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メイクって本当にマジックだと思う

メイク

客観的に見ても凄い綺麗な人でも、もう少し鼻が高ければよかったとか思ってたりするみたいで、自分の容姿に満足しているという人は少ない無いですよね。

というか、むしろ凄い美男美女ですら満足できないんだったら私みたいな容姿の人はどうすりゃいいんだよ、って思っちゃいますよ。

でも、特に女性はメイクでいかようにもできるなって思います。

最近はいろんな人がメイクしている動画をアップしていたり、メイク方法を紹介している人がだくさんいますよね。

私はそれをインスタとかyoutubeで見るのですが、毎度毎度メイクってホント凄いわって感心します。

凄く目が小さいのにメイクをすると目が2倍ぐらい大きくなって全然顔が変わっている技をみると、本当に職人技だなと感じますね。

私自身が、目が小さいしお世辞にも可愛らしいとは言えない顔でコンプレックスがあったんですよね。

普通に生活するには困らないですが、女性として容姿に自信というのが持てなかったんですよね。

でも、動画とか見て自分なりにメイクの研究とかしていくと自分の顔がちょっとずつですが受け入れられてくるんですよね。

つけまつげとかしたら目が大きくなるし、鼻筋にハイライト入れると鼻筋が通って見えたり眉毛の書き方で印象が変わったりして、面白いしメイクを練習すればするほど上達して、またそれを人から褒められたりすると喜びや自信になったりするんですよね。

そう考えると、メイクって凄い力を持っているんですよね。

そういえばテレビでも、高齢者の女性にメイクやマニュキアをしてあげると凄く元気になるし笑顔が増えると言ってました。

たしかに、何歳になっても女性は美しさに対して思いが大きいというか、原動力になってますよね。

やっぱり、きれいな服を着たり綺麗にメイクをすると外に出かけたくなりますもんね。

だから、自分の容姿にコンプレックスがある人ほどメイクをして自分の可能性を知ったほうがいいなと思うのです。

どんな女性でも、もともとの顔の造形が悪いとか良いとかって関係なく美しく輝けると思うのです。

なので、はなから自分は不細工だと決めつけるて何もしないというのはもったいないですよね。

まずは、自分はより美しくなれるってことを気づくきっかけとしてメイクをしたらいいと思うのです。

特にプロの人にメイクをしてもらうと全然違うので、自分でメイクをするのが苦手だったら人の手を借りるのもいいと思うのです。

でも、やっぱりね化粧品売り場の綺麗なお姉さんがいるところに一人で行くのとか凄く勇気が要りますよね。

分かりますよ、私もコンプレックスが強いほうなので、そういうところに行くこと自体ハードルが高いですよね。

なので、今はネットがあるので自分一人でもいろいろ研究できるので本当に助かりました。

カテゴリー: 美容・健康 | 投稿者mokomoko1 10:43 | コメントをどうぞ

生まれて初めての鍼灸院

私が初めて鍼灸院に行ったのは13年前です。
今、中学1年生の娘がお腹にいる頃でした。
丁度7か月目に入った頃だったと思います。逆子が治らなくて困っていました。
通っていた産婦人科の先生から頑張って「逆子を直すストレッチをしましょう。」と言われて教えてもらったストレッチを続けていました。
でも、お腹の子はぐるんと動く様子はなく、次の検診でも逆子は治っている事はなく、その時産婦人科の先生から紹介されたのが近所にある鍼灸院でした。
試に行って見ることにしました。

私の担当をしてくれたのは女性の人で、私が不安がらないように説明してくれました。
赤ちゃんが動きやすいようにするツボを刺激するとの事でした。
初めに鍼をすることになり鍼を刺すのは注射の針を刺すような痛みがあるのかなと思っていたのでとてもドキドキしていました。
確かに全く痛くないというわけではないのですが、ちょっとチクッとするだけで痛みは感じませんでした。
結構長い針を何本か足と腕に刺しました。
その針に電気を流すような形でした。
そのまま終わるのを待っていると、お腹の子がグネグネと動き出しました。ちょっとお腹の張りもありましたが問題なかったです。

