カテゴリー別アーカイブ: テニス技術

私のテニス歴４５年のうち、膝故障で１３年のブランクとなる前の４０歳直前まで、サーブやスマッシュで、プロネーションという用語を聞いたことがありませんでした。

その後、１３年のブランク後、縦のスイング（サーブ、スマッシュ）では、当たり前の技術として、プロネーションという用語が使われています。

プロネーションという技術はあったのでしょうが、あまりポピュラーな言葉ではなかったのかもしれません、昔は。

思えば、私がテニス（硬式）を始めたのは、学習院大学１年生の時で、ＧＳＳパンサーテニスクラブ発足の１年前です。

高校時の軟式テニスを硬式にするため、民間テニスクラブのスクールに週１回通いましたが、今でも覚えているスマッシュのレッスンがあります。

当時のコーチからは、スマッシュは、「ハエたたきのイメージ」、「フライパンでボールをたたくイメージ」と教わりました。

当時は、硬式テニスはそういうものかと、その通り打っていましたが、今から思うと、その打ち方では、プロネーションを使わないですよね。

何事も最初が肝心ですが、横のスイング（ストローク、ボレー）に比べ、縦のスイング（サーブ、スマッシュ）が、今一歩と感じているのは、この最初が問題だったのかなと責任回避しています？

最近見ているプロ選手の動画は、錦織ではなく、ティームです。

最初は数少ない片手バックハンドから見だしたのですが、そのうち、サーブ、スピンサーブに惚れ惚れしました。

ネットを越えてからぐっと落ち、着地後跳ねると❗️

そこで、本日のサークルのサーブ練習とゲームで試してみました。

クローズスタンス、トスを頭上に上げ、やや体を反り、ラケットをベースラインと平行に振り抜くと。

慣れると使えるサーブでしたが、ゲーム途中で、手首が痛くなってきました。

そう言えば、数年前、右手あ脱臼をし、１か月以上テニスが出来なかったたのも、スピンサーブ練習中でした。

これはマズイと、後半はフラットサーブに変えたところ、痛みはなくなりませんが、増すことはなかったです。

私には、スピンサーブは、ご法度を忘れていました！

危ない❗️危ない❗️

バクスラ（バックハンドスライス）では、かなり古くは、ローズウオール、少し古くは、エドバーグ等、主に男子プロが見本となるバクスラと思っていました。

今では、女性は、ほぼ両手バック、男性も過半数は両手バックで、片手バックは少なく、いても、フラットやスピンが主体で、バクスラ主体というのは、私くらい？という希少価値？があるショットになっていますが。

女性で、しかも日本人で、しかもプロで、「日比　万葉」という選手がいます。
（日比野選手ではありません。「野」がついていません。）

解説している方が、「美しい」と言っていますが、本当に「美しい」、「すばらしい」、バクスラだと思いました。

偶然に見つけましたが、良い見本、手本を見つけました！
（ラケットもウィルソンで、赤のＷステンシルマークも同じだし！）

足して１０、ボールの威力のマックスを１０とすると、相手の威力が８であれば、相手の力を利用し２で返球し、

相手の威力が３であれば、こちらは７で威力あるボールを打つと。

早速、先日のスクール男子ダブルス大会で実践してきましたが。

まずは結果から、予選２試合とも、３－６、３－６で敗戦、続く３位トーナメントも３－６で敗戦。

共通しているのは、３試合とも相手は強打で押しまくるペアで、足して１０の実践には最適な相手でした。

ほぼ、８～９の威力で打ってくるので、私は、その力を利用し２～１で返球と、最初の１球目は返球できるのですが、

相手がミスをしなく強打を何回も続けてくると、最後は決められてしまいました。

典型的な場面が、最初にストロークの強打がきて、これはストロークで返すとミスると思い、ロブで逃げました。

そのロブを、相手前衛がスマッシュで打ったのですが、これは想定内で、フォームからコースを予測して走り、スマッシュを返球（もちろん、相手は９くらいの力なので、私は１で再びロブで返球）。

