タグ別アーカイブ: レッスン

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カテゴリー: イメージ, イラスト, エッセイ, テクニック, リターン, レッスン, 上達, 動画 | 投稿者tsukky 08:18 | コメントは受け付けていません。

2017年04月14日

リターン上達法　知りたい、リズム、タイミング

リターン上達法を連載しています。
　今回は、リターンを、少し横から観察します。
　イメージ、リズム、フィーリングから観ます。
　リターンの基本から応用へと進めています。
　リターンの基本

　リターンの上達する考え方

　リターン、球種、打点、コースのおさらい。

まぎれもない事実、それは　　
　リターンはサービスあっての動き、と言う事です。
　サーバーの動きに合わせて、シンクロさせて行きます。
　とは言え、サービスが打たれたら、そこからはリターナーの本領発揮です。
　ですから、サーバーの観察大事ですよ。
　どんなサーバーでも、動作に情報が現れるものです。

　球種、コース、サーバーは決めていますから、リターナーは読み切ってください。
　トスアップまでに、リターナーの動きは7割決まっています。
　サービスの流れ、運動連鎖　　
　良く、テニス雑誌などに、臨機応変に、って書いてあります。
　それが出来たら苦労しませんよね。
　臨機応変、格好いいですけれど、皆さんがＲ．フェデラーでもない限り無理です。
　ですから、皆さんはリターンのプランを立ててください。
　攻撃するのか、守るのか、開き直るのか。
　リターンで臨機応変は無理　

　攻撃でも色々ありますね。得意なグリップを準備します。
　　リターンダッシュする。フォアに回り込んで強打する
　　高い打点で打ち込む。
　錦織圭選手の高い打点　　

　守備的にであれば、薄めの面を合わせやすいグリップにしましょう。
　スライスタッチが楽です。
　困った時は、開き直るのも、良い作戦ですよ。
　開き直る＝迷わない。そしてミスしても気にしない。
　相手は結構嫌なものです。

　テニスの上達には、良い、イメージを持つことが大事です。
　その意味では、見本のプレーヤーのリターンのイメージを、しっかり持ちましょう。
　ですからこのブログでも、ショットにイメージをイラスト化して紹介しています。
　リターンと言えば、A.アガシのコンパクトリターン、見直したいですね。
　運動連鎖、コンパクト　見事に詰まっています。

　ユーチューブで、テニス、リターン、動画で検索してみください。
　
　出来たら自分のビデオもチェックしてください。上達したいのは皆さんですから。

　レシーブではなくてリターン、この考え方、大事です。
　ストロークは、１，２，３のリズム。
　それに対してリターンは、1，2です。
　受け身ではなく、積極的にリターンを打つ。これを決めてください。

　とは言え、リターン側は、サーバーに対して、動きは常に受け身になります。
　サーバーの動きに対して、リターナーは反応する訳ですから。
　サービスの球種を知る　　
　リターナーはサーバーのインパクトまでは、観察をして、予測をします。
　発想を膨らませてください。
　スウィングイメージがストロークにならない　ように注意して下さい。
　ストロークの打ち方では、速いサービスに対応が遅れます。

　リターンはコンパクトに、特にテイクバックは小さく。
　でもトスが上がったら、自分を信じて、自動運転に入ります。
　そのきっかけはスプリットステップです。

　スプリットステップの重要性。
　スプリットステップしてサービスのコースに入ります。
　このリターンの流れは反復練習で、身に付けるしかありません。
　
　ボール出しマニュアル　

リターン上達のレッスン　
　サービスを打ってもらい、スプリットステップから一連の流れを。しつこく練習します。
　サービスはアトランダムにいろいろなコースに打ってもらってください。
　リターンの練習で基本のスウィングをマスターするには、
　フォアのリターン、
　バックのリターンとお決まりでも良いのですが、
　コースが分かっていると、リターンは楽です。
　リターンが上手くなった錯覚を持ちやすいですから、要注意です。
　自信を持つことと、上手くなったと錯覚する事は別ですから。
　
面白いダブルス　A.アガシ、R.ナダルvs　P.サンプラス、R.フェデラー、組

リターンの特集、如何ですか？　ご意見を伺えたらうれしいです。

　テニス上達のレッスンカード

　テニス上達のヒント
リターン重視のドリル練習　ボール出しマニュアルの概要

必見！！　錦織圭を育てたコーチの指導法DVD
「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4＆5」（サービス＆リターン）」