その後、お灸をすることになりました。担当したのは男性の年配の方でした。
足首の辺りとかにお灸を乗せて火を付ける、そしてお灸が熱くなったところでお灸を払いのけるみたいな感じで行いました。
お灸の量は少しだったと思います。
すぐに熱くなって払いのけてくれたので少ない量をボッと燃やしてその熱さでツボを刺激していたんではないかと思います。
正直、熱かったです。
すぐに払いのけてくれるとは言っても火を付けるのですから熱いです。
でも、騒いではいけないだろうし、男性の方だったのでなんとなく言いづらくてジッと耐えていました。

するとその担当の人が終わった後、「○○さん、熱いのは平気なんですか?強いですね。何も言わないから」とのことでした。
やっぱり皆も熱いんだなと思いました。
話によると男性より女性の方が騒がず耐えていると、熱さや痛みには女性の方が強いとの事でした。
騒ぐ人はアチチッと騒ぐそうです。

結局2回ほど通って、多少なりとも痛い思い熱い思いをしてお金もかかったのに逆子は治りませんでした。
最終的には産婦人科の先生がお腹の上からマッサージのようなことをして、クルッと逆子を回して治してくれました。
私としては最初から針灸をしなくても産婦人科の先生が治せば良かったのにと思います。
特別な直し方だから本当の最終手段だという事です。
でも初めての針灸院で良い経験が出来たと思います。

sinkyuu

カテゴリー: 美容・健康 | 投稿者mokomoko1 09:25 | コメントをどうぞ

親知らずの抜歯と虫歯の治療について

親知らずを抜いた時のことです。今までに右下の奥の方の歯茎が腫れて痛むことが何度もありました。でもしばらく痛みが続いた後には歯茎の腫れも治まって痛みも嘘のようにまったくなくなるので放っておきました。歯医者に行かなきゃなと思いつつも歯が痛むわけでもないし、しばらくすれば歯茎の腫れも治まるというのもあって何年もの間歯医者には行っていませんでした。

ある時いつものようにまた歯茎が腫れて痛くなりましたがいつものことと思い放っておいたのです。でもその時は何故か何日も経っても腫れも引かないし痛みも全然治まらないし良くなるどころか酷くなっていきました。外から見ても腫れがわかるぐらいで口も開けづらくなり食事を取るのも痛みに耐えるのも苦痛になっていました。

何とか意を決して数年ぶりに三宮の歯医者に行く事にしました。大人になった今でも歯医者だけは苦手です。口を開けるのも辛く必死に開けて診てもらうと親知らずが原因でした。他にも数本小さいものの虫歯があったので治療をする事になりました。親知らずもその日に抜きましょうとのことだったのですが返事をしながらも内心ドキドキでした。抜くにしても次回だろうと思っていたので心の準備も出来てないけど先延ばしにするぐらいなら早いうちに抜いてもらう事にしました。数年ぶりの歯医者だというのにいきなりの抜歯にとまどいがありました。ついでに歯石も取ってもらう事にしたので結構な時間が掛かってしまいました。前にも親知らずを抜いた事があるのですが麻酔が切れてから痛み止めの薬も効かないぐらい痛かったので麻酔が切れるのが怖かったです。ところが今回はまったくと言っていいほど痛みがありませんでした。
おかげで歯茎の腫れや痛みが辛かった日々が解消されたので結果先延ばしにすることなく当日に抜歯して良かったです。それからは小さな虫歯の治療で1ヶ月ちょっとぐらい通いました。すべての治療を終えて半年事ぐらいに定期的に検査をしてくださいと言われましたがとっくに過ぎているのが現実です。

カテゴリー: 美容・健康 | 投稿者mokomoko1 11:25 | コメントをどうぞ

ホームホワイトニング

テレビで芸能人を見ていると歯がとても白くて清潔に見えて好印象だな~と思っていました。
自分は人からどう見られているのだろうと鏡で自分の歯を見てみると本当に黄ばんであまり清潔には見えませんでした。
やはり歯が白いと清潔に見えて印象が良いですよね。なので歯医者さんに行って歯のホワイトニングの事を相談してみました。
オフィスホワイトニングいうレーザーを使ったホワイトニング方法とホームホワイトニングという自宅で自分でやるホワイトニング方法がありました。
レーザーは怖かったので、とりあえず気軽にできるホームホワイトニングを選びました。

