中医增强免疫力的食疗方与穴位按摩
一、食疗方（薬膳レシピ）
香菇鸡汤（椎茸と鶏肉のスープ）
材料：椎茸(干し椎茸可)15g、鶏肉200g、大枣(ナツメ)15g、落花生(ピーナッツ)30g、塩、生姜片適量。深圳藥物流產少錢
作り方：
椎茸を水で戻し、洗浄;ナツメは核を取り除き洗浄;鶏肉は切り分け、洗浄;ピーナッツは洗浄。
鍋に全ての材料を入れ、水を加え、塩と生姜片を加えて共炖する。
鶏肉が柔らかく、ピーナッツが熟するまで炖煮し、飲み食べする。
効能：補気養血、精を補填し、免疫力を高める。体質虚弱者には長期服用が適する。
百合鸡子黄汤（百合と卵黄のスープ）深圳藥物流產過程
材料：百合20g、卵黄1個。
作り方：
百合を瓣に分け、清水で一晩浸し、白沫が出たら水を取り除く。
鍋に百合を入れ、水を加え、大火で煮立たせた後、弱火で約30分煮続ける。
卵黄を入れて混ぜ、再び煮立たせたら完成。深圳藥物流產的费用
効能：陰を滋養し肺を潤し、心を安神させる。陰液不足による心烦気躁、不眠多夢、咽干口燥に適する。
玉竹沙参焖老鸭汤（玉竹と沙参のアヒル肉スープ）深圳藥物流產
材料：玉竹50g、沙参50g、老アヒル1羽、ネギ、生姜、料酒適量。
作り方：
老アヒルを殺し、毛と内臓を取り除き、洗浄。
玉竹、沙参と共に砂鍋に入れ、水を加え、弱火でアヒル肉が柔らかくなるまで焖煮する。
調味料を入れ、食肉とスープを食用する。
効能：陰を養い肺を潤し、胃を益津させる。肺胃陰虚による干咳少痰、咽干口渴、食欲不振に適する。
二、穴位按摩（ツボ押し）
足三里穴（足三里/そくさんり）深圳藥物流產幾錢
位置：膝窩の外側下方、脛骨粗隆の外側下方3寸(約4指幅)に位置する。
按摩法：
拇指の腹面で垂直に押し、下に向かって力を加え、酸麻感が出るまで押し、徐々に緩める。
15分間、1日2-3回行う。
効能：免疫力を高め、抗病能力を強化する。「常揉足三里、勝吃老母鸡」と言われる強壮保健の要穴。
关元穴（関元/かんげん）
位置：下腹部、前正中線上、臍下3寸(約4指幅)に位置する。
按摩法：
掌根で時計回りに5分間揉動し、艾灸(もぐさ灸)と組み合わせるとより効果的。
効能：元気を補温し、阳虚体質による易感状態を改善する。深圳藥物流產價錢
大椎穴（大椎/だいつい）
位置：背部正中線上、第7頚椎棘突起の下の凹みに位置する。
按摩法：
両手を高速で摩擦し、熱くなったら掌で大椎穴を上下に揉搓する。
手掌の温度が下がったら、再び摩擦し、揉搓を繰り返す。15分間行う。
効能：全身の陽経が交会する穴で、免疫力を高め、風邪などの外邪に対する抵抗力を強化する。深圳藥物流產醫院
合谷穴（合谷/ごうこく）
位置：手背、第1、2掌骨間、第2掌骨橈側の中点に位置する。
按摩法：
拇指と他の4指で合谷穴を挟み、掐按法で2分間、朝晩各1回行う。深圳藥物流產費用
効能：自律神経機能を調節し、ストレスによる免疫抑制を緩和する。