　月さん、コーチ歴30年の集大成　レッスンマニュアル、ボール出し上手になる。

　コーチの発想法を変えましょう。合理的に科学的に、目的を持って！
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カテゴリー: イメージ, イラスト, リターン, レッスン, 上達, 動画 | 投稿者tsukky 05:54 | コメントは受け付けていません。

2017年04月10日

リターン上達法　ストローク感覚ではだめ　コンパクトに

コーチ歴35年、月さんが明かす　テニス上達のヒント　リターン編
　テニスの技術論を展開していますが、
　リターン特集です。

　学校では新学期が始まりました。
　もう学生ではない皆さんも、一つの区切りとして、再出発のきっかけにしましょう。
　何となく時間が流れてしまいますから。
　新学期と言えば、新しくテニス、ソフトテニスの部活の顧問になられて、苦労されている方も多いようです。
　いろいろ質問を頂きます。
　部活での指導法。
　作戦ボードについての質問　が多いですね。　　

さて、テニスの技術論を再構築しています。
　僕の場合、テニスと言うか、スポーツの指導の原点があります。
　それは合理的、科学的、顧客志向、合目的的と言う事です。
　テニス上達のマニフェスト
　テニスの基本、科学的な上達法、それは？

　スポーツの動きとしては、全体像から入り、部分をチェックします。
　動きをフィーリング　でつかむようにしています。
　
　基本的には、全身運動、円運動が基本。そして動き始めたら連結してプレーします。
　試合を想定しましょう。サービスから始まってのコンビネーション、
　リターンも同じですね。
　サービスは次のショットのジャンプ台。
　リターンもそうですね。

　上達には、良いイメージが重要です。
　良い見本を探して、徹底コピーします。

リターン上達法に入ります。
ATPのマスターズを見て気付いた、リターンの進化を取り上げながら、説明しています。
　サービス、リターンは試合の一番最初にプレーするショットですから。
　リターンの重要度は大きいです。

　一般プレーヤーの方はストロークが好きですよね。
　試合を考えたら、重要度の高いショットを練習したいですね。
　1にサービス、2にリターンです。

　昨日はリターンはレシーブ、ストロークにあらずと言う観点から、リターンの総合論を紹介しました。

今日はリターンの各論Part1　　リターンはストロークにあらず。

　Part1-1 リターンの基本的な考え方、を紹介します
まずは、皆さんに二つの質問。
質問１：皆さん、レシーブ、リターンどちらの言葉を使いますか？

質問2：リターンはストロークですか？
　皆さんはストローク大好きな方が多いですね。
　練習でも、ストロークで打ち合うのが好きな方を多く見受けます。
　確かにストローク、ラリーが続くと楽しいですが。
　リターンの違い、グリップと関係します。
　ストロークで叩きたいんであれば、厚いグリップ。
　ボレー感覚で合わせるのであれば、薄いグリップになりますね。
　これならフォアバックの両方に対応できますから。

試合を考えたら、リターンでしょう。
　僕はレシーブよりもリターンの考え方の方が、好きです。
　より攻める感じが言葉から伝わります。
　リターンの勧め　

　そして、リターンはストロークではなく、独自のテクニックだと把握しています。
　ストロークのラリーでは、1.5秒でボールが来ます。
　でもサービスは1秒以内、ビッグサーバーなら0.5秒でボールが飛んできます。
　ですから、動き出して打つ余裕が少ないですね。

　リターンはコンパクトに　A.マレーの教え
　

　これは何度も書きますが、レシーブと言う言葉よりもリターンの方が積極的に攻めるイメージがあります。
　レシーブだと受け身的なんですね。
　最新のテニス技術では、リターンは攻める、逆襲する発想です。
　リターンを攻める先駆者は、R.ナダルですね。
　錦織圭は予測の良さを活かします。動きが俊敏ですね。

　リターンをストロークととらえている方、サービスが遅い場合は良いのですが、
そこそこ良いサービスには反応が難しいでしょう。
ですから、サービス優位の場合は、リターンはコンパクトに合わせる事から始めましょう。
リターンはボレー感覚って言います。

A.マレーが強くなった理由　リターン力アップ

ただし、グリップが厚いと、ストローク対応ですから、
ボレーのグリップの方が楽ですよ。
　面白い事に、最初はタイミングが合わなくても、
　試合を続けて行くうちに、少しずつあってくるものです。
　人間って能力あるんですよ。
　自分を信じてあげてください。

