綿のＴシャツじゃだめですよ。速乾性ウエアですね。

　暑さで集中力が鈍ります。相手よりも鈍ったらだめですよ。
　テニス、この暑さだからこそ、集中力が大事なんです。
　そして勝利の法則　　をしっかりマスターしましょう。
　勝利の法則の重要ファクターがセンターセオリー、集中講義をまとめています。

ダブルスのセンターセオリー,内容が多いのでPasrt2にしました。
　より作戦が

　具体的になります。
　センターセオリー
　しっかり覚えましょう。
　格好良い
　ダブルスができますよ。

　センターセオリー
　マスターの手順です。

　センターセオリーの基本Part１
　センターセオリーの使い勝手、ダブルス編Part2-1

　正統派センターセオリー。
　並行陣で多いですね。　アッツ、平行陣、この言葉×ですよ。並行と意味が違いますから。
　最近では前衛陣対後衛陣
　前衛陣対前衛陣があります。
　速攻をマスターしよう。
　ダブルス陣形並行陣　

　最近のソフトテニスでも多いですよ。
　ソフトテニスはネットの中央が低くなく、水平なので、ワイドをより狙いにくいのです。

ダブルス、センターセオリーの使い勝手
　今日はセンターセオリーの使い勝手、3つの作戦を教えましょう。
　誰でも、簡単にできます。

センターセオリーを活かす3つの方法
　１：ネットを早くとる事
　２：センターを狙い続けて、ワイドに
　　センターセオリーからＶ字作戦を取り入れます
　３：ワイドに打ってからセンターに　　この3つの作戦です。
　Ｖ字作戦から、センターセオリーの中央突破ですね。

　今日はこのうちのネットプレーのメリットを紹介します。

１：ネットを早くとる事

　まず、雁行陣では、センターセオリーを使いにくいので、
　出来るだネットポジションを取るようにします。
　二人がネットにつくことで、相手のオープンコート、センターがより見えてきます。

　テニスはオープンコートを作るスポーツ

　ダブルスは特にサービス側有利
　そのメリットを活かすのがサーブ&ボレー　　

　ダブルスはネットを先にとる事と良く言われます。
　前に出ると、オープンコートが良く分かります。
　短いボール、角度もつきますから。

　クルム伊達のダブルス、ポーチのコース
　

　特に相手が雁行陣の時は、前衛陣が有利です。

　ダブルスは陣形勝負。デビスカップ優勝のチェコペア
　

　雁行陣同士では、膠着状態になります。

　でも、どうしても雁行陣と言う方は、それなりの作戦があります。
ダブルス陣形雁行陣
　今の皆さん、多分雁行陣、居心地が良いのでしょう。
　ダブルスに慣れて来ると、雁行陣では居心地が悪くなってきます。
　そこがダブルス上級者への感覚ですね。

　本日の御教訓　ダブルス　勝利の法則
ネットを先にとる
　１；ネットからオープンコートが良く見える
　２：相手にプレッシャーを与える
　３：角度もつく

　 ソフトの陣形解説

　　ソフトテニス便利情報　

　体育指導者用5種目指導作戦ボード　

　ミニテニスの練習バリエーション　　

　ミニテニスからポーチ練習。

　レッスンでミニテニスを活用しよう。タッチ、フィーリングが良くなりますよ。
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　調整力が必要なことと、
　相手を良く見て、アングルを使う。そしてセンターが空いたら、しっかり狙えるようにします。

　
錦織圭を育てたニック.ボロテリー　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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　最後まで読んでいただいて、有り難うございました。　

　センターセオリー、言葉通りでセンターを狙う、打つことなんですが、
　ダブルスだけの言葉と思っている方が多いようです。
　それと、センターの中央場所だけを考えている方が多いようですが、
　もう少し幅広く考えた方が良いでしょう。

