ローズヒルテニススクールブログ

11月も半ばを超えました。

現在実施中の<ご紹介キャンペーン>は、11月末まででございます

キャンペーンについて詳細は→ローズヒルテニススクールHP
もしくは、フロントまで

<ジュニア入会応援キャンペーン>は12月営業最終日まで
まずは体験に

こんにちは。
コーチの鈴木です。
今週は少し風の強い日が多かったです

冬で風が強いと運動でかいた汗や筋肉が冷え…
風邪や筋肉の怪我もしやすくなりますね…
上着を着たり脱いだりしながら
身体を冷やさない工夫をしていきましょう(^o^)/

また、今年もいよいよ2ヶ月を切り
年の瀬が近づいてきました。
忘年会やお仕事の締めなどで
体調も崩しやすい時期ですので
お気を付けくださいm(_ _)m

ローズヒルでは暮れに
「打ち納め特別レッスン」を企画していますので
楽しみにしていて下さい(^o^)/

クラッシュした怪我が治りかけの香田です

先日は体験レッスンクラスを受講していただけました。

初めて会う方達。
最初のショートラリー、球出しでクセなど観察。
どういったテニスをするのか？体力は？などなど。
体験なので全般的にチェックさせていただきました。
ご検討いただけるとのことで、ご来校お待ちしております

実際、通常のクラスでは期でテーマを決めて
テーマに沿った内容でレッスンをします。
その中で全体のテーマでも個々に進度や理解度が違うところを
個々のテーマを設定して、レッスンしていきます。

週ごとにテーマは難易度を上げていきます
簡単に書きますと、ストレートで慣らし、クロスでのラリーへ
そしてゲーム形式でのラリーへと。
「毎週来ないと！」との声も^^
そうです、毎週同じテーマでも変わっていきます
休まないで下さい

おっと、もちろん通常クラスへの体験受講も可能ですので
お気軽にお問い合わせくださいね

話は変わって、皆さん、観てますか

ツアーファイナル
昨夜は急遽フェレールに相手が変わった錦織圭ですが
見事勝利
そして、準決勝進出！！
まだまだ寝不足の日が続きそうですね

国山です(-.-)
木曜日、1限目初中級クラスは
全員が60オーバーの男性シニアクラスです

シニアと侮るなかれ！
この年代の方々は、学ぶことに対してとても謙虚で
バイタリティー溢れていて、逆にパワーをもらっています。

最近気づいた事
成長している人の共通点それは”常に悔しがってる、
現状に決して満足していないという事です。

そういう人の顔を見るのは嬉しいですね
年齢、性別問わずに心の持ちようで
いつでも上達出来るという事ですよね

こんにちは。コーチの鈴木です(^^)

だいぶ寒い日も増えてきましたが今週は少し暖かかった気がします(^^)
皆さん、汗をかいた後の処理を気を付けて風邪をひかないようにしましょうね(^o^)/

今、私のクラスでは冬用のレッスンをスタートしています。
寒いこの季節こそ動きを意識したフットワーク系の動きです(^^)

足の動きに気を付けながら
ボールを追いかけると思ったよりも疲労します(⌒-⌒; )

夏に練習すると体力的にキツいので
私は冬にこの様な練習に取り組むようにしています(^^)

今年は「スプリットステップ」です！！
皆さんタイミングを取るのに苦労されていますが
上手くいくと滑らかな動きが身についています(^^)

これからどんどん寒くなってきますが
頑張って足を動かしてテニスを楽しんでいきましょう(^o^)/

今朝は最高の目覚め 香田です

皆様もそうではないでしょうか？
理由は・・・

これしかないですね

錦織圭が遂にツアーファイナルの舞台に！！
しかもマレーにストレート勝ちです
まだ本調子ではなさそうですが、雰囲気に慣れ・・・
サービスの確率が上がってくれば～もしかする可能性大です
応援あるのみです
いやー、すがすがしいです、テニス楽しましょう

 
10月始めにテニスコートで転んだ私。
今まで記憶がないほど転んだことが無かったのですが

今月に入り、またもや外のコートで先輩コーチと練習中にクラッシュ(転倒)
まず、フォアサイドにネット際に落とされたドロップを取りに行き・・・
クラッシュ

手の甲を擦り血だらけ(涙)
そのまま練習続行。

今度は・・・
某Hコーチと対戦中に私がドロップを放つと
某林Hコーチがアングルに切り返し・・・
追いついてアングルに切り返して 決めたものの・・・
またもや、クラッシュ(遠い目)