リターンと普通のストローク、どこが違うか。
　リターンはストロークにあらず
　ストロークは続けるショット、
　リターンは緊急ショット、ですよね。余裕ないでしょう。

　どこが違うか、それはテイクバックですね。
　リターンのテイクバックは小さく、でもボデターンはしっかり。

　そこで、リターンにも、システム5　の考え方をを活用しましょう。
　
　テイクバックをコントロールする考え方。

　イメージはボレーと同じです。
　ボレーと異なる事は、ボレーはスライス感覚を活かしますが、
　リターンでは、スライス、トップスピン、フラットとタイミングで異なります。
　　余裕がない時、まだ相手のサービスに慣れていない時は、スライスで準備した方が楽です。
　　タイミングが読めて来たら、フラットで合わせます。
　サービスを読み切ったらトップスピンがいいですよね。
　攻撃的に行きたいとき、サービスが良過ぎる時は、開き直ってのライジングリターンもありです。
　自分のリターンのタイミングを信じて動きます。

リターンする時に、速攻の意識はありますか？
　サービス優位なので、そこを逆手にとって、発想を切り替えます。
　皆さんのリターンはどちらですか？
　攻撃　or 守備
　叩く　 or 返す

　ダブルスではさらにリターン力が重要
　何故だか分かりますか？
　リターンの続編で詳しく解説します。

テニス上達のレッスンカード
　リターン上達のヒント

　勝利の法則シングルス

　勝利の法則ダブルス

この様な展開で進めます。乞う！　ご期待！！

テニス上達のヒント
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2017年04月08日

リターン上達法　基本からじっくり学ぶ

リターン、総特集　上達のためのヒント
Miami　マスターズを見ていて。
　テニスがずいぶん様変わりしているなと感じました。
　決勝戦、R.フェデラー、R.ナダル戦も、良かったのですが、
　準決勝、R.フェデラー、N.キリオス戦は今年のベストマッチでしょう。

　今年の前半戦を振り返る。

　サービス力もありますが、
　その攻撃的なリターン、感激しました。
　そこで進化しつつある、リターン、総特集を組みました。
　テニスで必ず使うのがサービス、次がリターンです。
　レシーブでも良いですが。
　僕はリターンを使う事をお勧めします。

　サービスはミスしても2ndサービスがありますが、
　リターンは1回勝負です。
　試合をする方はリターンの練習は必須ですね。

　練習のための練習は×　　

　試合を考えた練習のヒント　
　サービスもリターンも1回しか打ちません。
　ストロークはラリーしながら調整が可能ですが、
　リターンは一回勝負。

　リターンの名手　　
　リターンはシチュエーションを考えて、
　相手のサービスに反射的に対応する、
　俊敏な動きが必要です。
　皆さんに質問です。
　ミスする確率が高いショット。
　これは何だと思いますか？
　1stサ-ビス、そして次がリターンです。
　まあ、サービスに関しては、2ndサービスがあるから、
　サービスのミスと数えない方も多いのですが、
　1stサ-ビスはミスしやすい、
　これを覚えておくと、テニス上手くなりますよ。

　リターン上達の参考にするのはトッププレーヤーですが、
　一般プレーヤーの方へのアドバイス満載です。

リターン、総特集の分類
Part1 リターンの基本的な考え方
　レシーブにあらず、リターン

　リターンはストロークにあらず

Psrt2 リターンのパターン
　ボレー感覚で合わせる
　少し進化してブロックリターン　　名人は、S.バブリンカ、R.フェデラー
　ライジングリターン　クルム伊達
　リターンダッシュ
　ストローク感覚

Part3 リターンの進化
　錦織圭が牽引した
　R.フェデラー、
　A.マレー
　N.キリオス
　トッププレーヤーのスーパーショット。
　ポジションの変化が大きいですね。

Part4　シングルス、ダブルスの大きな違い
　同じような技術に見える、リターン。
　ダブルスとシングルスでは大きく異なります。
　ですから練習法も違う。

テニス上達のレッスンカード　
　リターンミス撲滅のヒント

　勝利の法則シングルス編

　勝利の法則ダブルス編

この様な展開で進めます。乞う！　ご期待！！

テニス上達のヒント
リターン重視のドリル練習　ボール出しマニュアルの概要

必見！！　錦織圭を育てたコーチの指導法DVD
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　月さん、コーチ歴30年の集大成　レッスンマニュアル、ボール出し上手になる
レッスンマニュアルドリル選270 冊子版
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錦織圭を育てた　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

