ローズヒルテニススクール
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こんにちは
いつも元気マンの林です
皆さんテニス楽しんでますか 
元気マンの使っているラケット
ブリヂストン X -BLADE VI-R 300君の
パーツを代えて冬仕様にしてみました 
一部、レッドの部分がホワイトになって
実物はもっとイメチェンを感じます
テニスは道具もメッチャ楽しめるスポーツ 
皆様もいかがですか？
そして、今年もイルミネーションを見に行って来ました
ちょっと小規模・・。
でも凄く綺麗で心暖まりました
さあ、ラケット&イルミネーションで充電完了
今年残りのレッスンもいいレッスンしちゃいますよ～
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香田です
いやーすっかり寒くなりましたね
先日の木曜のナイターのジュニアレッスン。
ジュニア達は湯気出して、半袖
短パンの猛者も
・・・生徒さんが暑い！！ならベストです
冬ならではのメニューでコーチ陣、皆様を楽しませております
さて・・・！！
2016年のレッスンも、あと僅か！！
気合い入れていきましょう
そして、ハイジュニア2の皆さん・・・
新年ジュニア初打ちレッスン の申し込みをお忘れなく
締め切りは12月27日(火)です
4名以上で実施
少人数で4時間、みっちり出来る機会は少ないですよ～
1月4日(水)は、元気マン林コーチです
年始早々、あっつくなっちゃいましょ
5日(木)は私、香田です。
悩んでいると定員になっちゃいますからね、急げ
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香田です
2016年も、あと僅か・・・
一日一日・・・無駄にしてはいけませんね～
高校生は期末テスト中の子も
頑張って気持ちよくテニスしましょうね
さて、お知らせですが
新年ジュニア初打ちレッスン を企画しました。
コーチ室前にもお知らせがありますのでチェックを。
対象レベルは、「ハイジュニア2」となります。
日程:1月4日(水)・5日(木)※両日とも9:00～13:00の4時間
担当:1月4日(林)・5日(香田)
定員:6名(4名以上で実施)
参加費:4800円※申し込み時に申し込み金500円をお願いします、残金は当日フロントにて
申し込み締め切り：12月27日(火)
5日の方は、今現在仮予約で定員になりました。
※仮予約をしているジュニアはフロントにて申し込みをお願いします
4日は空きがありますので、元気マン林コーチと初打ちで運気とレベルアップ しちゃおう
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こんにちは。
コーチの鈴木です(^^)
先日驚く事に今シーズン初の降雪&観測史上初の積雪まで記録して
いきなり真冬期突入した感じがありますね(>_<)
寒がりな私にはとても・とても・とて〜も厳しい季節がやってまいりました(^^;;
とにかくこれからの季節はインフルエンザなどの感染症などにも気を付けましょう！！
さて、趣味のサックスのほうで発表会、先日行ってまいりました〜(^^;;
今年はアンサンブルとソロの2曲を演奏しました♫
アンサンブルはAKBの曲でNHKの朝ドラの主題歌だった「365日の紙飛行機」で
ソロは私の師匠のCDに収録されているバラード曲でした♫
衣装はアンサンブルは白シャツにネクタイで少し地味目…
ただソロは黄緑のサテンシャツを着てハットとサングラスという
派手派手でやっちゃいました〜(^^;;
演奏が成功したかはご想像にお任せしま〜す(^^;;
まぁ緊張感は半端なかったですが…とても楽しい時間を過ごしました(^^)
また来年に向けて頑張りま〜す(^O^)／
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香田です
すっかり日が暮れるのも早くなりましたね。
2016年も、あと僅か怪我なく楽しんでいただきたいです。
ジュニア達は年末の大会に向けレッスンですね
年末年始の冬季休業がございます。
配布されているスケジュール表やコーチ室前の掲示板、HPチェックを
また振替レッスンも実施致しますので、振替消化に参加下さい
フロントにてお申込み下さいませ
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こんにちは
いつも元気マンの林です
皆さんテニス楽しんでますか
前回ブログの予告通り・・・
今回は宇佐美コーチによる「勝つための秘訣」がテーマです。
是非！
熟読してみてください！
①試合に向けて「前日」準備する事
試合の前日は翌日が試合だからといって、普段と違う事はしません。
日々の生活のルーティンがあるので、それを崩す事もないです。
僕は試合の日の朝に慌しくなるのが嫌なので、
前日に必要な物から一応って思う物まで準備しておきます。
なので試合の日は無駄に荷物が多いです（笑）
②勝つ為の道具への拘り（ガット）
僕は２本、３本ラケットが有ったとしても、張りたてに近い状態ではない限り
ガットは試合前に必ず張り替えます。
２本だったら２本とも、３本だったら２本は張り替えます。
いつ切れるか分からないガットだったり
テンションが落ちているガットで試合をするのは1番不安です。
試合中、良い流れの時にガットが切れて・・・
集中力も切れるといった経験をしているので
パフォーマンスを落とさない為にもガットは大切なんだ！
という事に皆さんも気を付けてみて下さい。
③勝つ為に試合中どんな事を考えるか
その日に出来る事と出来ない事を出来るだけ早く見極める様にしています。
その中で試合中に考えている事は、早く決めたいと思うと・・・
ミスが早くなるのでラリーを楽しむ様にしています。
そうする事で組み立てだったり
厳しい時でも１本のチャンスボールを見逃さないで
落ち着いて攻める事が出来ます。
プレー面で考えるとファーストサーブの確率を上げるのは意識しています。
ファーストサーブは本当に大事。
僕の場合はファーストサーブが入らなくなると
プレーが雑になったりするので・・・
ファーストサーブの確率、コースは意識して修正はしていきます。
④ストレッチやトレーニング
ストレッチは今はストレッチポールを使って色々やっています。
マッサージにも使えるし、しっかりやっていれば、身体全体の可動域が広がったりします。
けれど、自分でやるのにも限界はあるので、整体に通って怪我の予防も大切です。
トレーニングはオンコートのいわゆる振り回しだけでは足りないので
オフコートで走ったり、階段ダッシュ、坂道ダッシュなどしてました。
メディスンボールを使ってのトレーニングは良くやってました。
体幹が使えて面白いんです♪
⑤他
今回の内容は僕が試合に出て経験してきた事です。
自分がやりたい事というのは、すぐに行動に移せるものですけど
やらなければいけない事というのは、すぐに行動に移せないものです。
やらなければいけない事をいつやるか（今でしょ！）が大事になっていきます。
トレーニングにしても練習にしても、出来ない時は誰かと一緒にやるのも良いと思います。
1人でやる時よりも楽しく出来ますよ。
何か上手くいかない時は、その上手くいかないことから逃げないで
自分自身としっかり向き合うと良い方向に行きやすいですね。
以上になります。如何でしたか？
やっぱりJOP 100位に入った選手の言葉は重みがありますね。
強くなりたいJrは是非参考にしてみてください❗
また、レッスンを受けたいJrはローズヒルテニススクールへお気軽にどうぞ
※写真は最近あった大会のスナップ。
賞品がおっきいお米で二人もニンマリ