ホームホワイトニングは上下の歯形をとってマウスピースを作り、夜寝る前にそのマウスピースにホワイトニング剤を塗って寝て朝取り外す方法です。時間がかかりますが自分のペースで好みの白さに、しかも急に白くなる事がないので周りの人に気がつかれる心配がありません。
しかし、このホワイトニングジェルが歯にしみるのです!なんと言ったらいいのでしょうか・・・歯の神経に触れるような痛さで結構嫌な痛みです。
ホワイトニングジェルにも濃度があって早く白くしたい人には高濃度のジェルを使い、歯がしみるのが嫌な人は濃度の低いジェルを使って気長にやって行きます。
私は早く白くなりたかったので歯がしみるのを我慢して高濃度のジェルを使いました。約1ヶ月で納得のいく位の白さになりました。
一度マウスを作っておけば、またやりたい時にジェルだけ買えばできるのがホームホワイトニングの良さですね。

友人がホワイトニングに力をいれているクリニックで歯のホワイトニングをやってますが、やはりかなりきれいになっていてうらやましかったです。
やはりプロはプロなんですね。

カテゴリー: 美容・健康 | 投稿者mokomoko1 17:31 | コメントをどうぞ

ストレッチをする習慣をつけて変化したこと

ストレッチをする習慣をつけました。

最近は肩こりがひどく、腰に張りが出てきたからです。

私は、長時間椅子に座って作業しています。
仕事が終わるころには、肩や腰が重くなり立ち上がるのも大変なことがあります。

原因は、肩甲骨周りや腰周辺の筋肉が硬くなって動きが悪くなっているのが原因でした。座っていると長時間同じ体勢が続きます。お尻周りの筋肉に相当負担がかかっていました。
肩甲骨周りの筋肉も、パソコンをしているので指先しか動かさない状態が続いているため、かなり動きが悪くなってました。

そして、通勤途中のスマホの画面の見過ぎも、肩甲骨周りの筋肉の動きを悪くして、首に負担をかける原因になってました。
本来、首はしっかりと体の中心に頭が乗っている状態が基本です。スマホを見るときは、どうしても首が前に出ます。
体で支えていたのが首だけでキープしているので、首周りにかかる負担は相当です。
通勤途中でスマホを見るときは、首だけ前かがみにならないようにして、しっかり頭を起こして顔の高さまでスマホを持ってきて画面を見るようにしましょう。

姿勢を正すことが大事です。
長時間スマホを見るのであれば、10分おきぐらいに首を回して筋肉をほぐしてあげましょう。
途中でほぐせば、少しですが首の筋肉が硬くなるのを回避することができます。

仕事の時もそうです。
合間に首を回したり、腰をひねったりとストレッチする時間を作りましょう。
気分転換にもなるのでオススメです。できれば1時間に1回はやることをオススメします。昼休みの食事前、15時休みに1回ずつはできると思います。

仕事中のストレッチも大事ですが、朝と夜に行うストレッチも大事です。
朝は体に1日のスタートを知らせるために行い、夜は1日の疲れを明日に残さないために行います。
本当はじっくりやったほうがいいのですが、朝は時間がないと思うので10分の間にできるストレッチメニューを考えてやってみましょう。
肩甲骨周りのストレッチと腰をひねるストレッチは必ず入れたほうがいいです。

夜はじっくりやりましょう。できれば1時間ぐらい時間をかけてゆっくりやりましょう。ストレッチは入浴後が最適です。
入浴後は血行がいいので、少し体が柔らかい状態になってます。
前屈とかも倒れやすくなってますので、しっかりゆっくり伸ばしてあげましょう。
肩甲骨周りや腰回りは疲れが溜まっているので入念にやりましょう。
足も太ももやふくらはぎに疲れが溜まっているので、入念にストレッチしましょう。

寝る前のストレッチは安眠効果もあります。
その日の疲れはその日のうちに癒して、次の日も元気に生活できるようにストレッチを取り入れましょう。
043900s

カテゴリー: 美容・健康 | 投稿者mokomoko1 15:23 | コメントをどうぞ

入歯のケア、洗浄剤よりも大切なこと

知り合いの娘さんが、3歳なのですが、同居しているおじいちゃんの入歯を、毎日磨いてあげているそうです。
歯ブラシで丁寧に、丁寧に。
それが娘さんの日課になっているようです。誰から言われたわけではなく、娘さんが自分から言い出したとか。
おじいちゃんはどんなにか嬉しいことでしょうね。

あなたの周りに、入歯をされている方はいらっしゃるでしょうか?
その方は、入歯を快適に使用されているでしょうか。
たとえば、入歯を入れ始めてから、なんとなく口臭が気になる・・・そんな話を聞かれたことはないでしょうか?

