指先をまっすぐにする:腕をまっすぐにして、手のひらを上に向け、もう一方の頭で指を体の方に軽く押さえ、5~10秒間徐々に圧力をかけ、徐々に力を抜いて、もう一方の手に持ち替えてください。 手首回し:胸の前で指を組み、手首を8~10回ほど回す。

3.肩は肩の回転と肩のプレスの2つの基本的な動きを行うx-series monitor —- 肩の回転:回転のための2-4 4ビート時計回りと反時計回り、同時に自然に両肩を行う。 ショルダープレス:私たちの胸を横切って一方の腕は、他の手は、接続された小さな腕の問題の後に前の方向から交差した腕を押して、徐々に力を加え続け、5〜10秒を維持し、その後徐々にリラックスして、他の手を変更するために開始されます。

4.曲がる、回るウエストの側面の伸張-曲がる: 離れて足、肩幅は地面に触れる前方指先を曲げるがまたは 5-10 秒のための左そして右足の外の地面一度に触れます。 腰を回す:腰を左右に、頭を反対方向に、2~44回タップする。 腰のストレッチ:指をできるだけ頭の上まで伸ばし、徐々に左右に、2~4レップ行う。

5.左右のランジと足のスタンスでレッグプレスとリラックス:支えていない足のかかとを床につけ、徐々に下へ6~8回押します。フットワーク:支えていない足のつま先を地面から立て、下へ6~8回押す。

テニスの試合前の準備体操は?

6.腕を前後に回す:腕をまっすぐにして前後に8~15回回す、角松の肩関節に重要な活動です。

7.その場跳びと下ズン跳び —- その場跳びの能力は、パッドステップが使われる用語です。これは、中国のテニスでは常に両足でつま先立ちをして、つま先でその場を静かに跳び、20~30回行うことで練習する非常に重要かつ社会的に役に立つペースなのです。 下ズンジャンプ:その場でスクワット、時間のためにあなたの手を押して、積極的に上方へのジャンプを開発し、これは技術的な強さの制御と学生の足の調整のための訓練は、5〜15回行うことができますです。

8.クロスステップの練習とリラクゼーションですが、テニスのステップはストライドと同じくらい重要です。

9.上記のウォームアップとリラクゼーションの準備活動を入念に行うと、少なくとも10~15分はかかり、手足がリラックスした感じになるので、このタイミングでラケットを持ち、前手と後ろ手を行い、高い圧力のエアスイングを出すとよいでしょう。よし、はじめよう。

テニスの前のウォーミングアップの運動です。 これらのウォーミングアップをするときは、忍耐強く、何も見逃さないようにしなければ、簡単に健康に影響を与えることができます。 テニスをしながらこれらの運動をしない人が多く、その結果、さまざまな体の不調や、深刻な場合は骨の脱臼につながることもあるのです。

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カテゴリー: テニス | 投稿者lsabella 23:22 | コメントをどうぞ

テニスがうまくなりたい? これだけは知っておきたい5つのポイント

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スポーツを上手にできるようになるために

そのスポーツの技術を習得する必要があります。

特にスポーツはそうです。

一般的なスポーツとは別に、テニスも人気が出てきています。

テニスは徐々に一般化してきています。

テニスは簡単そうに見えても、フィットネス技術を学ぶことは非常に多いのです。

しかし、スポーツの技術については、学ぶべきことがたくさんあります。

テニスの基本技術

1.卓球サーブ

卓球のサーブは、攻撃的な勝ち方です。 超強力で攻撃的なマルチスピンサーブをマスターすれば、すぐにゲームを向上させたり、ネットでチャンスを作ったりすることができます。

2.インターセプト技術

インターセプトは、ボールが地面に落ちる前に、より早く、より重く、より危険な状態で返球することである。

3.高圧力技術

ハイプレスは、頭のてっぺんからコートの反対側までボールを押さえた状態で打つ方法です。肺癌病徵ボールの相対的な高さに応じて、スタンドアップ、バック、バウンシングを使い分けることができる。