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2016年12月25日

スキーとテニスを楽しむ方法　タッチ、感覚を大事に

上達の基本は　フィーリング　テニス、ソフトテニス、スキー
　待ちに待ったスキーシーズンです。
　月さんの、楽しいクリスマス。ジャズとクリスマスカード。

　僕は仕事でテニス、スキー、スノーボードをしますが、お陰様で1年十楽しいです。
　自分でプレーするのも好きですが、教えた方が上達する過程を見るのが大好きです。

テニスもスキーも、基本的に楽しいじゃないですか。
　さらに少しのヒントで、上達する過程を感じてくれたら、もっと楽しいです。

読者の方から質問をされます。
　テニスのためを考えたら、どの様なウインターシーズンを過ごせばよいですか？
　ご指導よろしくお願いします。

　スキー、スノーボードを楽しむのですね、僕と同じですね。
　両方とも楽しいスポーツですから。
　ちょうど両方のスポーツが、オン、オフシーズンで、両方できるんですね。
　ただはっきり言って、テニス＝スキーと言う訳には行きません。
　スポーツの種類が違いますから。　でもスポーツとしての原点は同じです。
　楽しかったら、自然に上達できます。

　スキーもテニスもフィーリング

　　
ただスキーの場合は、自然環境が厳しいですから、快適に滑れる、道具が必要です。
　スキー、特に、快適に動けるブーツが重要ですね。
　ブーツが痛いと、滑るどころの騒ぎではありませんから。
　上級者、レース思考で無ければ、きついよりも緩いブーツで十分です。
　それと、寒さ対策ですね。寒かったら、身体が固くなり、自由に動けませんから。
　特に手袋、暖かいものを。　　スキーグローブは大事　　

寒い、ブーツがきついでは、スキーを楽しむ余裕はありません。
　テニスシューズとインソール　　
　この快適な準備がフィーリングスキーには重要です。

テニス、スキー上達の共通事項。
　１：フィーリングを高めるウォームアップを

　２：楽しめる状況で練習する

　３：目標は少しずつ上に

テニスもスキー、現場に着くとすぐに滑りたくなりますよね。
　リフトに乗って、さあ、急斜面に、気持ちは分かりますが。
　スキの場合、半年ぶりですよね。でも頭の中は、去年の一番良い時の記憶が残っています。
　身体は、準備が出来ていません。
１：フィーリングを高めるウォームアップを
　ですから、少しストレッティングをしながら、スキー感覚を呼び起こしましょう。
　skiに乗るポジション、
　エッジングの感じ。
　そして平地でスケーティング、これが良いウォームアップになります。

　
　テニスで言えば、ミニテニスですね。
　ミニテニスでボールとラケットのタッチを確認してください。
　

２：楽しめる状況で練習する
　スキーのフィーリングを高めるには、難しすぎる斜面は×です。
　感じる余裕が生まれません。
　滑りながら、良い感じ。
　このエッジングはいいなあ。
　この様なフィードバックをしながら、先ずは緩斜面で練習しましょう。

　テニスで言えば、ムーンボールのラリーですね。
　ボールの回転を確認しながらラリーを楽しみましょう。
　ムーンボール、テニスが強く、しぶとくなります。

３：目標は少しずつ上に　　
　滑る時は、その斜面で滑る目標を作りましょう。
　スキー楽しいので、滑りだす前に、目標を設定しても、滑りだすと、すべて忘れてしまいます。
　もう何十年も滑っていても、そうですから。それだけスキーが楽しいと言う事なのですが。
　ひと滑りで、トライする目標は一つ。多いと全て感じられなくなります。
　僕だったら、
　遠くの目標を見て滑る
　　→これで視線が安定して、身体の軸が安定します。