入歯洗浄剤を利用されている方は多いでしょう。
入歯洗浄剤には、洗浄効果の他、消臭、殺菌などの効果もあります。
そう、消臭の効果もあるのですが、その効果に期待しすぎてはいけません。
それ以前に、入歯はきちんと磨かれているでしょうか?
ご自身の歯と同様に、歯ブラシで優しく丁寧に磨く。
この時、歯磨き粉を使うことは避けてください。研磨剤が入歯を傷つけてしまいます。
傷はごく小さなものですが、そこに雑菌が入り込み、繁殖し、お口の中の環境が悪くなり、またそれが口臭の原因にもなります。
入歯はご自身の歯を磨くときと同様に、隅々まで磨きます。
時々、「入歯は虫歯にならないのだから」と考えて、いい加減にしか磨かない、もしくは一切磨くことをしない、という人もいますが、食べかすが付着したまま放置すると、それが口臭につながってしまいますし、口内環境が悪くなりますから、入歯以外のご自身の歯や歯肉にまで、悪影響を及ぼすことになってしまいます。
入歯は取り外し自由、悪くなれば修理したり、新しく作り直せばいい。そう軽く考えている人もいらっしゃるかもしれませんが、きちんとケアをしておかないと、残念な結果を招くことになってしまうのです。

先に書きました、おじいちゃんの入歯を磨いてあげている娘さん。
おそらく、おじいちゃんが、入歯の大切さをよくご存知で、普段から丁寧にケアされていたのでしょう。
それを見ていた娘さんも、入歯がおじいちゃんにとってとても大切なものだと感じ、幼いながらも使命感を持って、毎日欠かさず磨いてあげているのでしょう。

カテゴリー: 美容・健康 | 投稿者mokomoko1 21:45 | コメントをどうぞ

入れ歯のお手入れ方法

入れ歯が出来上がって、食事を楽しんだ後は、しっかりとお手入れすることが大切です。食事後は入れ歯と歯茎の間の隙間に食べかすが入り込んでいて、そのままにしておくと、歯茎が荒れてきてしまいます。荒れると入れ歯をはめていられないくらい痛くなったり、中にはカビが生える事もあり、特に高齢の方には「誤嚥性肺炎」で死亡するリスクが高まってしまうので、ご本人はもちろん、介護される方々が入れ歯をキレイに掃除する習慣が不可欠です。
1.食後に自分の歯を磨く
ご自分の歯が残っている場合は、まずその歯を磨きましょう。歯があるということは、入れ歯の針金がかかるところと思って下さい。針金部分にはたくさんの食べかすが溜まりやすく、かかっている歯が虫歯になりやすい環境にあり、必ず磨いて、清潔に保つようにするのが大事です。虫歯になったら場合によっては使っていた入れ歯が合わなくなってしまいます。
2.入れ歯専用の歯ブラシを使う
自分の歯を磨く歯ブラシでは、隅々の汚れはまず取れません。サイズが合わないのです。専用ブラシは2種類のブラシが一つのハンドルについており、使い分けが出来ます。広いブラシ、小さいブラシがあり、広いほうで全体磨く事が出来、小さいほうは針金の隅々や窪みのある部分に合うようになっているので、細かい所まで清掃出来ます。
3.入れ歯専用歯磨き粉を使う
CMでも伝えられてますが、歯磨き粉には研磨剤が含まれています。簡単にいうと歯の表面を削っていくものです。歯自身はとっても硬く、滅多に削られることはないですが、それでも力強く磨けばやはり歯はすり減ってしまいます。入れ歯の歯は天然の歯ほどの硬さは全くなく、一気に細かい傷が付き、その隙間に菌が繁殖し、歯茎が荒れてしまうので、出来れば避けて下さい。専用歯磨き粉は研磨剤がなく、その心配はありません。
4.一日一回、入れ歯洗浄剤を使う
1~3のお手入れで充分かと思われるでしょうが、入れ歯はかなりの口臭を発します。なので徹底した洗浄が必要です。よく「ポリデント」と聞くと思います、これに、洗った入れ歯を数分つけておくだけで殺菌完了です。臭いの元が絶たれるので是非使って頂きたいです。洗わずにつけても効果はありませんので、①~③は必ず行って下さいね。
ireba

カテゴリー: 美容・健康 | 投稿者mokomoko1 12:42 | コメントをどうぞ