三、头晕头疼恶心是什么病呢

物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。

神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。

饮 食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这

些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。

很多时候感冒也会有头晕的症状，研究发现女性患头晕头疼精心的机率，要大于男性，女性朋友在怀孕期间更容易出现这种症状，在这里要提醒大家，如果长期出现头晕头疼恶心这种症状时，一定要到医院进行检查，找出引发头晕头疼恶心的病因才是最关键的。

四、头晕想吐四肢无力的食疗方法

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豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

　　方法二： 篱栏药膳

用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。

　方法三： 鸭蛋赤豆

鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效

方法四： 枯草汤

夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。

用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

1. 突发性头痛和眩晕的原因是

（1）由内科疾病引起的头痛、头晕和呕吐：由肿块、阴道、假单胞菌病、血肿、囊肿（视网膜炎）、阴道、癫痫以及阴道损伤后遗症等疾病引起的头痛、头晕和呕吐。

（2）血管性头痛引起的头痛、头晕、心悸呕吐：高血压、阴道出血、阴道血栓形成、阴道麻痹、阴道梗塞、阴道动脉硬化等。

（3）头颈头痛：颈椎退行性改变导致椎间盘突出；感冒引起的头痛，以及头痛和呕吐。

不明原因的眩晕，以及一些常见情况：

（1）中耳和内耳疾病——如眩晕、中耳炎、米纳氏综合征等耳部疾病，以及感冒感染和内耳疾病等症状，可导致呕吐和其他问题。

（2）药物的影响——可能出现的副作用，例如轻微出血、心脏病和糖尿病，以及对感冒极其敏感的人。

（3）心律失常——心脏病导致大脑异常，引起头晕、中枢过度跳动。

（4）未受控制的慢性疾病——糖尿病、胃肠道疾病、肾病等，以及上述情况（如高血糖和低血糖）。

（5）贫血——在怀孕期间，女性月经量大，经血量减少，经血量减少，并伴有眩晕。

（6）血滴过高或过低——

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如果血液水平过高或过低，就会影响大量能量的产生，从而导致光环的出现。

头晕综合征是一种晕轮综合征。

1. 存在许多误诊误治。然而，在患病过程中，病情本身并无差别。同时，肾精不足、头晕消退，且回退的是头晕气血不足。肾不敏感、头晕、易感眩晕、精神萎靡、记忆力减退、腰膝酸弱、意识丧失、舌淡红、脉细等症状也较为明显。

2. 头晕、胸闷、四肢乏力、舌苔白、脉搏平缓、头上痰浊，这属实。

如果您突然感到头晕目眩，应立即躺下休息，注意各方面的动作，切勿操之过急，避免不必要的过度劳累。一般情况下，症状缓解后可能会消失，但持续时间会很长，如果病情恶化，我们将对病情进展进行全面调查。

2. 这是活动全身的方式。

建议：

我们建议对身体各项指标进行详细对比，包括综合血液检查、常规检查、肝肾功能检查、血糖、血脂、尿酸、血液黏度检查、心电图检查、颈椎X光片检查和胸部X光片检查。检查项目包括：血流异常、贫血、高血糖、高血脂、高尿酸、高黏滞血症、心电图（或异常）、肺部（或异常）、颈椎疾病（或异常）、颈椎平衡（或异常）等。

1. 彻底了解自身身体状况、天赋、知识和途径是导致献血不足的原因，也需要前往正规医院明确献血原因。高血脂、低血脂、动脉粥样硬化、心脏缺血、贫血、血液粘稠度过高、颈椎病、颈椎血管受压等原因都可能导致献血不足，这些都可以在首都进行，最重要的是保持仪容整洁。即使是简单的献血情况，也可以正常进行。

　　2. 这种疾病是由疾病本身引起的，这是病人的过错。

　　3.基本解释是血液供应不足，患者无需移动，移动速度过快。之后，形成了不同的初始意图和不同的要求。

　　每个人的身体状况都不同，人体本身非常强壮，身体状况不佳的原因可能是其他人的体质强健，也可能是身体理性地引入了某种能量，一般来说，身体的自我保护能力很强。然而，如果一个人长期缺乏锻炼，养成不爱惜身体、不进食等不良习惯，由于自身身体状况的原因，就很容易出现各种身体症状。