その２回目のロブを、またまた相手前衛がスマッシュを打ちましたが、またまた私は、予測し、そのスマッシュを返球（今回もロブで返球）。

そして、相手前衛が３回目のスマッシュを打つことになり、私は、３回目なので、もうミスるだろうと期待したのですが、３回目は、予測の裏をかかれたコースに打ち込まれ、エースを取られてしまいました。

（見ていた方からは、よくスマッシュを拾っていたなと感心されましたが、最後は決められてしまいました。）

最初の強打のストローク１本、スマッシュ３本と、ミスなく４本の強打を打ち込まれると、正直、手に負えませんでした。

といって、８の強打に、８の強打で打ち返すと、こちらが先にミスりそうで、

う～ん、４回の強打をしのぎ、５回目のミスを期待するしかないかな？

等々考えさせられた、試合でした！

かつてのシングルス主体の頃は、意識していたのですが、

ここ数年のダブルス主体では、すっかり忘れていたことがあります。

それは、足して１０です。

５＋５＝１０、８＋２＝１０、３＋７＝１０等々、足し算ですが、

テニスの相手の威力と自分の威力を足したものは、合計１０にしかならないという意味です。

相手のボールの威力が８のとき、それを８で返すと、１０を超え、ミスになると。

相手のボールの威力が８なら、その力を利用して、２で返せば、１０の威力で返すことができるということです。

そして、相手の威力が３と弱ければ、今度は７で打つと。

ところが、実際は、相手のボールの威力が高いときに限り、負けまいと、同じ威力で打ち返し、ミスになってしまいます。

分かっていながら、ついつい忘れてやってしまうので、要反省です。

しかし、全豪決勝のジョコとティームの打ち合いなどを見ていると、感化されて、なんとなく、次回もやってしまいそうで怖い！

テニスの上達の順番の話です。

まず、コートにボールを入れ、次に、ボールの威力をあげていくか（コントロールが最初で、次が威力）、

または、最初から威力あるボールを打ち、徐々に、コートに入れていくか（威力が先で、次にコントロール）。

私がテニスを始めた、４５年前は、前者のコントロールが最初で、次に威力という時代で、そう習いました。

極論で、相手が１００球打ったら、１０１球返せと習いました。

ただ、最初にコントロール重視でいくと、その後、威力をあげるのが難しく感じます。

私が、最初、勝った人で、その後、もう勝てなくなった人が、何人もいますが、１つ特徴がありました。

それは、最初は威力あるボールを打つが、確率が悪く、２球凌いで、３球返せば、ミスをして私が勝てると。

しかし、段々と、威力あるボールにコントロールが加わり、もう勝てなくなると。

実は、先日のスクールレッスンで、振り替えで、ジュニアが入ってきましたが、聞くと、スクールのジュニアＮＯ１とのこと。

確かに、威力はあり、入るとなかなか取れませんが、まだ確率が悪く、連続ダブルフォールトをすると粗削りでしたが、たぶん、数年後には、一般の部で、かなりの強豪になると思いました。

振り返ると、最初のスタートは、威力あるボールからいけば良かったかなと感じた次第です。

仕事始めの週は、何だかんだと忙しく、ついついブログ更新が滞ってしまいました。

今年の一般的な課題、目標は、すでに記載しましたが、テニスの具体的な課題、目標を記載したいと思います。

いろいろと課題をあげても、どれも中途半端になりそうなので、１つに絞ります！

それは、サーブの強化です。

ストロークとボレーは、それなりに強豪にも対抗出来ていると（勝手に）思っていますが、

サーブは、相変わらず、差を感じています。

強豪のサーブでは、リターンが追い込まれ、返すのが精いっぱい、ポーチされ、そして楽々キープされる一方、

私のサーブでは、強烈なリターンを浴び、苦しんでキープか、簡単にブレークされ、結果、負けると。

ストローク、ボレーでは、攻めるボールを打てているのが、サーブになると、入れにいく、守りの打ち方になっていますが、なかなかこの壁を破れない！

今年は、リスクを（ある程度）承知で、攻めるサーブを課題、目標にしていきます。

さあ、明日から３連休テニスなので、早速、チャレンジです！
（と言っておきながら、今朝から、頭痛、喉痛が！まずは、テニスが出来る体調が最優先ですね！）

１３年間の膝故障から復帰して、そろそろ故障期間と同じ位の期間（１０数年）、テニスをしてきて、
復帰後、多くの試合、ゲームをして、まあ、敗戦の方が多いのですが、それなりに、やってきました。