荷重がどこにあるか感じる
　→多分、ほとんどの方が、後ろ目に乗っている自分を感じるのでは？
　すこしブーツのベロを押すような感覚があれば〇ですね。

エッジングを意識する
　　外スキーの内エッジの乗れる感覚があればいいですね。

テニスで言えば、トップスピン、スライスの回転感覚を覚えると言う事ですね。

トップスピンマスター　

スライスマスターカード

各種スポーツ作戦ボード　各種スポーツに対応しています。
　指導者向け　作戦ボード　　
　
　皆さんのダブルス上達に、役立ちます。

　テニス作戦ボードの内容　　
　テニスコーチが作る、実用本位。

　ロブの表示も可能です。

　ジュニアにはシングルスのコート図が必要です。ジュニア用シングルス作戦ボード

　作戦ボード入りテニスノート　

テニスシステム手帳　2017年
　作戦ボード、マグネット対応も
　正しいコート図、スコア、選手、コーチに使い勝手満点

　　テニスノートに日誌をつけ、自分を知る
　スコアを書いて、自分のテニスを知ろう。

　テニス　システム手帳2017　

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サッカー、野球、ソフトボールなどのシステム手帳2017
　

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カテゴリー: イメージ, イラスト, エッセイ, スキー, タッチ, フィーリング, 上達 | 投稿者tsukky 11:11 | コメントは受け付けていません。

2016年12月23日

トッププレーヤーにコーチが必要な訳　マレー、ナダル、ジョコビッチ

テニス,トッププレーヤーのコーチ様変わり
　スキ、スノーボード、これからシーズンですね。
　月さんは、菅平でスキーコーチ、今年はホワイトクリスマスになるかなあ？

　並木遊歌団のクリスマス
　ここ数週間は、テニスをしながら、少しずつ、スキーのイメージトレーニングをしています。

　テニスのトッププレーヤー、プレーに専念するためにコーチが必要なんです。
　トッププレーヤーとコーチの関係。
　

コーチは縁の下の力持ち　M.チャンの場合
　

トッププレーヤーのコーチ大きな変化がありました。

R.ナダルに、いよいよ外部コーチ養成。
　今まではおじさんの、T.ナダルコーチでしたが、最近多い、怪我、不調から
　プレーヤーとしても兄的に尊敬するC.モヤがつきます。
　より幅広い、プレースタイルを模索するんでしょう。
　強くなりますよ。

　
N.ジョコビッチがB.ベッカーとの関係解消。
　今年前半まで、N.ジョコビッチをトップの座に。B.ベッカーの存在が大きいです。

　前の通り　Marian Vajdaとの二人三脚です。
R.ナダルの結果、M.ラオニッチを大きく成長させた、C.モヤコーチが離れました。
　どうして辞めるのかなと思ったのですが、R.ナダルのコーチになるんですね。

一方結束が強まっているのが、
1位A.マレー　I.レンドルが復帰してからの、御存じの結果ですね。

3位S.バブリンカ　S.バブリンカは今年少し並がありましたが、
　3位まで上げたのはコーチ、ノーマンコーチのお蔭でしょう。
　　　特にメンタル.タフネスのサポートが大きいですね。
5位錦織圭選手です。
　Team Kei

今季調子を上げたM.シリッチには、オールラウンダーのJ.ビヨークマンがつきました。
　ダブルスも上手い人ですから、プレーのは幅が広がるでしょうね。
今年余り振るわなかったT.ベルディフに新しいコーチ
　G.イワニセビッチ。少し前まで、M.シリッチのコーチでした。

　R.フェデラーは、元M.ラオニッチのコーチ、I.ルビチッチがついてます。
　
　M.ラオニッチのコーチはRiccardo Piatti
　C.モヤはコーチでM.ラオニッチは強くなりました。

各種スポーツ作戦ボード　各種スポーツに対応しています。
　指導者向け　作戦ボード　　
　
　皆さんのダブルス上達に、役立ちます。

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　テニスコーチが作る、実用本位。

　ロブの表示も可能です。

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月さんの「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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カテゴリー: ATP, コーチ, ジョコビッチ, トッププレーヤー, ナダル, マレー, ラドバンスカ, 作戦, 錦織圭 | 投稿者tsukky 15:07 | コメントは受け付けていません。

2016年12月18日

ダブルス上達のコツPart5　サービスゲーム　どう攻めるか　

ダブルス上達法　Part5　ダブルスはサービス。
　テニス、ダブルス、重要なのはサービスです。
　5回に分けてダブルスの上達法をお伝えしてきました。
　最近のトッププレーヤーの良く使う、変則陣形を多く取り入れました。
　ブライアン.ブラザーズはコーチとこんな練習をしていました。
　アイフォーメーションですね。

　
　まだ皆さんは。雁行陣主体かもしれませんが、
　少しずつ、陣形を使いこなして欲しいです。

　Part4で積極的に攻めるリターンをお伝えしました。
　ダブルスはサービスが優位。
　特に1stサ-ビスでは圧倒的。
　だから開き直ってリターンから攻めよう。そんな開き直りも大切です。

