サーブの構え、インパクトの肘の曲げについて、意味は異なりますが、左肘、トスを上げる方の肘の曲げについて、ご見解あれば、教えてください。

できれば、構え→インパクトのそれぞれについて、言及いただければ、嬉しいです。
（曲げ→伸ばし。伸ばし→伸ばし。曲げ→曲げのどれがおすすめ等）

少数だと思いますが、ナダル、ガスケは肘を少し曲げたまま、トスしているように見えます。

私は、トスが安定しないことがあり、左肘は伸ばした方がいいと思い、構えから反対にそらせるように伸ばしたり、手の平側ではなく親指側の肘部分を上にしたり、を試していますが、なかなか、安定しません。

よろしくお願いします。