かなり多く見られるテイクバック

脇を閉め

上腕を外旋して引く

ここで垂直面を作り

内旋しながら

インパクトを迎える

インパクトが垂直なのはどの引き方も同じ

そうじゃなければ入らない

面感覚としては

テイクバックからインパクトまで

ずうっと垂直面を保つ

ということで

古典的な打ち方と同じ

ラリーが続いている間は結構安定して打てる

欠点は

腕力が勝ると面が不安定になりやすいこと

高い打点で打ちにくいこと

１本目のリターンで特にその傾向が出てしまう

そのため

男子プロでは使いにくく、ほぼいない

長いラリーの多い女子プロにはかなりいる

脇を閉めろ

上からテイクバックしろ

垂直面を保て

と教えたコーチの存在ゆえかもしれない　

上腕をひねらずに引くのは

私のいつも言っている引き方と同じなのですが

ラケットヘッドを遅らせ

グリップ側から引いていきます

そして鞭をしならすように振り出し

勢いを追加したり

スピンを追加したりします

ただ

グリップが薄いほど

振り出しの時に

ラケット面が上を向いてしまい

面が不安定になります

イースタングリップなのに

面を保てるロジャーは本当に天才であり

握力も面を保てる強さを持っているのです

私はコーチでもあり解説者でもあるので

対象には女子もいるし

ロジャーほど才能に恵まれていない人もいます

ですから女子プロのように

テイクバックします

ジュニアの男の子たちにもこれを見せるのですが

才能のある子は

勝手に男子プロのように引き始めます

男子プロのような引き方をする条件ですが

１，男の子　（女の子でも握力が５０ｋｇくらいあればＯＫ）

２，テニスセンスに恵まれていること

３，週に5日以上練習すること

４、ヘビートップスピンをかけること

以上でしょうか　

フォアハンドの厄介な癖を直すことに成功した

正しいこととして

面を下向きに構える（高ければ後ろ向き）

そのまま振り出せば

面は徐々に起きていき

インパクトで

垂直面になるはず

だが

フォアに自信がないと

早めに垂直面を作っておきたいという心が

せっかくの下向き面を

「垂直に直してから」　振り出すそうとしてしまう

面はさらに、徐々に上向きになっていくので

当然インパクトで面が上を向き

「アウト」

仕方がないので

面を被せながら打って

ネット

限りなく負の連鎖を繰り返すことになる

ミスしないように　「早く面を作っておきたい」

と　いうのは心の問題なので

問題を指摘するのは簡単なのだが

よっぽっど本人が

松原コーチを信頼してくれないと

なおかつイメージをキープしながら振り出さねば難しい

今回

いつものジュニアクラスでの信頼を基に

手にベアで募集している

イベント　「球出しレッスン」に参加してもらい　

今回も松原コーチが後ろにつき

見本をやったりアドバイスしたり

９０分間、徹底的にフォアばかり打った

滑らかに面を上向きにしていくことをイメージしてもらい

ゆっくり振ることで

ついに面の使い方を習得した

連続して、上手くできた時の本人の笑顔が

なんとも印象的だった。

８月２４日（土）中高生シングルス大会のイベント終了後

サービスの特別レッスンをした

みんなそれなりのレベルなので

ほとんどの子が強力なスピンサーブを打つ

ただいくつか共通な誤解が

打点が前すぎる

それに合わせ

面が厚く当たりやすい

そうするとスピンが少なくなりがちで

しかも面の微妙な調整が必要になる

みんな少しづつオーバーしていた

プロは

上体の軸より後ろで

しかも抱え込むようにとらえる

もちろん構えの面を薄くして

内向きにする

これがインパクトに出てくる

だから安定して

ボールのココ

右上を捕らえられるのだ

みんな安定して

サービスライン内に打ち込めるようになった

後は繰り返し練習し

セカンドサーブもしっかり打ち込めるようになってほしい

もう一つはパワーの伝達

身体の運動量を腕に伝えること

２０㎝程ジャンプし

身体が伸びきって動きが終わり

いい姿勢でとらえる

これがサービスの運動連鎖

パワーもコントロールも両方いただける方法なのだ

さっき言った

身体で包み込むようなインパクトも

この写真を見て感じてほしい

上手く打てたイメージを頭の中で繰り返すようにアドバイス

今晩夢で何回か反復することが大切

そのイメージの反復が

美しいフォームとして定着する

みんな上手くなって帰っていったので

私も満足な１日だった　　

以下がそのコメントの全文です

　松原さん、いつも拝読させていただいています。
自分の趣味の硬式テニスと、顧問をしている中学校ソフトテニス部の指導をするうえで参考にさせていただいています。
さて、先日の中学生のソフトテニスの試合ですが、格上の相手に対しては、真っ向勝負でいいプレーをして金星をあげたのに、格下の相手に対しては、負けを恐れたからかプレーが固くなって自分の球が打てなくなっていました。大事な試合になればなるほど、負けを恐れて自分のプレーができなくなるのをよく目にしますが、松原さんならどのようにアドバイスをしますか。
ご教授いただけると幸いです。

