カテゴリー別アーカイブ: 林コーチ

こんにちは
練習をすると凄く身体が軽くて
気持ちも前向きになれる林です

前回ブログでアップしたキンダークラス。
キンダーも熱いですが他のクラスも
負けないくらい熱いです
今回はJr2クラス（中高校生)をご紹介します。

このレベルはだいぶ基本ショット
などの習得ができてきて
基本の復習や応用力も覚え始める時期
試合に出場している子もいるなど
テニスの意識が変わるカテゴリーだと思います。

さて練習内容です。

No1:　まずショートラリー＆ボレーボレーでスタート。
ゆっくり動作の確認をしながら感覚をアップしていきます。

No2:　軽く暖まってきたところで球出し練習です。
この後のラリーやゲーム展開練習で使うテーマを
打ちやすい球出しで慣らします。

No3:　コートを有効に使ってラリー練習。
球出し練習で行ったテーマをラリー
練習で試してみたり
コーチとの1対1部分で生徒さんから
リクエストされた内容をレッスンするなど
厚みのある内容です。

No4:　サービス練習。
Jr2になると威力や回転も意識した内容も入ってきます。
サービスが良いと他のショットも
攻撃力が芽生えてくるものなので大事なショットの一つですね。

No5: レッスン最後はゲームをします
練習で行ったテーマを意識したり、各自考えて試合を行います。
ただボールを打つだけの基本練習や
ゲームをしないことが上達する上で大切ですね。

・・・

レッスン後にJr同士で悩み相談でしょうか？
真剣に練習する仲間同士だからこそ
わかりあえる何かがあるんでしょう。
仲間っていいですね

いかがでしたか ？
楽しいテニス仲間 が集う
ローズヒルテニススクールで
笑顔MAXでお待ちしております

こんにちは 林です

外はだいぶ寒くなってきましたねでもそんな冬などなんのその
元気いっぱいキンダークラスのお話パート2です

このキンダークラスは小学校低学年クラス。
身長やパワーなど、まだ硬式テニスボールだけの練習では厳しいと思います。

ラリーやゲームに多いんですが
硬式ボールは弾みが高く
ボールがバウンドした時にJr達の
頭上を越えてしまったり・・・
弾んだ時に速いので振り遅れてしまいやすい

そこで

※この度増量！！

プレイ＆ステイ用ボール
特殊ボールで高く弾まないし
バウンドスピードもスロー
コートの広さもボールに合わせた無理のない大きさにします。

なのでテニスが簡単っ

球出し練習は硬式ボールで
ラリーやゲームはプレイ＆ステイ
新しくプレイ＆ステイを入れたことでJr達も笑顔が増えました

そして・・・。
レッスン終わった後の自主練習

お母様が「帰るよ～ 」って言っても
なかなかやめないみたいです
みんな楽しく一生懸命ですね

テニス大好き！
笑顔MAXのローズヒルテニススクールで
お待ちしてます

こんにちは

香田コーチに、ヘアーワックスをつけないと
「美川○一」さんみたい！
と言われてしまう・・・林でございます

今日は自分がよくやっている
身体のセルフケアやストレッチのことを簡単に書こうと思います。

★まずストレッチ。
例えば手の平のストレッチ8秒
手の甲のストレッチ8秒を
交互に2~3セット行います。
他の部分も同じで、
伸ばしている部分の反対側を伸ばすような感じで
交互に行って下さい。

★練習が終わったあと反対側の運動を行う。
例えばフォアをたくさん練習したら
利き腕じゃない手でラケットを持ち
反対側のフォアの素振りをすれば
身体の歪みの改善が期待できます。

以上です

私はテニスコーチですが整体師でもあります

テニスのことだけでなく、お体のケア方法などもお気軽にお聞き下さい

楽しいテニス仲間が集う
ローズヒルテニススクールで、お待ちしてます

こんにちは
マラソンでテニスのコリが取れて
動き絶好調 の林です

お買い物に行ったら駄菓子屋さんを発見
懐かしい物ばかりで沢山 買っちゃいました

この中で個人的には、すももが大好きでございます

さて・・・
今日はローズヒルテニススクールの
キンダークラス（小学校低学年)について書きます。

まずこの年代の子供達は楽しく！！
ラケット とボール に慣れる事が大切

道具と仲良くなれるような簡単なアップメニューからスタートです
そしてフォームレッスンは、まさにシンプルあっさり風！
カリキュラムの中に自然とフォームや
テニスに必要な運動能力が身につくようにプログラム化されているので
楽しみながら上達できます

また、コーチとの真剣勝負ラリーはコーチもJrもエキサイティング

ラリーがたくさん続くと見ている・・・
ご両親も熱くなっている のが凄くわかります（笑)