飲食不規律、進食過多、吃不易消化的食物會導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等癥狀。

6.腹部著涼：

夏季天氣炎熱，如果長時間待在空調房間內，尤其是開著空調睡覺，腹部很容易受涼，這也會導致腸蠕動增加從而引起腹瀉。

三、拉肚子不能吃什麼食物啊

　　1、寒性果蔬

拉肚子治療過程中最好不要吃性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，這類食物一般都不利於拉肚子病情好轉。 如荞麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

2、纖維果蔬

不少人有這種觀點，就是拉肚子是應該吃一些容易消化的蔬菜。 事實上這種觀點是不對的。 如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等多纖維蔬菜，吃了不僅不會有助於調理腸胃，反而會加重病情。 另外，蔥頭、生蘿蔔等容易脹氣蔬菜，也要少吃。 水果中則不要吃鳳梨、草莓。

另外，在拉肚

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子的时候最好也不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加是无残渣，让病情加重。

　3、难消化食物

拉肚子治疗过程中最好不要吃味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物。如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。

同时，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。

4、利气消食食物

拉肚子治疗过程中最好不要吃具有利气消食作用的食物，这类食物可损伤正气、加重身体虚寒，不利于病情好转。如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

四、6种水果能帮你止泻

　　1.番石榴

番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。

　　2.香蕉

香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。 其中維生素A能增強對疾病的抵抗力; 相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。

香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。 香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。 把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

3.蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。 取蘋果1隻，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3~5分鐘，待溫后食用，每日2~3次，每次30克左右即可。

需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　4.桃子

桃子中的膠質含量很高，膠質可以吸收腸道內多餘的水分，可以有效地治療腹瀉。

5.楊梅

中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。 取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

　6.荔枝

味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。 用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。 荔枝的營養成分豐富，其中含有的物質對身體虛寒、胃寒的患者是最有説明的了哦，所以這類人則適宜多吃

一、吃什么可以拉肚子减肥呢

众所周知，拉肚子会让人变得消瘦，于是有的人就想通过拉肚子来达到减肥的目的，专家表示，这种做法非常不可取，首先，拉肚子并不是真正的减肥，其次，长期这样做会严重伤害身体健康。

一、如果要人为的让出现腹泻一般来说只要喝点冷水或冰性的冷饮或喝点冷的绿豆汤就行。

追问：能减肥吗？ 吃什么减肥最快不反弹

医生回答：建议多喝水多运动少吃饭戒吃动物油要吃素才行。

二、吃什么拉肚子减肥？ 事实上，拉肚子并不能减肥，引发腹泻如果不及时正确对待，加上气温的影响，很容易导致身体脱水。

三、拉肚子减的不是“肥”。 以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，殊不知，频繁腹泻排去的，是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。 严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。 急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。

有些急于减肥的女性甚至还热衷于服用一些「排毒」产品。 事实上，大多数所谓的“排毒”产品其本质都是刺激性泻药，是通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。 在这种刺激下反覆腹泻，会给肠道健康留下后患。

值得注意的是，拉肚子腹泻如果迁延不愈，最好到医院进行肠镜检查以排除癌肿的可能。 大肠癌在早期往往没有症状，一旦到了晚期，癌肿侵占肠道，就会导致大便性状、次数的改变。 因此，中老年人如果出现长期腹泻或大便次数、性状的突然改变，不可掉以轻心。

四、如果自己想要减肥而采用拉肚子的方法来进行减肥的话是不科学的减肥方法，这样的方法对于自己的身体来说伤害是很大的，并且针对这样的方法进行减肥的话还容易引起疾病，而腹泻会严重的影响到自己的身体。

五、想要减肥的话自己就必

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须要好好的采用方法来进行减肥，平时可以采用锻炼身体的方式来进行减肥，这样不仅仅是有减肥的功效，对身体也没有什么害处，并且运动的方法来减肥的话对身体还特别的好。

六、采用运动的方法来进行减肥的话还有一种增强自己身体体质的效果，而在进行减肥的时候也可以选择少食多餐的方法来做减肥的方法，并且还需要远离一些比较油腻的食物，这样对身体是不好的。

二、引起拉肚子的原因有这些

1.细菌感染：

人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。

　2.病毒感染：

人通过食物或其他途径感染病毒后，容易引起病毒性腹泻。 感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

　3.食物中毒：

变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。 需要注意的是，夏季气温高、湿度高，食物变质的速度往往比其他季节快。 一旦食物中毒，患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