ダブルス上達法のおさらいとまとめ
ダブルス勝利の陣形　基本編
　ダブルス

　基本
　戦術、
　戦略
　陣形　そして
　ペアリング
　１：基本陣形を叩き込め　
　２：ダブルスは斜め　ペアの連動
　
　３：陣形の変化に自由に対応　
　４：陣形は流動的　変化するもの　　
　５：サービス陣形　主導権をとる　これが今回。

サービス陣形　主導権をとる
今回は、もっともっと積極的に、前衛が動くパターンを作り、
　相手を幻惑しようと言う作戦です。
　まずサービス側の攻撃パターンとして有効なのは、ポーチですね。
　ポーチの達人になりましょう。

最近のダブルス、前衛が止まる事はないですね。
　皆さん、前衛でフリーズしていませんか？
　積極的に動くのは、青山修子選手ですね。
　
　ポーチのタイミングが良いのはクルム伊達選手です。
　

　膝の手術から復活を目指しています。応援しましょう。
　クルム伊達　公式サイト　

皆さんも分かると思いますが、前衛がチョロチョロ動き回る相手ってやりにくいでしょう。
　前衛が動くと考えただけでミスが増えるものです。
　ポーチすると見せかけて、ストレートケア。
　これは相手が結構はまる作戦ですよ。
　ポーチする、しないは、サーバーとよく相談してください。
前衛の動きに合わせて、サーバーはフォローします。
　サインプレー有効ですよ。
　練習するだけでも効果的です。
サインプレーのメリット

　ペアリングが良くなる
　ダブルスの共同意識
　相手を幻惑させる
　ペアの連動性が出る
　相手にサインを出すことを教えるだけでも効果的.

　一番簡単なのはサービスゲームの並行陣、サーブ&ボレーですね。
　テニス、ダブルスの優位点、サービスボレーでネットに詰めて、
　前衛と合わせて攻撃の拠点を増やします。
　サーブ&ボレーを難しいと思っている方が多いですが、
　前に詰める事はそれほど難しい事ではありません。
　ブライアン.ブラザーズが教えるダブルス。
　前衛陣　　

　難しいのはサーブ&ボレーで前に詰めた次の1stボレ－です。
　ここはネットからまだ遠い、サービスライン付近ですから、ネットを越える、ロングボレーに慣れる必要があります。
　ネットまでの距離感ですね。これをしっかり抑えておきましょう。
　サーブ&ボレーは慣れで結構できてきます。
　サーブ＆ボレーのコツ。
　ボールを作る。1stボレ－でしっかり相手後衛を下げる、
　前衛を攻撃しやすくなりました。
　サーブ&ボレーで前衛陣でネットを先に取りましょう。
　ダブルスは陣取りゲームですから。
　相手も、ロブで皆さんを揺さぶってくるでしょうけれど、
　すぐに、お願いで、ポジションチェンジするのではなく、
　せっかく奪ったネットポジション。出来るだけ、ベースラインまで下げられずに、
　ハイボレーで対抗したいですね。

前衛との連携
　サーバーは前衛を活かす
相手の心理をよく考えて欲しいのです。
　レシーバーはいろいろ考えます。どんなサービスが来るのだろう。
　ポーチに動くのでは？
　その様なプレッシャーをレシーバーに与え続けましょう。
　
定番と逆の使い分け
　相手もセオリーは理解
　だから逆を活かす
　読みを外す
サービスの定番　1stサ-ビス
　１：レシーブの苦手にサービスを打つ
　２：センターに打ち、前衛を動かす
　３：ワイドに打ちオープンコートを作る
立場がレシーブ側とイーブンになりますが
サービスの定番、2ndサービス
　１：多少甘くても入れに来る
　２：スピンをかけて弾ませる

読みを外す意味では
右サイドでは、ワイドの使い方になりますね。
　レシーバーがどの位置に立つかで判断します。
　バックハンドが苦手なレシーバーは右サイド、シングルスのサイドラインよりも内側に立ちます。
　左サイドでは、アレー付近に立つとそうですね。
　敢えて、相手位の得意側にサービスを打つ。
　フォア側多いでしょうけれど、相手の油断と角度が必要。

　レシーブの時に、敢えてポジションを動かして、相手の予測を外してください。

　サーブ＆ボレー、見せかけでも良いですから、出る姿勢を見せる事が大事です。
本日の御教訓　サービス優位の法則、時々逆を
まずは定番をしっかり、そして逆
１：相手の苦手　と思わせて
２：センターで前衛が　と思わせて
３：サーブ＆ボレーする姿勢を