最後は簡単ルールにしたJr同士でゲームをするのですが・・・
これがまた熱い熱いっ

楽しく負けん気もしっかり発揮！
なんて感じでしょうか？

いや～なんか青春ですね

ざっくり、このような感じで・・・レッスンしてます

ローズヒルテニススクールではキャンペーン実施中
・スクール生の紹介があればお得な「紹介キャンペーン」
※11月末まで延長決定！！
・紹介が無くてもお得な「ジュニア入会応援キャンペーン」
※12月まで実施

まずは！！無料体験レッスンを是非！
楽しいレッスンをお試し下さい

お問い合わせ&お申込み先は→ローズヒルテニススクールHPまで

こんにちは
食欲の秋
食べ過ぎたらテニスでガッツリ痩せましょう 林です

成田へお買い物の
ついでによく買うのは・・・。
ヤッパリ成田名物の大判焼き

この大判焼きはアンコが絶妙な甘さで
回りの生地もパサパサしてなくてみずみずしくメッチャ美味い

白あん　黒あんの2種類で
黒あんがお薦めです

昼時なんかは30分以上は普通に並ぶことも多い名店ぶり。
成田に来た際は是非！！
買ってみて下さいね

さて、話は変わり今回はJrクラス。
(大会出場レベル)レッスンのお話です。

最近レッスンメニューの中で
ネットプレーも積極的に入れるようにしています。

なぜなら・・・。

ラリーで優勢→アプローチ→決めるネットプレー凡ミス(勿体ない！)が
多いからです

決めるネットプレーのミスが減れば
勿論ポイント力が上がりますし
他にもストロークの無理打ちが減ったり
展開力の向上にも繋がる・・・など様々な効果が期待できます！

ネットプレー効果、楽しみです

こんにちは
夕暮れの印旛沼と手賀沼を見るのが
大好きな林です

用事で小学校に行ったらビックリ

山羊が木を登っている！ 。

後で調べたら山羊って木登りだけでなく崖とかも気合いで登るんですね
驚きました。

話は変わりよくブログに載せている
X-BLADE VX-R300 を生徒さんに
試打してもらいました

ナイスサーブ！！
いつもよりパワーアップしてるかも

良く飛びしっかり当たった時の快音が気持ちいい と感想を頂きました

試打ありがとうございました

こんにちは
X-BLADE VX-R300をもう一本注文し
気分 の林です

いや~レッスンで動きまくると
凄くお腹が減りますね～！

大食いテニスコーチ仲間とよく行く
ラーメン屋さんをご紹介

国道51号沿い成田にある
「通称大ラーメン。」です。

普通ラーメンが￥350円
大チャーシューでも￥700円とリーズナブル！

ボリュームもかなりあり
味はサッパリ系でガンガン食べやすいです！

※特大ラーメンは若いコーチ達でも
シンドイくらいのボリュームが
あるので大食いの方は是非

話は変わりラケットのストリング
少しずつ寒くなってきてるので
ややテンションを落として張られることをお薦めします。

アウトしやすいとか回転が掛けにくいなどもテンションを変えたり
違うストリングに変えればかなり
変わるはずです。

食欲の秋でラーメン
スポーツの秋でラケットの麺・・。

どちらも伸びる前に・・・。

こんにちは
休みの日は成田の街中をのんびり
するのが大好きな林です

さて今回のテーマは「シコラー。」

いわゆる粘って粘って粘りまくる
ネバネバ納豆みたいなストローカー

試合で強い(玄人好み)シコラーは
スロースウィングでボールを撫でたような弱気系ではなく
しっかりフルスィングでボールは
激しく回転が掛かり安定している感じ。

どちらもボールスピードはそんなに
速くはない ですが
後者の方が攻め込まれにくい

シコラー系の方で相手に攻められて困っている方は
上記を参考に回転量が多い・フルスィングを意識してみて下さい！

こんにちは
40過ぎてからハードヒットの調子が上がっている林です。

最近ブリヂストンX-BLADE VXーR300に変えてから

自然とハードヒットの回数が多くなってきてビックリ

自分のプレーstyleは粘り中心のグランドストローカーだったのが・・・
かなり攻撃的に

このラケットはハードヒットしたくなる魔力みたいなものがあるのかな～。

あと、自分は慢性テニスエルボー。
しかしこれだけぶったたいても
肘ラクラクは驚き！！

ラケットの進化は半端ないですね

こんにちは

錦織選手のエアーKの真似をして
ギックリ腰 になりそうになった林です

雨あがり・・・ローズヒルの外を見たらなんと！！

鮮やかなレインボー

こんなデカくて綺麗鮮やかな虹を
見るのは何年ぶりだろう・・・。

なんか凄く元気が出てきた

この後のレッスンも頑張ります