最近、行っていない練習?

最近、行っていない練習?。

膝故障復帰後、一度も行っていない練習があります。

膝故障したのが40歳前後でしたから、もう20年以上行っていませんが、私のテニスの土台ともなっています。

それは、練習と言えるか?ですが、ボールを打つ前のコートでのランニングです。

元々は、GSSパンサー時代に始めたのですが、まず、コートを2周します。

ただ走るのではなく、1周を4分割して、

1. 普通に前へ走る
2. サイドステップとクロスステップで走る
3. バックステップで走る
4. 2とは逆の足で、サイドステップとクロスステップで走る

これを2回繰り返します。

テニスは、前後左右へ動きますので、その感覚を体へ覚えさせるために行い、ずっと継続していましたが

最近は、ボールを打つ前に走ること自体がないので、全くやっていませんね。

今でも自然とサイドステップをしていますが、若かりし頃の、この練習で体が勝手に動いているのかなと思います。

でも、こういう基本動作も必要かな、たまにはやろうかなと思った次第です!


カテゴリー: テニス技術 | 投稿者レオ 19:55 | 2件のコメント

コメント(2)

  1. 練習前のステップ見てました(笑)

    head17 より: 18:42
  2. 自分で自分のブログにコメントするのも、何ですが!
    先週のサークルテニスの前に、20年以上ぶりに、コートの周りを、サイド、バックステップ交えて、走りました。
    しかも、3周も!

    レオ レオ より: 18:30

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