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外旋メイン引き起こしでのハイバックボレーを

写真で紹介したが

実際の場面では

特に最近は回外を使って

勢いをつけながら面を引き起こす

これが私の動画

ユーチューブの動画だが

スローもあるので

面の動きを見てほしい。　

バックボレーの場合

特に高い打点でパワーが足りない。

もっとラケットヘッドを振り回さなければ

パンチ力が足りないのだ。

そのためにこうする

一番のポイントは打点を前にすること

そして、　∫　型に振ること

（バックボレーの打点は前後、2種類あるのだ）

赤い矢印は振り出す時の説明なので今は無視

そしてここへ向かって

ラケットヘッドを振り出していく。

前腕を高めにセットし

ラケットを寝かせる

打点は前に取るので肘を少し前に出す

赤矢印のように

斜め下に腕を下げる方向に力を入れ

グリップエンドを引き下ろす

外旋、回外で

面が勝手に起きてきながら加速

（起こす力は要らない）

その時の腕の力を入れる方向は

ほぼ真下　（赤矢印）

面が起ききって、ほぼ垂直にインパクト

面が下向きになって

ネットするといけないので

インパクト辺りから

（外旋、回外をやめ）

赤矢印方向に手を動かし

腕の自然な動きで

徐々に面を上向きにしていく

スライスの面使い。

こうゆうふうに面を使うと　（　∫　型に振ると）

高さ方向の打球の飛び出し角が安定する。

コツは打点を思い切って前にすることと

肘を大胆に上げること。

実は

上の例は打点が近いので

回外は少なめで

腕の外旋を主に使って面を引き起こした。

打点がもっと遠くの場合

外旋は使いにくいので回外を大目に使う

それはまた次回に　・・・・・　　

ボレーボレーはうまいのに

ボレーは苦手な人がいる

何が違う？

一番は動きながら対処しているかどうか

プロは動きながらぼれーする

アマチュアもボレーボレーなら動きながら

大体止まって待つほど暇なら

少しでも前に行った方がいい

もう一つは

つぎのボールを自分が打つつもりなのかどうか

試合中のプロは当然自分が打つと思っている

ボレーボレーのアマチュアもそう思っている

ボレーの時もそう思っていたらいいの鴨。 　　

うどん県 より

　私の答えです

まず、言いたいのは

横向きになりすぎると弊害が多いですよということで

横向きになってはいけないということではありません

踏み込みも

打球の方に行くということであって

手前に来れば手前に行けばいいのです

それとどうしてもそのカッコウしか取れないなら

その恰好、姿勢でいいのです

パートナーのカバーがある時を除き

打つ体制が悪いから、打つのをやめようとはしない方がいいです

ちなみに

昔、マッケンローがよくやっていましたが

フォアの遠くに来たローボレー

左足を出して左手を突き出す　　

当然上体はオープン

これが楽だしうまく返せる

是非お試しを。　　

これはうちのクラブでさるお方に何度もお話ししていること

ここで文章にしておくと

いっぱい目に留まりそうなので書いておく

さてボレーというもの

勢いよく上体を回転させて打つ種目ではない

スウィングでいうと、腕だけ、腕で振る

だから

その腕の付け根より手前は

それほど神経質になる必要はない

極端な言い方をすると

どっち向きでも打てる

なのに

しっかり横向きをしっかり意識しすぎている人が多い

実はこれが弊害を呼ぶ

ある程度どっち向きでも打てるのがボレーだが

どちらかというと

横向きになりすぎると窮屈になって

スウィングしにくいし

ボールとの距離も正確に取りにくくなる

そしてエラーに

どちらかというとより上体が開いた形の方が

自由度が高くエラーになりにくい

足もオープンスタンスでもいい

じゃあ

ホントのところ

どんな向きで練習して癖にすればいいのか

「ボールの方に踏み込み、そちらを向けばいい）

これは極端だが

ボールが来たらそっちに行く

自然に、そっち向きになる

わざわざ、意識的に横向きになる必要はない

近くに来たら

そっちを向けばよい

特に

しっかり横向きになればなるほど

さらにいいと思っている人も多いので要注意だ。　　　

先日書いた、ハイバックボレーは

片手打ちの人向け

男性プレーヤーのほとんどと一部の女性プレーヤー

きょうは両手打ちの場合

ほぼ、女性プレーヤーの場合

結論を言っちゃうとこれ

ジャックナイフ

これはストロークのバックハンド写真

これほど下半身を使う必要はない

ただし上半身は同じ

上の写真のように下からぶつける

下半身は見なかったことにして

ボールを抑え込めるように右肩を下げ

手首の形をキープしたまま

下に向かってトップスピンを打ち込む

身体の使い方は

やや横を向き

上体を動かさないようにして、腕を振る

だけ

体重の移動は体当たりと思えばいい

練習法はジャックナイフをやってみるといい

机の上で聞くといい加減な話に聞こえると思う

コート上でやってみると

結構、良い加減だと思う。　　

先日つい口走ったハイボレーのコツ

片手打ちの人が使う方法

うまく使えば

スマッシュのようにオーバーフェンスも可能

