日別アーカイブ: 2019年9月25日

生涯、健康で美しい歯を維持する必須条件、実は「舌」にあり!

いい歯の状態を保つことは、全身の健康や見た目の若々しさにも直結する。でも、50代からは体のほかの部分と同様に、歯をはじめ口腔内の環境や機能も変化し始める。この変化を見過ごさず、早めに対処することが肝心だ。大切な必須ポイントを、日本顕微鏡歯科学会認定医の山口義徳さんに教えてもらった。(超音波スケーラー 

実は私たちは、1日600~2000回も無意識に飲み込む動作、いわゆる嚥下をしている。「この嚥下は、かみ砕く歯の力、飲み込むための喉の力と合わせて、舌の力も重要です。ですが、日常生活で無意識に口呼吸で歯の間から舌が出ていたり、飲み込むときに舌を突き出して歯を押す癖がある人もいます。こういった舌癖がある人は、舌が口の中の低い位置にあることが多く、唇や頬の筋肉が弱いといった特徴があります。(口腔内カメラ

さらに、飲み込むたびに歯を舌で押しがちになります。この無意識の動作が、出っ歯や歯に隙間ができるなど、上下の歯のかみ合わせを悪くする原因になってしまうのです」

かみ合わせが悪いと、一部分にだけ圧がかかるため、虫歯や歯が欠けるなどの劣化も起こりやすくなる。また、「40代後半からは舌の筋力も低下するので、舌力の強化は習慣化したほうがいい」と山口先生は話します。

「私のクリニックでは、舌トレーニングのプログラムも治療に組み込んでいます。高齢者の死因のひとつでもある肺炎は、この嚥下低下による誤嚥(ごえん) によるもの。40~50代であれば十分に舌力や舌癖を改善することは可能です」
ということで、毎日簡単にできるエクササイズを山口先生に教えてもらいました。

●気づいたときにいつでもできるエクササイズ
口に水を含み、上向きに口を大きく開いて、ガラガラとうがいする。そのあと水を吐き出さず、5~10秒止めてから吐き出します。

生涯、健康で美しい歯を維持する必須条件、実は「舌」にあり!
舌の先を使って、ゆっくりと上唇の右の口角から左の口角までなぞる。ゆっくり10往復を、1日1回だけです。

●ベーシックエクササイズ
口を開き、舌の先を使って、ゆっくりと上唇の右の口角から左の口角までなぞる。早く動かすとあまり効果がないので、できるだけゆっくりと。10往復を1日1回です。

生涯、健康で美しい歯を維持する必須条件、実は「舌」にあり!
木のスプーンやヘラ、アイスの棒などを口の前で持って、舌先を真っすぐにとがらせて触れ、ゆっくりと押します。

●木のスプーンやヘラ、アイスの棒などを用意し、そのスティックを口の前で持って、舌先を真っすぐにとがらせて触れ、ゆっくりと舌先で押す。1日10回。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者makproejet 18:05 | コメントをどうぞ

ホワイトニングの簡単な問題と回答について

ホワンとニングは何だか?
ホワイトニングは化学酸化性漂白薬物が歯の表面と内部に置いて、歯と化学反応を起こして歯の本色が白くなる。またはものが歯の表面をつけて歯の本色を覆って、歯も白くなる。ホワイトニングの方法は冷光ホワイトニングやレーザーホワイトニング、ホワイトニングストリップなどがある。

もし、快速に美白効果を達したいが、例えば来週が私は結婚式を参加して、どうすればいい?
歯が快速に白くなりたくて、歯科診療所でホワイトニングという診療を受ける。この診療はホワイトニング照射器を通して快速に歯を白けさせる。だが、ホワイトニングストリップを使われば、一般的に二週間を経って、明確な効果がある。

敏感な歯を持っているから、ホワイトニングを行うことができるのか?
あなたが早めにお医者さんに聞いて、一般的にお医者さんは脱感作の措置をとる。症状が厳しくなれば、美白時間を縮んで、診療を中止するか止める。

以前は歯科診療をした、ホワイトニングを行うことができるのか?
以前の診療を決める。ホワイトニングは歯のクラウン、貼り付け、加重剤を適切しない。変色な歯はや薬物また損傷を引き起こしたら、美白効果が悪い。早めに歯科医師を聞いてください。歯科医師はあなたのために判断と諮問を提供する。

私の歯茎が疾病があれば、ホワイニングを行うことができるのか?
ホワイニングを行う前に良好な口腔健康を保つことをアドバイスする。歯茎疾病はホワイトニング機器を照射する過程で歯茎疾病を刺激して加重するかもしれない。歯茎疾病を治してからホワイニングを行うことをおすすめさせていただきる。

 

出典: ホワイトニングの簡単な問題と回答について

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