4.饮食贪凉：

很多人喜欢在夏天吃冷饮，但如果吃得太多、太急，那些肠胃功能原本不佳的人就可能会出现

一、胃間質瘤有什麼治療方法

手術治療

手術類型和範圍取決於腫瘤大小和部位，腫瘤性質等標進行綜合評估，選擇合適的手術方式，一般包括胃鏡下切除、開腹切除、經腹腔鏡手術。

術前護理

1.心理護理

（1）增進與病人及家屬的交流，介紹醫院先進設備 醫學技術，增加病人戰勝疾病的信心;

（2）熱情接待，介紹管床醫生護士病區環境 以取得病人信任; （3）介紹疾病相關知識，各項檢查目的注意事項，取得病人的配合，使病人愉快地接受手術。

2.術前訓練

床上大小便，咳嗽和咳痰方法，術前兩周開始停止吸煙

3.備血和補液

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糾正水、電解質酸鹼平衡失調及貧血; 備好一定量的全血

4.預防感染

（1）不與有感染的病人接觸;

（2）皮膚的清潔是防止切口感染的重要環節，應特別注意臍孔的消毒，可用石蠟油或乙醇擦拭乾淨，腹部毛髮旺盛需剪短。

5. 術前常規灌腸

術后護理術后病人的臥位

麻醉未清醒前取側卧或仰臥位，頭偏向一側。 全麻病人術后去枕平卧6小時，麻醉清醒，生命體征平穩后。

管道護理

術後留置有胃管、尿管，部分患者還留置有腹腔引流管，患者回病房後給予妥善固定，防止扭曲、摺疊，告訴患者和家屬各引流管的重要性和保護方法。 保持各引流管的通暢，注意觀察並記錄引流液的量、色、質。 正常情況下24 h內胃管引流液為咖啡色或暗紅色，量為100~300 ml。 胃管內有鮮血引出時應及時報告醫生。 在肛門排氣后可拔除胃管。

飲食和營養支援護理

術后在肛門排氣恢復前宜禁食、胃腸減壓，一般在術后3 d左右肛門排氣后可拔除胃管，在此期間注意口腔護理，術后胃腸減壓可減輕胃腸道的張力，促進吻合口的癒合。 術后早期應用靜脈營養支援，肛門排氣后可恢復飲食，經口進食遵循少食多餐，從流質飲食開始，2 d後過度至半流質飲食，7~10 d后可逐漸過度到普食。

術后常見併發症的觀察及護理

用料：

大米100克、猪大排100克、绿豆100克、海带70克、食盐2克、酱油适量、姜适量、胡椒粉适量。

做法：

1、排骨斩件，加姜、盐、油、胡椒粉、酱油腌十五分钟。

2、海带用流动的水冲洗干净后，切成小片。

3、绿豆、大米洗净后，一同放入锅内，煮至绿豆和大米都开花成粥。

4、倒入排骨，煮十分钟，再倒入海带

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，再小火煮十分钟，适当加些盐来调味即可。

小贴士：

1、绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。 因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值。

2、绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。

功效：绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需。

海带绿豆汤的做法

小海带也很薄，但是相比裙带菜来讲，裙带菜比小海带还要薄。 口感上，小海带稍硬，可以炖着吃，炒着吃，凉拌吃都可以。

用料：

绿豆1小碗、海带1大块、冰糖1小把。

做法：

1、将绿豆清洗干净，用冷水浸泡; 浸泡3小时以上;

2、将深海小海带浸泡3小时，洗干净; 将小海带切成条;

3、将泡好的海带和绿豆放入汤锅内，添入足量的清水，盖好盖，大火煮开转小火20分钟;

4、加入冰糖，继续煮10分钟; 熬好的海带绿豆粥，温凉食用，解暑降温。

一、脸上过敏能不能吃海带呢

皮肤过敏患者在生活中是可以适当的吃一些海带的，因为海带主要是含有一些碘元素和蛋白质，所以皮肤过敏患者食用海带对身体健康是有说明的。 可能有一些皮肤过敏患者会认为海带是属于海洋的植物，它可能会引起皮肤过敏，这是有可能的，所以皮肤过敏患者只要是不对海带过敏的都是可以吃的。

海带这种东西在我们的生活中是食用比较多的，希望皮肤过敏患者可以多去了解一些海带的营养价值，这样有助于你们食用海带这种食物，而且你们对于皮肤过敏这种疾病应该要及时的接受治疗。