4.ピックハイボールテクニック

また、敵にネットを占拠され、試合中にボールの出番がないとき、敵をセンターコートに追い詰めるために使用します。

トップ5のヒント

01 正しいグリップを確認する。 主な握り方は、イースタン、メインランド、ウェスタン、両手握りです。 グリップの違いによって、特性の異なるショットが得られます。 どちらのグリップを使うにしても、手はしっかりと固定され、パドルに対してほぼ90°の角度になるようにします。

02.目線をボールに合わせ、反対側に打ち下ろされたら、徐々にボールを見つめ、活動の軌道を見分ける必要があり、その後、徐々に自分のアッパーコートにネット越しにボールを見続け、ボールを打つ姿勢を調整し、徐々にボールを打っていくように体を動かす。

03 ボールを打つ前の瞬間、ネットに顔を向けるのではなく、まず横を向いて肩の側面でネットに顔を向け、体がアクティブな状態でボールのラインと平行になるようにすると、より速く、正しいポイントでボールを打てるようになります。

04 ボールが味方に向かってきたら、腕をできるだけ早く後ろに振りながら横向きになり、ドライブ傾斜をつけると、パドルが楽に調和してボールに触れ、ボールが上からネットに斜めに押し出されます。

05 両足は常に動き、足の動きを利用してボールを打つのに最適な場所を探しますが、ボールを打つ瞬間はすぐに「ブレーキをかけ」、足で立つようにすると、正確で力強いショットが打てます。

実は、日常生活でも、以下のようなことがあります。

テニスをうまくやるには、いろいろなテクニックがあります。

これらの技術を練習で応用するだけでなく、常に不正確な動作に取り組む必要があるのです。

また、常に間違った動きを改善し、操作することが必要であり

健全な運動習慣を身につけること。

 

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カテゴリー: テニス | 投稿者lsabella 17:02 | コメントをどうぞ

運動・フィットネスとしてのテニス

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テニスをしたことがあるかどうかわからない? 実際、テニスは現在最も人気のあるボールスポーツの一つで、多くの新しいスポーツの中で、非常に良いフィットネススポーツの使用価値を持って、それはよりエレガントで文明的な行動の一つと言うことができるので、あなたはこのボールスポーツにもっと参加することができ、この優雅なスポーツとそのゲームエンターテイメントの役割を生成感じることができる。

テニスのフィットネス値

1.フィットネススポーツとして、じわじわと人気が出てきている。 テニスは、世界で最もファッショナブルなニュースポーツの一つです。 テニスには昔から「王道スポーツ」「優雅なスポーツ」「文明的行動スポーツ」という評価が多い。 テニスの主要な国際大会の観戦は、多くの人々のレクリエーションや余暇の特定の部分となっています借錢。 テニスという独特の芸術と文化は、現代社会で最も人気のあるスポーツの一つとなっています。 人々は徐々にテニスの芸術や文化に参加するようになりました。

2、体力を向上させ、身体を改善する。 テニスは、一日中、仕事、勉強やトレーニング、生活の疲れ、部屋の中で過ごした時間のほとんどは、いくつかの屋外スポーツを実施するために屋外に行く必要がありますので、家の中と外の有酸素運動の一つである、テニスは最も適したの一つである。

3.テニスは、みんなの総合力を高めることができる。 テニスは、私たちの考え方や個人の行動を危険にさらします。 文化・芸術はすべて、テニスにおける専門技術、心理状態、ルール、マナー知識等に応じて、誰もが求める総合的な目標を求める価値観であり、テニス文化・芸術に求められる概念的アプローチ、職業倫理、行動規範が有機的・化学的に統合されて、総合力を高めていくものです。

