テニスのストロークに完璧な方法はないということを覚えておくことが大切です。しかし、これら電燒烤爐のヒントは、あなたのスキルを磨くのに役立ついくつかの基本的なことを提供します。
早めに準備する
フォロースルーを大げさにする
打ち返し
頭を静止させる
後ろ足をボールの後ろに出す。
サーブのスピードは控えめに
テニスに必要な4つのスキルとは?
テニスで最も重要な8つのスキルとそのテスト方法
テクニック バイオメカニクス的に効率的なテクニックは、あなたのテニスの可能性を大きく左右するものです。
フットワーク スピード/アジリティ
パワー
精神的不屈の精神
柔軟性。
持久力。
強さ。
戦略
テニスのために早く体調を整えるには?
それは、テニスのゲームを向上させるために、有酸素運動をすることがとても重要な理由です。あなたはすべてのポイントにRUNすることができるようにする必要があります
テニス有酸素運動ワークアウト
泳ぐこと
ランニング。
縄跳び。
自転車に乗る。
エリプティカル。
ボート漕ぎ。
階段昇降。
高強度インターバル・トレーニング。
テニスは1日に何時間練習すればいいのですか?
素晴らしい練習習慣
良い練習習慣があれば、それほど長い時間トレーニングする必要はありませんし、強度さえあれば、1日に2時間の練習で十分です。ただ、休憩は取り過ぎないように(取るとしても短く)してください。また、すべてのボールを例外なく走りきること。
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