皮肤过敏可以吃海带，肠道蠕动速度节律性的保持，必须要有足够的刺激，也就是食物中要含有足够的纤维素机械激肠道蠕动。 因为海带中的1/4成分是藻朊酸。 藻朊酸与食物纤维素同样不被身体消化、吸收，摄入体内不被消化就进入大场。 藻朊酸可刺激结肠的蠕动，促进排便作用。

只要对海带不过敏就是可以吃的，至于你是否对海带过敏，这样要根据你平时吃了海带后的反应，是否有不适发生，这个其他人是猜不出来的。 如果以前吃了海带都没有问题，那就是可以吃的。 皮肤过敏主要是要避免再次接触，吃到过敏源，而每个人的过敏源是不同的。

皮肤过敏可以吃海带。 皮肤过敏可以吃海带，建议口服抗过敏药如扑尔敏，维生素C，葡萄糖酸钙，外用激素药膏如尤卓尔等。 日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激。 不吃酸，辣菜肴或其他刺激性食物。 发作期，忌食黄鱼，海虾，海鲜等容易引起过敏的食物。

皮肤过敏这种疾病对于患者皮肤伤害

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是比较严重的，所以建议皮肤过敏患者在生活中应该及时的治疗它。 同时，皮肤过敏患者应该要对于自己的饮食问题引起重视，因为一些海鲜是你们不能食用的，但海带这种东西对于你们的病情没有伤害，你们可以适当的吃一些。

二、海带有哪些做法

海带冬瓜排骨汤的做法

冬瓜含维生素C较多，能够提高准妈妈免疫力，促进胎宝宝健康发育。

用料：

猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克

1、将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。 将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。

2、将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块，冬瓜去皮洗净切小块。

3、汤煨制半小时左右放入海带，再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐，大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。

小贴士：

1、冬瓜富含的蛋白、糖类、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。

2、冬瓜不能炖太久，时间太久容易使冬瓜过于软烂，影响口感。

排骨绿豆海带粥的做法

绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体重要脏器增加营养所必需。

寶寶晚餐食譜：黑米饅頭（黑米麵粉150克）、糖醋排骨（排骨300克、植物油5克，調味品適量）、海蠣子燉豆腐（海蠣子100克、豆腐100克、植物油5克，香菜、蔥、姜、蒜、鹽少許）、銀耳蛋花湯（雞蛋50克，銀耳、調味品適量）。

星期六

寶寶晚餐食譜：紅小豆飯（粳米150克、紅小豆25克）、燉刀魚（刀魚100克、植物油5克，蔥、姜、蒜、料酒、醬油、味精適量）、炒芹菜乾絲（芹菜75克、豆腐干30克、植物油5克，味精、鹽適量）、干貝豆苗湯（豌豆苗50克、鮮干貝丁30克，調味品適量）。

星期日

寶寶晚餐食譜：百合粥（粳米50克，百合適量）、饅頭（麵粉100克）、蔥爆兩樣（豬腰50克、豬瘦肉50克、洋蔥100克、木耳2克、植物油5克，調味品適量）、青椒豆腐絲（青椒50克、豆腐皮100克、番茄50克、植物油5克，調味品適量）、紫菜蝦皮湯。

三、給寶寶吃晚餐的注意事項有哪些內容

家長在給孩子準備晚餐時，需精心安

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排，要做一些易於消化、熱量適中的食物，如豆製品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。 晚餐不要讓孩子吃得過飽，臨睡前可讓寶寶喝一杯熱奶。

寶寶的加餐上午的加餐最好添加水果。

很多孩子喜歡在下午吃點甜食，所以除了為他準備水果之外，還可以再給他一小杯水果優酪乳或一塊水果布丁。

營養專家認為偶爾讓孩子在下午吃一塊蛋糕或有葡萄乾的麵包是允許的。 孩子每日攝取的能量可以有10%來自甜品。 這相當於一個霜淇淋球和兩小勺果醬。 如果孩子習慣在下午加餐的時候吃一些牛奶製品，那最好是液體的，比如牛奶、優酪乳，因為這些更容易吸收。

另外，小孩子運動量大，可以讓他吃一些花生、腰果、杏仁、核桃，它們含有豐富的B族維生素、維生素E和蛋白質，有助於恢復寶寶的體力，但吃的量要適當，不可過多。

四、宝宝吃晚餐的常见误区

1、孩子每天都要吃肉

錯。 素食者的飲食會使身體更加健康，而且在注意補充鐵、鋅和維生素b12的情況下對各個年齡段的人都適用，甚至包括兒童和孕婦。 當然，孩子不一定完全不吃肉，每周吃2至3次就夠了。 研究表明肉食愛好者患結腸癌的概率呈上升趨勢。