しかし、昨年最後の試合（ミックス大会）で、遊ばれたと感じた試合（相手の方は、遊んだわけではなく、全力を出さなくとも、完勝できると思い、打っていたのかと思いますが）、
今まで負けた数々の相手とは、何か、違う、異次元？の違いを感じました。

ミックスの女性（スクール生）も、かなり上手いのですが、ミスさせたり、エースを取ったりできましたが、男性の方から、ポイントを取れた記憶がありません。

年を越しましたが、頭の中に残り、名前、顔（見た記憶）、年齢、テニススタイル等から調べてみて、（１００％確実ではありません、間違っていたら失礼）たぶん、分かりました。

ほんの数年前の全日本選手権の本選に、シングルス、ダブルスで出場、シングルスでは１回戦勝利（つまり、ベスト３２）。

そして、これもほんの数年前の日本ランンキングで、２０位台の最高ランキング。

私たちペアは、０－６で敗戦しましたが、スクール内ミックスでは強豪ペア、Ｓ・Ｈペアも１－６で敗戦、Ｈ・Ｈペアも０－６で敗戦でした。

負けたことが、どうこうよりも、こういうレベルの相手と試合が出来たことは嬉しかったですが、本気を出させなかったことは悔しかったです！

年に１回か２回ある、ゾーンに入ったときを分析してみると、なんとなく傾向が分かってきました。

私のテニスの試合は、基本、つなぐテニスで、相手に先にミスをさせるスタイルです。

このスタイルでは、実力が下の人には、まず負けませんが、実力が上の人には、まず勝てません。そして、実力が拮抗している人とは接戦になります。

要は、平均的は結果になってしまいます。

で、ゾーンに入ったときは、最初、つなぐではなく、私にしては、ハードヒットしていて、それが、最後まで続いているケースです。
打てば入る、しかも、威力あるボールがと。

ただ、最初のハードヒットが上手くいかないと、元のつなぐテニスに戻ったり、上手くいかないハードヒットを続け、自爆となります。

じゃあ、最初のハードヒットをどう上手く継続できるのか？

肝心のこれが、まだ分からず、したがって、ゾーンに、いつ入れるかは、運任せです！

う～ん、なんとかしたいんですが？？？

１０月最初の週末の土日テニス。

土曜日のサークルでの調子は、平均レベルかやや下かなという調子でした。

今日、日曜日のスクールレッスンは、最初は今一が、段々調子が良くなり、思い通りのボールが打てるようになっていきました。

そして、レッスン最後のゲーム形式、ちょうど、相手ペアにコーチが加わる対戦が２回ありーーー。

１回目、コーチが前衛、私も前衛で、相手後衛のボールをボレーする際、コーチがセンターに動きそうで、あえて、コーチのいる側のクロスへボレーをしたところ、感触どおり、動いてくれて、ノータッチエースとなりました。

さらに、２回目、コーチが前衛、私は後衛で、相手後衛の打ったボールをコーチへストレートアタック。

もちろん、軽くボレーで返されましたが、そのボールを打つ際、また、コーチがセンターへ動く予感がして、再度、ストレートアタックすると、これも予想どおり動いてくれて、またしても、ノータッチエースとなりました。

感覚的には、ゾーンに入った感触でした。相手の動きが見えてくるのと、さらに、狙ったところに、きちんとコントロールできると。（相手の動きが見えても、コントロールミスしては、得点できません。）

直近では、４月に気軽にダブルスでも、同様な感触で、打てば、思ったところに入りました。

ただ、今年は、今日と４月の２回だけです。

このゾーンの時に、試合（気軽にダブルスも試合ではあるのですが）があればいいのですが、頻度からすると、今年は、もうないか、あっても１回かな。

自分で、意識して出来ないのが、ネックです。何か、共通項がないか考えているのですがーーー？