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足先の冷えが辛くて、夜の眠れないって事があるんだよね〜。
だから靴下を履いて寝ているんだけど、それが実はよくないらしいんだぁ。
逆に足首を圧迫して血流が悪くなって、冷え性が悪化してしまうんだとか。
でも、履かなきゃ眠れないし…。
でも、この前テレビでやってたんだけど、ただ足をひたすら揉めばいいいってもんじゃないんだ！
原因はお尻のコリなんだとか。
あり得ない！まさかのお尻って！だから、そのコリ固まった筋肉をほぐしてあげることで、つま先まで血流が良くなるみたい。
どうやってほぐすのかというと、仰向けになってソフトボール一個をお尻の臀部に当ててコロコロマッサージするだけらしい。
だいたい一週間で改善されるみたい！