　　センターの意味
　　コートの中央
　　ペアの中間

　ダブルスでは、ペアの中間の意味が広くなります。
　ですからシングルスの法則を紹介して、次にダブルスの紹介をします。

センターセオリーの使い勝手
　皆さん、センターセオリーって分かりますか？　
　ダブルス専用の作戦と思われがちですが、
　シングルスでも使われます。
　センターの意味が分かりやすいので、シングルスから説明しますね。

　シングルスでは、センターマーク付近を狙う。
　ストロークのセンターセオリーと
　サービスのセンターセオリーがあります。
　リターンだって、シングルスなら有効ですよ。

　ダブルスはリターンではポーチがありますからご用心。

　センターセオリーの基本　シングルス編

　戦略を立てて、戦術を使いこなします。
　ショットはダブルス専用のショットになります。

シングルス　センターセオリー
メリット
　１：ショットのミスが少ない
　２：相手のボールに角度がつきにくい
　３：相手にオープンコートを作る事

　１：ショットのミスが少ない
　シングルスの戦略でも、センターマーク付近1メートル四方に返していれば、
　シングルスは負けない、と言われています。

　ネットの中央は低くなっています。だからより安全。
　シングルスコートって？
　ボール2個分も低いんですよ。

　ただし、センターに深く返すのは、簡単な様ですが、センターマーク1メートル四方は難しいですよ。
　浅くなると振られます。相手がナダルだと思ってください。
　錦織圭のフォアに回り込む
　

　ムーンボールでも良いですから深く返すことです。

　オプションで、相手よりもストロークに自信のあるプレーヤーは
　わざわざサイドアウトの危険性もある、ワイドを狙わずに、
　センターに打って、相手との力勝負をしていました。
　全盛期の、M.ヒンギス、V.ウィリアムス、S.ウィリアムスがそうです。
　錦織圭も良くやります。
　
　これを考えると、女性って強いんですね。

　錦織圭　new バックアタック　エアーK
　最近は少しでも浅かったら、狙いに行きますね。より攻撃的に。

　R.ナダル、N.キルジオスとの試合で、リターンを思い切り、N.キルジオスのセンターに。
　ナダルは、ワイドか、ダウンザラインのどちらかに動くとと予測したのでしょうけれど、
　これがN.キルジオスのスーパーショットになりました。
　

　サービスのコース相手のボディが多いんですよ。
　サービスの狙い場所、ボディなら反撃は少ない。
　
　これも変則センターセオリー。

　相手は左右を狙って、サイドアウトしやすい。
　でもセンターに打つ、あなたにはミスが少ない、と言うことになります。
　不思議なものでシングルスをしている方は分かりますが、
　テニス、相手を左右に振りたくなるものなんです。
　ウィナーが抜ける錯覚があり、サイドに少し切れて、
　「ああ、狙い過ぎた」なんて言い訳を言ったりして。

　２：相手のボールに角度がつきにくい
　センターに打てば、相手は角度をつけにくいです。
　センター深く、ムーンボールが打てたら最高ですね。
　
　相手をベースラインから下げることも可能です。

　こちらから仕掛けて、ワイドに打つと、次は相手も角度をつけやすくなります。
　ミニテニスでアングルショットの練習をすると良く分かりますよ。

　サービス、センターに打つ訳　ビッグサーバーはここに良く打ちます。
　　

　これもセンターセオリーの一つでしょう。

　そして相手のリターンも角度が狭くなりますから。

　シングルス上達法　　錦織圭の例
　　フェレールを破る　

　シングルス上達

　右利きを想定すると、右サイドでは、相手のバックになりますから、
　100%センターセオリーで良いでしょう。

　左サイドは、相手のフォアになりますから、バックを入れながら、
　読まれないようにしましょう。

　３：相手にオープンコートを作る事
　　センターにあなたが打ちます。相手はフォアバックのどちらで取りますかねえ。
　　フォアの回り込み人がいたら、相手のフォア側に大きなオープンコートができますよ。

　勝利の法則シングルス

本日の御教訓　センターセオリー　シングルス
一番安全策
　１：センターに深く打ち続ける
　２：ミスの確率は少ない
　３：相手に角度をつけられない

　正しいテニスコートの比率が分かる。

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