日別アーカイブ: 2022年5月13日

初心者はテニスを習うときにレポートしたほうがいい?それとも、ビデオで独学できるのでしょうか?

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要するに、テニスをするよりも、壁にぶつかった方が絶対にいいんです學部首。 ストリングテニスを使うことのデメリットをいくつか話してください:1.日常のテニスのプレーにそぐわない。 一般に、壁際でも対人でも、入ってくるボールのスピードはどんどん遅くなり、少なくとも大きな違いはなく、入ってくるボールはどんどん速くなり、加速度も大きくなっている。 長い間、一方では、それはストロークのリズム、ストロークの整合性に非常に有害である(受信ボールが圧迫されるには速すぎる);より重要なのは、それは自分自身を傷つける原因となりやすい、私は、受信ボールの本能に反する速くなりがち、彼は防御を持っていないとボールでヒット、あるいはボールロープが彼の体、あるいは首に巻かれています。

2.ロープが絡まりやすい。 また、ロープを巻きすぎるとボールのスピードが上がり、初心者の練習には不向きであると同時に、ロープが切れる確率が高くなり、自分や他の人にボールが当たる確率が高くなります。 この記事が役に立ったら、お友達と共有することを忘れないでください。 壁は最高のパートナーです。 あなたを立てない、疲れたと叫ばない、文句を言わない。 退屈なとき、寂しいとき、あなたが遊びたいと思う限り、そこにいてくれます。 初心者からプロのテニスプレーヤーまで、気持ちを高め、技術を磨くために、壁で練習することが多いようです。 ただし、壁際での練習方法にも一定の注意が必要で、そうでなければスキルアップできないばかりか、逆効果になります。

壁面練習の注意事項】 壁面プレー時の距離は、我々は中国の実際の作業コートの半分しかない、ボールは非常に迅速に返され、あなたがラケットを引くのが遅い場合、または大きな範囲を管理するボールを受信することは困難である、それは、不適切な引き、ラケットの変形、受信ボールに対処するために肩を回さないなどの悪い習慣を開発する初心者を引き起こすように簡単に表示されています。 間違った動きをしないためにも、壁に向かって練習するときは、力を入れすぎず、いつものストロークの7割程度の強さで、感覚を大事にしながら、正しい動きの選択を定着させることが大切です。フォアハンドとバックハンドのグランドストロークの練習を壁に向かって効果的にできるようになるだけでなく、実はIT系の勉強は基本的にすべて、同時に壁に向かって練習することで上達することができるのです。 以下は、テニス指導の主な分析技術を壁際で練習する方法と手段の一覧です。

[落下】壁から約9m、地上に落下。 フルスイングの後、スイングを追って有効打数を記録し(コーチは50打以上行かない人はコートに行かない方がいいと言いますが、私もそう思います)、ボールの安定性を高める練習をすることを目的としています。 壁にチョークで模擬的なフィールドエリアを描き、そこにボールを打ち込む練習を繰り返し、ボールを打つときのラケット面のコントロールで精度を高める方法を学ぶ。 ドクターは壁から約13mのところにいるので、2回ジャンプした後にボールを連打してもらったり、膝を曲げて下に来たボールを打つ練習をしたりして、ゲームの準備をすることができます。 また、1.8mの高さにボールを打ち、上向きのスピンを加えて、底筋の引き方を練習することもできます。

上級者向けドリル:1.壁から13m、フォワードとバックハンドのストレートストロークを交互に行うドリル。フロントとバックハンドの交互のクロスコート・ストロークでは、上記のように、さらにストロークの難易度を上げ、操作性を向上させる。

[インターセプト】壁から約3m離れた高さ1.6mに、バウンドの危険性が低い、作業体重の位置を下げてボールを打つ。 力を入れすぎて展開しすぎず、リズムライフを刻んでください。 ボールを打つ技術を習得し、フォアハンド側でボールをコントロールし、熟練した後、自分のバックハンド側を練習し、また問題を交互にすることができます。 インターセプトの技術力が上がれば、距離を伸ばすことも可能です。

[サーブ】壁から12メートル、ライン付近のボールを打つために、平らな重いボールを打つ練習、初心者はいくつかの改善するために想像することができるネットの高さの上に、大きなボールアークを回し、サイドスピンを提供することを学ぶ必要があります。

[ハイプレッシャーボール】壁から5m離れて立ち、壁の1m手前の地面にボールを当てると、ボールが空中に跳ね、ハイプレッシャースナップの練習ができる

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カテゴリー: 综合 | 投稿者noughho 17:07 | コメントをどうぞ