テニス上達教訓集　
 テニス上達アドバイス　

　ダブルス・フォーメーション・ブック　硬式テニス用
　ダブルスの流れ、相手には癖があります。
　
　ダブルス・フォーメーション・ブック　ソフトテニス専用　
　ソフトテニスは最初の2ゲームで、全てを把握。　
　ソフトテニス専用の作戦ボード、でも試合コートは硬式テニス。大丈夫ですよ。

　フォーメーションBook詳しい内容

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サッカー、野球、ソフトボールなどのシステム手帳2017
　

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2016年12月17日

サッカー鹿島の勝利に学ぶ　ダブルスの上達法　組織、ペアリング

鹿島の頑張りにダブルスの上達法を見つける
　サッカーFIFAクラブ選手権WC
　ワールドカップの決勝に鹿島が上がっています。
　快挙です。
　快挙と言えば、このブログ、お陰様で、上位1，2，3位です。
　皆さんに大感謝です。

　今年のベストマッチ　A．マレー、M．ラオニッチ

　ダブルスの上達法

　錦織圭のトップニュース

サッカー、鹿島アントラース、見事な勝利。
　ハラハラドキドキ、攻められっぱなしでしたが、
　少ないチャンスから、3点もぎ取りました。デフェンス力の勝利ですね。
　
　鹿島は、しっかり組織で守っていました。
　決勝で当たる、レアルマドリッド、スター軍団ですね。
　

　ゴールを決めた、ベンゼマ、クリスチャーノ・ロナウド、
　テニスで言えば、ショットの速さが違います。
　まさにF1の世界です。

　　テニスプレーヤーで言えば、ビッグサーバーが当たり前。
　A.マレー、
　今年の後半強過ぎ、24連勝で、来年に継続。

　N.ジョコビッチ　
　今年の前半、強過ぎました。

　急上昇中のM.ラオニッチでしょう。
　圧倒的なサービス力。

　サッカーのワールドカップも面白いですが、
　ワールドカップは各地でプレーしているトッププレーヤーが戻ってきて、新しい組織でプレー。
　もちろんトッププレーヤーですから、対応力は有るでしょうけれど。
　その点、クラブ選手権、面白いです。FIFA　クラブワールドカップです。
　同じクラブで日常的にプレーしていますから、
　プレーに流れがあります。

日本は錦織圭選手の頑張りが見本ですが、
　俊敏性、読み、が強みです
　ダブルスでは組織力です。
　　ポーチは、コーナーキックにタイミングを合わせるのに似ています。
　攻守の切り替えをしっかり

　
　
　ダブルスに強くなるドリル　　

サッカーを見ていると、組織力が良く分かります。
　一人ではゴールできません。
　なでしこJapanが強かった時が見本です。　　

　初めてのビデオ判定で、PKをもらい、土居が落ち着いて決めました。
　テニスではチャレンジシステムで当たり前ですが、
　
　
　野球に続き、サッカーにも取り入れられるようです。
　スポーツが変わりますね。
　これってテニスのダブルスにも言えますよね。
　組織と言えばダブルスでしょう。　
　ペアリングです。
　リオで活躍した、バドミントン　高松ペア
　

本日の御教訓　サッカーに学ぶ組織
　デフェンスは組織的に、攻撃は個性的に
　１：体力差はペアリングでカバー
　２：戦略、戦術を持つ
　３：ポイントで使い分ける

各種スポーツ作戦ボード　各種スポーツに対応しています。
　指導者向け　作戦ボード　　
　
　皆さんのダブルス上達に、役立ちます。

　テニス作戦ボードの内容　　
　テニスコーチが作る、実用本位。

　ロブの表示も可能です。

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　スコアを書いて、自分のテニスを知ろう。

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錦織圭を育てた　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

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カテゴリー: イメージ, イラスト, ダニエル, フォーメーション, リターン, 上達, 作戦, 陣形 | 投稿者tsukky 13:58 | コメントは受け付けていません。

2016年12月09日

ダブルス　強くなる基本　斜めに構える　ソフトも同じ

ダブルス　上達法　陣形編硬式テニス、ソフトテニス、共通のレベルアップ法！
ダブルスは斜め　ペアの連動
　少し寒いですが、晴れてテニスには最高ですね。
　水分補給をお忘れなく。
　先回からダブルス上達法を紹介しています。
　陣形、フォーメーションを知って強くなる方法です。
　先回はダブルスの上達法、陣形マスター編の第1回で、
陣形の基本編でした。