4.テニスは、よりファッショナブルでトレンディなスポーツの一つです。 テニスは、現代の都市にとても適しているのです。 一般にテニスは紳士的なスポーツであり、テニスをする人は皆に温かみを与えることが多い。 時代をつかみ、超日常の核となる概念を持つリーダー、中国のホワイトカラーや大学生にとって、テニスをすることはファッションなのです。 その結果、生活水準の向上や栄養・健康への意識の高まりから、ファッショナブルなスポーツとしてテニスをする人が増えています。

上記は、この詳細な紹介によると、テニスの使用の値の詳細な紹介であり、その後、人々はすでにこのようなスポーツのより記憶に残る理解と理解されていない、多くの場合、このボールスポーツは運動を強化するだけでなく、同時に、レジャーやレクリエーションの実際の効果であなたを支援することが強くできる、人々は言うために時間を持って、このスポーツに参加してより行くことができるされています。

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カテゴリー: テニス | 投稿者lsabella 17:22 | コメントをどうぞ

テニスの難易度は?

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ご存知のように、スポーツの世界ランキングにおいて、卓球のラケット部門はテニスが難易度でトップです。

中国では、テニスフィットネスが発展し、その参加者も徐々に増えてきています。 しかし、普及・促進の道のりの中で、テニスの特性だけでなく、困難な要素はどこにあるのだろうか。 PingやFeと比較した場合の実用上の違いは? また、非常にデリケートな問題ではありますが廚櫃收納、直視し、議論しなければならないテーマでもあります。

以下の個人的な意見の中には、ピンとバドミントンの2つの世界の間で異なる見解や議論を引き起こす可能性のあるものがありますが、それは善良な人と賢人にとって、良いことでもあり、悪いことでもあるのです。 しかし、お母様には、テニス界やバドミントン界から多くの人がフィットネススポーツとしてテニスに参加し、体験してほしいという思いがあります。 野菜とニンジンには種類があると言われていますが、味を変えてみないとどれが一番好きなのかわからないこともありますよね!そこで、今回はニンジンについてご紹介します。 もう1つ好みがあったほうがいいのでは?

1.人気度

1.1 初心者が始めるのはより難しい。

この点については、もう説明する必要はないだろう。 ビンビン球児とフェザー球児の2つの世界も異存はないと固く信じています。

1.2 バドミントンに比べて運動負荷が少ない。

テニスの競技時間はバドミントンに比べて一般的に長いのですが廚房裝修。 しかし、単位時間当たりのランの間隔やサーブストロークの頻度を見ると、エネルギー消費量ではバドミントンがテニスを上回っているのです。

1.3 最長ポストライフ。

選手の稼働寿命を見ると、3球の中でテニスが一番多い。 バドミントン、バドミントンポジションともに、『活躍した年数が少なくても、早く引退するのは珍しい』というのが特徴です。 30歳を過ぎても頑張っている選手の総数は非常に少ない。 テニス選手は「遅咲きだが、無名の引退者」という特徴がある。 新しい競技であるシングルスでは30代が全盛期と言われ、混合ダブルスでは40代でも優勝を争い、銀メダルを獲得するケースが後を絶ちません。

2.技術レベル

2.1 ボールコントロールの技術が難しい

大きなボール重い、より少ない頻度の連続ストライクを撃つ、バスケットボールの時間より多くの利点は、羽をpingよりも有意に高い再生よりもボールを拾う。

2.2 よりポジティブな断層

卓球やバドミントンでは、通常、力の欠点が正の欠点を上回り、テニスでは逆に、正の欠点そのものが力の欠点を上回ることが多いのです。

2.3 パワーが出にくくなった。

3球とも、ポイントを支えるパワーが必要です。 しかし、あの滑らかで透明感のある全体の力感を見つけるには、時間的にはピンが一番で、バドミントンは2番目、テニスは一番時間がかかる。 これについては、pingやバドミントンをやっている人たちから質問が出るでしょう。 という歯切れの悪さを期待されています。