今日はこいつを紹介しよう

何年か前の記事を焼き直したものだが

なかなかよくかけていたので再起用だ　　

さて

バックボレーはこんな形のインパクト

手首を動かさず

腕もひねらずに打つと安定する

打点は引き付け気味で打つ

もっと強くパンチする場合だが

フォアボレーなら

スウィングを大きくするくらいで

基本的に、同じ技術の延長でよい。

しかし、それでは

バックボレーの場合

特に高い打点でパワーが足りない。

もっとラケットヘッドを振り回さなければ

パンチ力が足りないのだ。

そのためにこうする

一番のポイントは打点を前にすること

（バックボレーの打点は前後、2種類あるのだ）

赤い矢印は振り出す時の説明なので今は無視

そしてここへ向かって

ラケットヘッドを振り出していく。

前腕を高めにセットし

ラケットを寝かせる

打点は前に取るので肘を少し前に出す

赤矢印のように

斜め下に腕を引き降ろすと

外旋、回外で

面が勝手に起きてきながら加速

（起こす力は要らない）

その時の腕の力を入れる方向は

ほぼ真下

面が起ききってほぼ垂直にインパクト

面が下向きになって

ネットするといけないので

インパクト辺りから

（外旋、回外をやめ）

赤矢印方向に手を動かし

腕の自然な動きで

徐々に面を上向きにしていく

スライスの面使い。

こうゆうふうに面を使うと　（　∫　型に振ると）

高さ方向の打球の飛び出し角が安定する。

コツは打点を思い切って前にすることと

肘を大胆に上げること。

実は

上の例は打点が近いので

腕の外旋を主に使って面を引き起こした。

打点がもっと遠くの場合

外旋は使いにくいので

回外を多く使う

特に上級者はそう

だが

この技術をマスターするには

近めの打点で

内旋を使って引き、外旋を使って打つ方がわかりやすい

そして

それができるようになったら

少し遠めの打点の場合に

回外をうまく使えばいいのだが

それは自然に使えるようになっていくと思う。

まずは大げさに

内旋、外旋で引き起こしを覚えてほしい。　　

そうそう

引き起こしといったが

力具合は引き起こすより

手の位置を引き下げること

けっか

ラケットヘッドが猛烈に引き起こされるのだ。　 

最近はボレーの苦手な人が多くなったように思う

ストロークがトップスピン系になり

面が下向きになっているのが大きな原因かもしれない

ボレーなら

こんなに上向きができなければならない

先日のコーチ研修会でも

ローボレーが苦手という人にボールの軌跡をイメージしてもらい

それなりに打てるようにしたが

今日はもっと大胆な方法

リフティングから入る

第1段階としては、自分で真上に面を向けて1人ボレー

20回くらい続ける

第2段階はネットから二人とも１～２ｍ離れて立ち

ネット上、１～２ｍ上を通るような小さなロブボレーで続ける

第3段階は少しづつ離れたところから続ける

第4段階はロブボレーの軌道を下げていく

第3段階までやれば後は勝手にうまくなるかも

上に面を向けること

強さを加減すること

これさえできれば、あとは慣れの問題

ハイボレーからボレーに入ると

この2つともできないので苦労することになるのかもしれない。　

『Sho』　さんから質問をいただいていました

以下がそのコメントの全文です

　浅いアングルボレーとドロップボレー。
おススメのドロップボレーの打ち方があれば、教えてください。
ラケットを倒してボレーの勢いを吸収する方法や、ラケット面を水平近くまで調整して切る方法を練習しましたが、あまり距離を合わせることが難しいです。
上手い人は、いったんボールを受けて、イイ意味でボールをこねるような感じでポトっと落としますが、やり方がわかりません…

Sho より

　私の答えです

浅く、ぽとっと落とす一番簡単な方法は

ラケット面を少し上に向け

グリップを一定のゆるい強さで握り

当てるだけ

一見難しい技術のような感じがしますが

誰でもできる

こんなことできますか？

自分がサーバーの時

相手やパートナーがボールを送ってくれる

ちょっと離れたところに来たら

右手で斜め上向きの面を作り

高さ１ｍのちっちゃなロブ

見事、左手のところにゲット

試合ができる人ならたいていできるでしょう

この時の手首の強さや面の合わせ方を覚えておく

同じやり方でもう少し強く打つ

３ｍ先にポトリ

これで1点、充分でしょう

すごいアンダースピンや

絶妙にグリップを緩めたりしても

うまくいって、1点

2点にはなりません

簡単な方がお得です。　

松原テニスクラブ横浜で女子ダブルスを見ていた

かなりな実力者同士の試合なのだが

ボレーやストロークのコースが面白くない

深いボールを打とうとしているわけではないのかもしれないが

角度のボールがない

ボレーを深く打ってしまうと

上の絵の3本の線のようなコースばかり考えてしまう

相手のできるだけ遠くだが

ベースライン深くという制限で

このくらいのコース巾しか取れない

だがオレンジのように浅く打てると

一気に角度が広がる

ボレーは浅く打ってもいいのだ

むしろ浅い方がいやなのは

相手側に立った時に何度も経験しているはずなのだが

なぜか練習で浅く打っている人は少ない。