うどん県 より

　私の答えです

うどん県、というとあそこでしょうか

私もあそこの銘柄のうどんは大好きです

さて、うどんじゃなくてテニスの話

「格下の相手に対しては、負けを恐れ　・・・　」

よくあるメンタル話ですが

そうだとするとメンタルを鍛える

座禅でもしましょうか

20年くらい修行すれば

人間ができてきて何とかなるかもしれません

でも中学生の間には間に合わない

ところでなんでビビるのでしょうか

ビビっちゃいけないと思っても駄目ですよね

考え方を逆にしたらどうでしょうか

そうゆう試合でどうするかを決める

決めたとおりにやる

いがいに、何をするか決めていない子が多い

いや、大人も多い

最初のサーブをどこにどう入れる　（決めてあります？）

リターンはどうやる

ストロークはどれぐらいの強さでどこへ打つ

前衛はいつポーチに出る

スマッシュはどこまでのロブを打つのか

段取りを決めてそれを実行する

できない部分は練習しておく

何をするか決めておき

予行演習をしておけば

案外できてしまうのではないでしょうか

試合の仕方を教えないのに

試合をうまくできない子を叱っているコーチや親御さん

「なんで練習と同じショットができないんだ」

よくいますよね

私もちょっと、反省しています

打球練習のショットと試合の形でのショット

試合のショットは常に1本目ということもあり

違いますよね

そりゃあ

練習したことのないことをやるのは怖いですよね

試合の予行演習してみたらどうでしょう

メンタル？

そりゃあ、強いに越したことはないけど

関係ないかもしれませんよ。　　

こんな打点からできるだろうか？

無理に決まっている

もちろんシャラポワくらいのプロなら

むしろ攻撃のために

わざと高い打点にするかもしれないが。

実は小学１年生の子に

テニスボールを送ってやるとこのくらい弾んでしまう

もちろん

力は入らないから当てるだけだったりして

およそ面白くないし

活発な動きで

運動神経が鍛えられるということもない

だから、ジュニア用のボール

特に左端のスポンジボールや

２番目のレッドボールなら

高く弾まないので打点が楽なところになる

スピードも遅いので

合わせやすい

この辺のボールをコントロールできるようになって

動きも出てくると

もう少し飛びのいいオレンジボール

さらにフルコートで使うグリーンボールへ

このくらいになると

試合で

フルスウィングも見かけられるようになる

そうなると

次は通常の黄色いボールでフルスウィングへ

黄色のボールでしっかり打つのが目標

という基準だと

最初から黄色のボールで始めるより

圧倒的に早くできるようになる

ジュニアのご両親

特にお父さんは

普通の黄色ボールでレッスンすることを

要望することが多いようだ

急がば回れ

この辺を理解して

是非、ぜひ、ゼヒ、ジュニア用のボールで

急速に上達する方を選んでほしいものだ。　　

といっても石器時代ほどではない

ラケットはすでに木の時代になっていた。

その頃

遠い蝦夷地に住んでいた私には

一流選手のプレーを見るチャンスがめったになかった。

このころ楽しみにしていたのは

国体への出場

高校生で参加しても

一般の試合を見ることができる。

当時の北海道は

弱い地域だったので

高校生の自分の試合は

早めに終わってしまう。

その後は他の試合の観戦になる。

国体には、関東や関西の県から

日本のトップクラスがたくさん出場している。

もちろんジュニアではなく

一般のトップクラス

これを

残りの日程中、見つめ続ける。

この後、地元に帰るのだが

帰ってからのプレーが素晴らしい。

なんせ

なりきっている

自分が一流なのだ。

残念ながら

当時、国体は秋の終わりごろ

この後

蝦夷地は雪に覆われる。　　

春の雪解け後

半年前に、一流になりきっていた私は

どこかに行ってしまったようだ。　　

さて

昔話はともかく

この、なりきることはとても重要

特にボールの飛んでくる感じとか

打球する臨場感とか

そして

身のこなし。

テレビでは難しい

有明コロシアムでも

Ａ席、Ｂ席ではちょっと心もとない。

なるべく

選手のすぐそばで

選手と同じ方向を見て

すぐ後ろで感じ取りたいのだ。

そして

イメージが薄れないうちに

しっかり練習するしかない。　　

以下がそのコメントの全文です。

　松原コーチ、いつもブログを楽しく拝見しています。
一つ質問させてください。
8歳の息子がテニスを習い始めて1年半くらいになります。（グリーンボールで練習しています。）
レッスンの中でゲーム形式の練習をするのですが、サービスがうまく入らず苦労しています。素人目に見るとトスを上げる時、静止状態から始めず体の左の方から左手を持ってくる形でトスを上げ始めていて、それが原因でトスが左右にブレて打点が安定しないように見えるのですが、これを含めジュニアがサービスを改善する何か良いアドバイスはありますか？素人はあまり技術的なことは口出さない方が良いと思いつつも、子供がサービスが入らず悔しがっているのを見ると何とかしてやりたいとも思い、質問する次第です。
よろしくお願いいたします。