2.4 物理的な一体感が最大であることを規定している。

3つのボールは、いずれも体の一体感が基本です。 卓球もバドミントンも技術的なフォアハンドとバックハンドは、ラケットを持つ掌の側、つまり片手が主役です。 一方、テニスでは、フォアハンドの技巧は通常、両手を一緒に、つまり両手で行わなければならない。 その結果、テニスは上半身と下半身の連携が最も優れているのです。

2.5 開発期間が短いこと。

コーチングと途切れることのない学習により、通常3〜5年で2つのボールの発達が見られ、ボールの年齢と標準の上昇には基本的に正の相関がある。 しかし、同じ条件下でもテニスは、設備投資と生産率に相関がなく、投資の長さや時間と達成能力は通常対応しない、という印象を与える。 開発の遅れは、ボール2個分と比べればはるかに少ない。

3.メソッド難易度係数

3.1 技術と方法の区別が難しい。

2つのボールは手首の操作の柔軟性を重視し、手首の力と3本指の力のかけ方に重点を置いている。テニスは手のひらの力と4本指の力のかけ方に重点を置き、「固定と生」の使い分けをしている。 (後略)。 技術的な面では、それぞれに特徴があり、区別がつきにくいというのが個人的な感想です。 PingやFeatherの世界にいる方にとっては、納得できないかもしれませんね。 しかし、ぜひとも参加して、自分の目で確かめてほしい。

3.2 回転方式はpingより劣る

テニスの3回転(上/下/横)は、ボール上のゴムとストリングベッドの滑り摩擦が異なるため、速度比の面でも汎用性の面でも卓球と同じレベルにはない。 当然ながら、テニスのジャンプの高さやフォワードストロークの幅は、卓球のそれとは比較にならない。

3.3 振幅と着地点の操作はバドミントンに比べて少ない

膠着状態の局面では、振幅の軽重適用と着地点の融合の規制のレベルでは、テニスや卓球ではほとんどの条件がパワーに支配されており、「力とルート」での勝利が大きく有利になる。 一方、バドミントンは、パワーの軽重のかけ方の融合がほとんどで、「器用さと落差」で勝つという特長がある。 シェイクをかける頻度という点では、バドミントンは3球のうちの1球と言えるでしょう。

4.ボールスピードとスナップ

4.1 最高速度はバドミントンより劣る

バドミントンの最高速度は、確かにテニスより高い。

4.2 バドミントンに比べてボールのスピードが遅い。

無軌道サーブやネットでの特定の局面を除き、ボールの入射・出射の局面では、通常バドミントンより遅い速度で行われます。

4.3 ボールの最大点数

ミックスダブルスでもシングルスでも、バドミントンはバックラインがキッチリ撃っていれば、より高い確率でポイントを拾うことができるのです。 しかし、テニスは勝ち点で終わることがほとんどです。

全体として、比較だけでなく、テニスの難易度的な要素で誰が上か下かを論じるのは本文の意図するところではありません。 アマチュアプレイヤーにとって、どのような球種でも、上手に、上手にという難易度の高いファクターは同じです。

この難易度の高い要素が、2つの世界のプレイヤーに驚きと試行錯誤を起こさせ、それに参加し、身をもって体験してもらうことが、この記事の重要な目的である。 スポーツ歴の長い彼らは、テニスやフィットネスを実践すれば、間違いなく他の人より早く成長する。 例えば、卓球の基礎知識がある人は、回転に対する理解が深く、セカンドサーブやクロスコートのストレートプレーの技術把握率に一定の優位性があり、バドミントンの基礎知識がある人は、ファーストサーブ、ネット、フットワーク、体力の分野で「天性の」優位性を持っています。 この時間的な要素によって、多くの人がこのフィットネススポーツに徐々にハマっていくのだと確信しています。

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カテゴリー: テニス | 投稿者lsabella 12:15 | コメントをどうぞ