　ダブルスはペアがいるので、即陣形が出来ます。
　その理解をしっかりと言う事でした。
　反響が大きいですね。ダブルスの情報、必要なんですね。
　そうですよね、一般プレーヤーがプレーされるのは、ほとんどがダブルスですから。
　寒い時はウォームアップをしっかりと。
　しっかりウォームアップしないと、テニスのフィーリングがビビッドになりません。
　テニスエルボーの方も増えてきます。
　
　ミニテニスから練習　を始めましょう。　ボレーボレーは手への負担が大きいです。
　
　ダブルスの質問が結構多いですね。
　テレビの放映で、トッププレーヤーのダブルスが超少ない事への不満も多いです。
　トッププレーヤーのダブルスが放映されるのは、本当に数少ないですからね。
　今やっている、IPTLは良いチャンスです。
　ダブルスのトッププレーヤーが出るし、
　シングルスのプレーヤーもダブルスに参戦して、幅広いダブルスが見れます。

今回は、

　陣形では
　基本的に、
　ボールに対して
　斜めに構える。
　この点をお
　伝えします。
　ダブルス
　上達の
　ステップを
　理解して欲しいのです。
　ダブルスに慣れていない方は、ラリーが続き、あちこちに動かされると、
　どこに立てば良いのかラリー中に分からなくなってしまうのでしょう。
　どこに動かされても、二人の共同作業は続きます。
　ダブルスのペアの動きが重要なのはソフトテニスです。
　

ダブルス,ペアの動き方の超基本は、
　相手にボールが行けば、二人で前、特に前衛は詰める。
　仲間にボールがある時は、少し下がり、守備。
　つまり、相手にボールがある時は、次のボールを攻めるチャンスです。
　ですから前に詰めます。

　特に前衛ですね。　　ただし詰め過ぎると、ロブが来ますからご用心。
ダブルスの時に、どのプレーヤーを見るか、観るか、これ大事ですよ。
　

　ボールの動きにつられてしまう方が多いのです。すると、相手の前衛がいきなりポーチってなります。
　相手の前衛は、あなたが、全体を見ていないのを、観ていたのです。

　仲間にボールがある時は、相手が持ち構えていますから、
　相手に打たれる事を想定して、守備を固める。
　と言う事は、ラリーしながら、前衛は前後左右に動くことになります。
　後衛の動きは小さいです。

雁行陣ですと、斜めの意識がありますが、
　二人が前に詰める、前衛陣、
　二人が下がる、後衛陣の時にネットに平行になり易いです。
　並行陣ですので、お間違いなく。平行陣ではありません。

　ボールに対して、二人で必ず斜めの位置を確認しましょう。
　ボールのある側が、前です。要するに攻撃準備する訳ですね。
　後ろ目に立つプレーヤーは、ロブのカバーも意識します。
　二人が並ぶと、センターを抜かれやすいですよ。
　お互いに譲ってしまうケースが多いです。
　これを利用したのがセンターセオリー　になりますが。
　
　斜めになるのは良いのですが、前衛の追い越し注意しましょう。
　アプローチショットをクロスに打って、前に詰める時に、仲間の前衛を追い越さないようにしましょう。
　追い越す場合もあります。それはストレートにアプローチショットを打った時です。
　ボールに対して斜めの原則を考えたら、そうなりますよね。
　この様に、ペアは斜めに構えて防御線を作ります。

ダブルス、前衛の役割。　　
　前衛は攻撃準備。
　後衛は、仲間前衛が攻められない様に注意。
動く　ボールに対して毎回動く。

　雁行陣、の前衛の動きマスタードリル。
　止まった時に抜かれる
　困ったら下時間を稼げ

ダブルス強化　斜めに構える。
　並行陣の時に要注意
　ボールのある側のプレーヤーが前
　後ろのプレーヤーはカバーの準備　　　さあ、早速仲間との練習で使ってみてください。
　並行陣の3つ、しっかり斜めに構えてください。

だから、ダブルスのキモはペアリング。

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陣形を駆使して、ポイントの取り方をしっかり紹介。
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　　　　　　IPTLの公式サイト　
チーム内容、成績、写真、ハイライト動画があります。

IPTL、wowow放映時間。

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