同じ箇所を更に擦り、小指えぐっちゃいました
10分位の間に2回、それもクラッシュした場所は対角線上
これだけクラッシュすれば、この先30年位はコートでのクラッシュはないかも

某○ワーパッドの力を借りて治療！！
幸いグリップ握るのは問題無し
またガッツリ練習します

しかし、クラッシュ2回、合計4回転位・・・
よく回ったものです(爆)

こんにちは 林です

外はだいぶ寒くなってきましたねでもそんな冬などなんのその
元気いっぱいキンダークラスのお話パート2です

このキンダークラスは小学校低学年クラス。
身長やパワーなど、まだ硬式テニスボールだけの練習では厳しいと思います。

ラリーやゲームに多いんですが
硬式ボールは弾みが高く
ボールがバウンドした時にJr達の
頭上を越えてしまったり・・・
弾んだ時に速いので振り遅れてしまいやすい

そこで

※この度増量！！

プレイ＆ステイ用ボール
特殊ボールで高く弾まないし
バウンドスピードもスロー
コートの広さもボールに合わせた無理のない大きさにします。

なのでテニスが簡単っ

球出し練習は硬式ボールで
ラリーやゲームはプレイ＆ステイ
新しくプレイ＆ステイを入れたことでJr達も笑顔が増えました

そして・・・。
レッスン終わった後の自主練習

お母様が「帰るよ～ 」って言っても
なかなかやめないみたいです
みんな楽しく一生懸命ですね

テニス大好き！
笑顔MAXのローズヒルテニススクールで
お待ちしてます

林コーチの髪型を「美川○一」みたいと言っている香田です
私の行きつけの美容室でワックスのつけ方を教えてもらって
いけていた林コーチ だったのですがね。。。
私は寒いので今年の冬は長めで行きたいと思います
今朝は快晴 のローズヒルテニススクール

出勤した時点ですが、快晴！！
真っ青でした

私が担当しているクラスですが、生徒さんのやる気もマックス

それに応えるべく・・・
12月の休校日に「特別レッスン」(テーマ別レッスン)を企画中です

各クラス担当コーチが参加出来そうな日程をリサーチ中です。
希望がある時間帯で実施する予定です。
今年の締めくくりをしないと2014年越せませんぞ

特別レッスンは120分！
定員は6名まで！！
いつもより時間は30分多く、人数は少なく！！
ガッツリとテニス を楽しんで上達していただきます

ちなみに香田が担当する予定なのが

12月25日(木)9:30～11:30
12月26日(金)9:30～11:30

25日は早くも確定しました
26日はリサーチ中で希望者待ちです

11月下旬には実施日等詳細は、ブログ&掲示板&HPで発表しますので宜しくお願いします。
また、ご希望のテーマなどありましたら、各コーチに遠慮なく伝えてください！！！！！

こんにちは

香田コーチに、ヘアーワックスをつけないと
「美川○一」さんみたい！
と言われてしまう・・・林でございます

今日は自分がよくやっている
身体のセルフケアやストレッチのことを簡単に書こうと思います。

★まずストレッチ。
例えば手の平のストレッチ8秒
手の甲のストレッチ8秒を
交互に2~3セット行います。
他の部分も同じで、
伸ばしている部分の反対側を伸ばすような感じで
交互に行って下さい。

★練習が終わったあと反対側の運動を行う。
例えばフォアをたくさん練習したら
利き腕じゃない手でラケットを持ち
反対側のフォアの素振りをすれば
身体の歪みの改善が期待できます。

以上です

私はテニスコーチですが整体師でもあります

テニスのことだけでなく、お体のケア方法などもお気軽にお聞き下さい

楽しいテニス仲間が集う
ローズヒルテニススクールで、お待ちしてます

こんにちは、コーチの鈴木です。

先週の私のローズヒルレッスンは土曜日が雨で中止でしたが
その他はレッスンができ、生徒さんと楽しい時間を過ごせました(^ ^)

火曜日には木枯らし1号も吹き、
生徒さんとの会話の中にも少しずつ
「寒くなってきましたねぇ～」なんて会話が出始め、
いよいよ寒い季節に向かっているのだなぁ～と
寒がりの私はビビりはじめています(^^;;

特にこれからの季節は
筋肉がほぐれる前に怪我をするケースが多くなりますので
準備体操をしっかりしたり、
痛い箇所がある方は練習の前にホカロンなどを使用して
温めてからプレーされる事をお勧めしています。

せっかくの楽しいテニスですから
怪我の予防などにも気を付けて寒い冬を乗り越えていきましょう(^o^)/