TM より

　私の答えです

いい先生を探すのが何よりです

コーチがどう教えているのかわかりませんが

もしかしたら

トスのことは何にも教えていないかもしれませんが

コーチと違うことを言うのももんだいですしね

そこで自分の代わりに教えてくれる

完璧な、いい先生探しです。

私のおすすめは

や、この人など

サウスポーならこんな憧れの人もいい

トッププロのビデオを見て

真似させたらどうでしょう

コーチが口でどう教えても

所詮、子供たちは

特に男の子は

目に入る、イメージのようにやる傾向が強い

自然に

あこがれのプロやコーチのまねをする

策略としては

お父さんがプロのサーブを見て

ため息を漏らす

うまいと感動の声を出す。

トスを上げる前の静止状態で

「かっこいいな」

トスが上がったところで

「トスの上げ方が美しい」

なんて、声を　・・・   

プロのダブルス

テレビ観戦だが、こんな事態に遭遇

ジュースコート、サーブの構えで

右足のかかとが

センターマークの延長線上にかかっている。

これは、「フットフォールト」

打球の瞬間にラインズマンからコールがかかる。

こんな場所からのサーブは

アマチュアのダブルスではまずないが

プロで最近多用される

Ｉフォーメーションでよく登場するようだ。

フットフォールトの定義は

サーブで構えた瞬間から、打球がラケット面を離れるまでの間

ベースライン上より前

サイドラインとセンターマークの仮想延長線上の外側

そこを踏むこと。

または、助走付きで打った場合。

ちなみに

サイドラインの仮想延長線はラインの外側

センターマークの仮想延長線は内側なので

構えで

は、×

サイドラインだと

右足の位置

青はいいけど、赤だと×

なのだ。

アマチュアはシングルスで気を付けよう。

先日、うちのジュニアの子がやっていた。　　

いろいろな誤解を受ける。

一番多いのがプレイ＆ステイへの誤解  

たいていの親御さんは特にお父さんは

普通のボールを使って

大人用のラケットで打つことを望むようだ。

そうすれば本格的な気がする。

だからレッドボールなんか使って

ボチボチやっていると

イライラするお父さんも出てくる。

デモ、ちょっと聞いてほしい

われわれコーチやスクールの

とりあえずの目標は

普通のボールを使い

振り抜いたフォアハンドをコントロールしてラリーできること。

これをどうやって達成するか、なのだ。

この目標を達成するのに必要な要素は

相手ボールのコースをイメージできること

ボールの打点に入ること

打点にラケット面を持って行けること

ラケット面の向きを感じ取れること

勢いよくラケットを振ること

これらのことが並行してできなくてはならないのだ。

ところが

テニスは小さい子にとっては至難の業

ボールが飛んでくるところへ行くことさえ難しい。

ましてそれを打つなんて　・・・

だからすべての要素を簡単にしたのがプレイ＆ステイ

動く範囲も狭くて済むし

当てることと振ること、狙うことが

同時に行え、進歩できる。

いいフォームさえ身に付ければ打てる

という考えは大外れなのだ。

そこにボールがなければ、それはただの空振り。

確かに

当てるだけで、ラリーすることまでなら

最初から固い普通のボールを使ってでもできる。

しかしここからが長くなる。

下手をするといつまでも当てるだけということになりかねない

そのうちに面白くなくなって

やめてしまう。

仮に強く打てるようになっても

当てるだけのテクニックがはびこり

しかもその世界では

攻撃的なプレーは日の目を見ない。

だからそこまで行く前に

グリーンボールやオレンジボールでも攻撃できるようにしたいのだ

いや、レッドボールでもアリだろう。

攻撃もできるようになりながら

より固いボールに上がっていく。

才能のある子は

柔らかボールを早く卒業すればいい。

ずうっと、プレイ＆ステイじゃなくていいのだ

デモ、そのためにプレイ＆ステイを使うのだ。

レッドを軽くコントロールできるなら

さっさと、オレンジに上がるべきだし

オレンジが楽ならグリーンへ

そして通常のイエローボールへ

どんどん上へ、さっさと上がるべきだし

われわれコーチも

それを認識すべきなのだ。

何度も繰り返すが

攻撃的なプレーを

黄色いボールで

早くできるようになるために

プレイ＆ステイのボールを使うのだ。

それには、プレイ＆ステイの方がはるかに早い。

コーチの皆さん

どんどんステップアップして

上のレベルにあげましょう。

ご両親の皆様

ジュニアのラケットは安いので

どんどん新しいのに、長いのに

買い替えてあげてくださいね。　　　　　

　スクール経営者としての本音

うちはスポンジボールも含め、５種類もボールを使っている

「よっぽどのご利益がなければ

あんなにお金をかけて、ボールを何種類も用意しないよな」