2、湯泡飯好消化

錯。 有的孩子不愛吃菜，卻喜歡用湯或水泡飯吃，這樣，很多飯粒還沒有嚼爛就咽下去了。 孩子的飲食安排應盡量做到花色品種多樣化，葷素搭配，保證每日能攝入足量的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素、礦物質等。

　3、晚餐孩子要吃少

錯。 晚餐要吃少“是對成年人尤其是老年人而言的，對少年兒童來說，則該另當別論。 孩子正處在生長髮育的旺盛時期，不論身體生長還是大腦發育均需大量的營養物質加以補充。 晚餐距次日早晨的時間間隔有12個小時左右，雖說睡眠時無需補充食物，但孩子的生長髮育卻一刻也不會停止，夜間也是一樣，仍需一定的營養物質。 若晚餐吃得太少太差，則無法滿足這種需求，長此以往，就會影響孩子的發育生長。 可見孩子的晚餐不僅不能少吃，還應吃飽吃好。 若孩子體重已經超重甚至發胖，則應堅持晚餐吃少“的原則，但這個少”指的是熱量要少，而不是減少數量。

4、晚餐吃得飽會影響睡眠

错。 只要在孩子睡觉前1小时吃东西，都不会影响孩子的睡眠。

一、三歲寶寶晚餐的食譜

一、三歲寶寶晚餐食譜

（一）香菇炒豬肝

香菇30克，新鮮豬肝200克，黑木耳20克。

製作方法

1.先將香菇、黑木耳分別洗净，溫水中泡發。 脹發後，撈出，浸泡水勿棄，待用。

2.將香菇洗净后切成片狀，黑木耳撕成花瓣狀，洗净，待用。

3.將豬肝洗净，除去筋膜，切成片，放入碗中，加蔥花、薑末、料酒、濕澱粉，攪拌均勻，待用。

4.將炒鍋置於火上，加入植物油燒至六成熱，投入蔥花、薑末進行翻炒，出香後即投入豬肝片。 再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，繼續翻炒片刻; 加入適量的雞湯或鮮湯，及香菇、木耳浸泡液的濾汁。 再加入精鹽、味精、醬油、紅糖、五香粉等配料，以小火煮沸，用濕澱粉勾芡，淋入麻油即成。

（二）蘿蔔番茄湯

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胡蘿蔔，西紅柿，雞蛋，薑絲，蔥末，花生油，鹽，味精，白糖

製作方法

1.胡蘿蔔、西紅柿去皮切厚片。

2.熱鍋下油，倒入薑絲煸炒幾下後放入胡蘿蔔翻炒幾次，注入清湯，中火燒開，待胡蘿蔔熟時，下入西紅柿，調入鹽、味精、白糖，把雞蛋打散倒入，撒上蔥花即可。

二、三歲寶寶的一周晚上食譜

星期一

寶寶晚餐食譜：饅頭（麵粉150克）、百合蝦（蝦仁50克、胡蘿蔔25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、澱粉、味精、鹽適量）、牛肉菜湯（捲心菜50克、豆腐乾50克、胡蘿蔔50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、鹽適量）。

　星期二

寶寶晚餐食譜：金銀卷（麵粉100克、玉米粉100克，麻醬、鹽適量）、清蒸鮮魚（各種鮮魚150克、植物油5克，蔥段、薑絲、鹽適量）、蒜茸茼蒿（茼蒿150克、植物油5克，大蒜、味精、鹽適量）、青菜蝦米湯（青菜50克、植物油5克、蝦米，味精、鹽適量）。

星期三

寶寶晚餐食譜：黑米粥（粳米40克、黑米10克）、饅頭（麵粉150克）、炒豬肝、豬肝50克、豌豆苗50克、植物油5克，胡椒粉、黃酒、味精、鹽適量）、芸豆燉土豆（豬瘦肉25克、芸豆100克、土豆50克、植物油5克，味精、鹽適量）。

星期四

寶寶晚餐食譜：肉菜包子（麵粉150克、豬瘦肉50克、海菜150克、植物油5克、調味品適量）、紫菜雞蛋湯（雞蛋50克，紫菜、調味品適量）。

星期五